やまさかピラティス
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南田辺駅・西田辺駅から徒歩10分、山坂神社近くのピラティススタジオ!月曜14時〜、木曜10時〜
ピラティス
1回体験:1000円(当日のみ)
4回チケット:8000円(2ヶ月有効)
8回チケット:13000円(3ヶ月有効)
都度払い:無し
背骨や骨盤を中心に動かし、それに付随する筋肉を鍛え神経に刺激を与えるピラティス。背筋が伸び、インナーマッスルが鍛えられ正しい姿勢に近づきます。
レッスン場所の詳細はLINE、Instagram登録後にご予約頂いた際にお伝え致します。
やまさかピラティスでは、フランスの医師ド.ガスケの考案したガスケアプローチを取り入れており、骨盤底筋を中心にアプローチするので産後にもお勧めです!!
ピラティスは背骨や骨盤に付随するインナーマッスルを鍛える事で身体をバランス良く整えます。JR阪和線南田辺駅より徒歩7分のやすだ内科クリニック2階にあります。背骨を動かす事で神経にも刺激を与え、脳も活性化されます。猫背、反り腰などの姿勢の改善や運動不足が気になる方にお勧めです。1000円で体験レッスンを受けることができます。
駐輪場、トイレ、マットはこちらにございます。更衣室、ロッカーございません。
女性専用とさせて頂いております。
皆さん初心者からのスタートです!!
自分の身体と向き合うことで、骨や筋肉への意識の向け方がわかってきます!!
回答者:西 由佳さん
最大6名までの少人数制レッスンで、一人一人の動きをサポートして行っています。
フランス発祥のガスケアプローチとピラティスを組合せ、呼吸法で骨盤底筋に働きかけます。
座ったまま、寝転んだままのエクササイズが多いので運動不足の方にもお勧めです。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか?
身長が伸びたり、膝の痛みがなくなったり、頻尿が治ったりと皆さん色んな効果を実感されています。
また、全身を引き締めたい方や姿勢を正したい方などもインナーマッスルを鍛える事で効果を感じる事ができます。
また、同じ区内の岡田助産院に出向き、月一回赤ちゃん連れで参加できる産後ピラティスも開催しています。
インストラクターが持っている資格やプロフィール、特徴などを教えていただけますか?
⚫︎FTP MAT basic
⚫︎PHI pilates MAT Ⅰ/ⅡInstructor
⚫︎PHI pilates ReformerⅠInstructor
⚫︎GASQUET approach 基礎概念1.2
⚫︎GASQUET approach 応用
⚫︎箱庭療法心理セラピスト
⚫︎TFT対人援助パートナー
⚫︎看護師
どのような経緯でスタジオを設立したか教えていただけますか?
自分自身が投薬の副作用で太っていて、痩身目的でピラティスのレッスンを受けに行ったことがきっかけです。
一回のレッスンで酷い反り腰がスッと伸びたようになり、力の入り過ぎている肩がスッと楽になり感動しました。
運動=しんどい、辛いイメージだったのに、ピラティスでは殆ど寝たままのエクササイズで身体に変化を感じたのです。
勿論、辛い動きもありますが回数をこなし身体の使い方がわかると楽になってきます。
同じような悩みを持っている方に、是非広めたい!と思いスタジオをオープンしました。
受講者(お客様)の年齢や性別の特徴
20〜60代、特に30代が多いです。
インストラクターの年齢や性別の特徴
40代女性
マタニティヨガコース
ありません
親子向けコース
あります
シニア向けコース
ありません
19時以降開始のレッスン
ありません
ホットヨガの実施
ありません
シャワー設備など
シャワー、更衣室無し。駐輪場、トイレ、マット無料貸出し。
貸出可能なもの
マット
初回体験の金額などの情報
体験レッスン1000円
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