JR中央線(快速)のピラティス

西新宿駅より徒歩5分のオリジナルダンス＆エクササイズスタジオです。マットピラティスのクラスでは、姿勢の改善や骨盤調整を中心に体の不調を改善していきます。それと同時にインナーマッスルの強化や自律神経を整えていきます。また、ダンサーなどの体の不調を改善する為に必要なプログラムや、ウォーミングアップ・クールダウンとして活用できるピラティスの指導をしていきます。体験レッスンを実施しています。

代々木公園近くにあるフィットネスクラブです。マットピラティスのレッスンがあります。美しい姿勢を作ることやバランス感覚を身につけること、身体を本来の状態に整えることを目的としているプログラムです。体験レッスンを行っています。

体幹(インナーマッスル)を鍛え、骨盤や身体の歪みを矯正しながら、美しく健康的な身体を作っていきます。生活習慣の中に取り込むことで、怪我防止は勿論のこと、しなやかで美しい身体を作り上げていくことができます。JR大久保駅南口より徒歩1分の場所にあります。1650円で体験レッスンを受けることができます。

豊田駅より徒歩約8分のバレエスタジオです。ピラティスクラスを開催しています。レッスンはFTP Basic Mat Pilates Instructorの資格を持つインストラクターが担当します。体験レッスンを随時受付中です。

温泉やサウナも備えたフィットネスクラブです。約50種類のスタジオプログラムを開講しており、初級者から上級者まで参加できます。ピラティスも初心者でも受講可能です（50分）。施設見学の他、有料での体験も可能です。

ピラティス専門のスタジオです。関節の可動域が広がり身体の動きがよりスムーズになり、また、肩こりや、慢性の腰痛・膝痛の改善にも効果的なエクササイズです。年齢、性別に関わらず受けることができます。プライベートセッションでは、器具を使わないマットエクササイズと、ピラティスの専用器具を使用するエクササイズを組み合わせ、インストラクターと１対１で行っています。目的や要望、体調に合わせ種目を選択し、強度の調整をしながら進めています。60分と90分のセッションを選べます。また、二人で行うレッスンもあります。スタジオの見学が可能で、体験レッスンも行っています。

会員制のプライベートピラティススタジオです。マシンピラティスにより、正しい筋肉の動かし方、必要な筋肉の使い方をマンツーマンで丁寧に指導しています。背骨、骨盤の位置を本来あるべき正しい位置に戻し、姿勢を整える事で、女性らしい、しなやかなボディを目指しています。出産後の方、シニアの方にも対応しています。体験レッスンの予約受付をしています。

JR原宿駅竹下口より徒歩5分のスポーツジムで、ピラティスを行なっています。マットの上で行う腹部や体幹部を中心としたトレーニングクラスです。柔軟性・筋力UPだけでなく体形や姿勢の改善に効果が期待できます。見学・体験が可能です。

丸ノ内線 四谷三丁目駅より徒歩5分にあるボディワークスタジオです。ピラティスなどを取り入れ、快適な身体を手に入れるレッスンを行っています。1回体験(60分8,800円、90分13,200円)を実施しています。

「やさしいピラティス」というコースで身体の使い方を学べます。

プール・ジム・スタジオ・体育館などを備えた総合スポーツ施設です。テニススクールも開講しています。ピラティスクラス（30分）は、主にインナーマッスルを鍛えることによって、身体の安定性を高め、姿勢や身体の動きを整えるクラスです。

メリハリボディを目指したピラティスをおこなっています。身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。日比谷線・大江戸線、六本木駅7番出口又は千代田線、乃木坂駅3番出口より徒歩3分、アートシェルビル3会にあります。初回体験1100円でおこなっています。

東西線神楽坂駅より徒歩30秒にあるピラティススタジオです。15種類のアイテムを混ぜ合わせたクラスを8種類提供しています。 それぞれ4段階のレベル設定もあり、初心者からアスリートまで幅広く対応しています。無料体験レッスンを実施しています。

原種ラベンダーの香りによって、感情と感覚を研ぎ澄まし、健康な身体と心を作ることを目指しているピラティス・スタジオです。牛込神楽坂駅より徒歩4分にあります。完全予約制のプライベート専門の会員制スタジオです。マタニティピラティスも扱っています。プライベート体験レッスンは、オンラインでも体験できます。マットはスタジオのものを無料で利用できます。

ピラティス専門のスタジオです。ボディメイクとピラティスを融合させたオリジナルメソッドにて指導しており、グループレッスン、パーソナルレッスン、リフォーマーを用いたレッスンなどがあります。身体の使い方を変え、美しく、健康的なボディラインをつくることを目指しています。ボディメイクピラティス、美脚美尻ピラティス、コアくびれピラティス、二の腕・背中引き締めピラティス、肋骨矯正ピラティス、バレエピラティスなどのプログラムが用意されています。体験コースには、グループレッスン、パーソナルレッスン、グループレッスン+ パーソナルレッスンを選べます。当日入会の場合、初月会費、入会金が半額になります。

JR八王子駅ビル内にあるカルチャーセンターです。美しい体を作るソフトピラティス教室（75分、3か月 5回）は、体幹を強化し、体を若々しく引き締め、骨格のゆがみ、姿勢の崩れを正すことを目指しています。無理なくゆっくり行うレッスンです。自然派ヨガ＆ピラティス教室（90分、3か月 6回）は、ヨガとピラティスの動きを行いながら、体のバランスを整えていく講座です。身体全体を整える動きをし、頭痛や肩こり、膝の痛みや腰痛でお悩みの方にも効果的です。いずれも、見学・体験が可能です。

バーオソルとピラティスを組み合わせたレッスンで、骨盤運動、股関節運動、背骨運動、軸の強化を行い、骨格を整え体幹の強化を図っています。プライベートレッスンを行っていますが、夫婦、友達の参加も可能で、個々の要望に合わせた骨格改善に適するメニューを行っています。一般向けの、Ｘ脚改善、Ｏ脚改善、肩こり、腰痛、股関節痛、冷え性改善、体幹・軸強化を目的とするレッスンや、リハビリトレーニング・シニア向け、バレエ、ダンサー、アスリート向けのレッスンも行っています。体験レッスンを受け付けています。

世界最大級のジムです。色々なエクササイズを揃えており、ピラティスのクラスがあります。強度は個々が自分で選ぶことができます。体幹を中心に身体全体を使ってより高い効果を求めるエクササイズです。姿勢の改善やスタイル維持に効果があります。

ひとり一人の身体の状態に合わせたオリジナルトレーニングを行います。ピラティスを軸に独自のボディメイク理論をMIXした指導で、しなやかで美しいボディラインに導きます。全身を使って身体の軸を整える事で、美しい姿勢を保てるようになり、体幹が安定すると、肩こりや腰痛等の不快な症状も和らいでいきます。

バレエ・ジャズダンスなどの様々なジャンルのレッスンを受けられるダンススタジオです。ピラティス～ショートクラス～（75分）は、身体のクセに着目して、伸び伸びと、ストレッチ感覚で身体を解放させるクラスです。無理なく力まず、身体のバランスを整えることを目指しています。キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こり・腰痛にお困りの方などに効果的です。年齢問わず受講できます。体験レッスンは1,000円で受講できます。