ウィングス京都（京都市男女共同参画センター）

スタジオの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

阪急烏丸駅近くでアクセス抜群！
経験豊富なインストラクターによる、初心者の方も安心してご参加いただけるヨガ講座です。光が差し込むスタジオで、ゆっくり自分の身体と向き合う時間を作りませんか？
※春期・秋期・冬期の３クールごとの募集となります。クールごとに実施回数が異なります。
※各クールの受付期間中に、ご希望のコースへお申し込みください。
※定員を超えるお申し込みがあった場合は抽選となります。
　
受講料：15,000円（全10回）～25,500円（全17回）
入会金不要＆リーズナブルな価格設定も魅力です。リピーター率の高い当講座をぜひお試しください。
　
★2023年度秋期（2023年8月～12月）講座のお申し込み受付は7月1日から開始★
詳細はこちら↓
https://www.wings-kyoto.jp/event/event-all/

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

【ヨガ講座】
●バランシング・ヨガ：毎週月曜　18：45～20：00
こころとからだのバランスを整えるヨガクラスです。
基本のアーサナ（ポーズ）や呼吸法を学び、バランス感覚や集中力を養うことで、ストレスや環境の変化に負けない安定した心と身体を作ります。
　
●コンディショニングフローヨガ：毎週木曜　18：45～20：00
コンディショニング＝肩こりや首こり、腰痛やむくみを丁寧にほぐし、身体の調子をすっきりと整えるヨガのクラスです。深い呼吸の波に乗り、ポーズとポーズを流れるように続けて行います。一日の終わりに、ゆったりと、自分の身体に向き合う時間を過ごしませんか。
それぞれがご自身のペースで取り組んでいただけるクラスです。ヨガの基礎をしっかり押さえながら進むので、初心者の方も、「身体が硬くて不安」という方も、安心してご参加ください。
　
●陰陽ヨガ：毎週金曜　13：00～14：15　
ゆったりとした陰のヨガと、気持ちよく全身を動かす陽のヨガをバランス良く行うクラスです。普段こわばりがちな箇所は優しくゆるめて、緩みがちなところはしっかりと強化し、心と体のバランスを整えます。
練習後、きっと心身の爽快感を味わって頂けると思います。丁寧に説明をしながら進むので、初心者の方も大歓迎です。どうぞお気軽にお越しください。
　
【ピラティス】
●ピラティスRefresh：毎週月曜　10：00～11：15
ストレッチ要素を取り入れたピラティスで、体を整えながら引き締めていきます。正しい姿勢を意識することで、疲れにくく心地よい体を作ります。
月曜の朝、気分新たに一週間を始めましょう。
　
●ピラティスReset：毎週金曜　18：45～20：00
ピラティスは体の内側の深い筋肉（インナーマッスル）を鍛えて正しい姿勢を作り出すことを目的としたエクササイズです。ゆったりとした呼吸を意識しながら、左右対称な動きで歪みを整えていきます。
心身ともに一週間の疲れをリセット!!
あなた本来の美しさを取り戻しましょう。
　
●ピラティスFlow：毎週土曜　10：00～11：15
ピラティスの基礎、姿勢、呼吸、コアコントロールを確認するところから始め、最終的に呼吸に合わせて流れるように動ける、しなやかで美しい体を目指します。
初心者の方やお友達、カップルでのご参加も大歓迎です。

インストラクターが持っている資格やプロフィール、特徴などを教えていただけますか？

インストラクターの資格や特徴はお電話でお問い合わせください。
事業企画係　ＴＥＬ：075-212-8013

どのような経緯でスタジオを設立したか教えていただけますか？

　生涯にわたる健康と生きがいを維持できるよう、市民ニーズに応えたさまざまなプログラムで、幅広い年代を対象とした健康講座を開催しています。
　
※「京都市男女共同参画センター　ウィングス京都」を管理運営する、公益財団法人京都市男女共同参画推進協会による自主事業です。京都市の主催講座ではありません。