JR中央線(快速)のピラティス

丸ノ内線・大江戸線の本郷三丁目駅から徒歩5分にあるバレエ教室です。ストレッチ・ピラティスのクラスを開講しており、産前ピラティス、産後ピラティスのクラスの開講も準備中です。チケット（10枚）での受講の他、スポット受講も可能です。オンラインでのレッスンも行っており個人レッスンにも対応しています。体験レッスンの受付をしています。

指導歴２０年のインストラクターが代表のピラティス専門スタジオです。ピラティスレッスンでは、毎月プログラムが変更されており、季節に合わせたエクササイズができます。春には、腹直筋を引き締める、夏には、身体の流れを良くし、下腹部のぽっこりも解消が期待できるエクササイズを行っています。プライベートレッスン・グループレッスンがあります。また、体験レッスンを受け付けています。

ピラティスレッスン・ファスティング・エステが受けられるスタジオです。ピラティスレッスンは、3人～6人までの少人数で行われています。基本は、マットを使いエクササイズを行います。それ以外にもピラティスのイクイックメントやさまざまなグッズ（ヤムナボール・クッション・サークル）などを活用したレッスンも行われています。プライベート・セミプライベートレッスンでもピラティスレッスンが可能です。イクイップメントを使用して、中枢神経回路にアプローチし、正しい筋肉の機能を効果的に目覚めさせるレッスンです。体験レッスンを受け付けています。

ピラティスレッスンを行っており、自身で強度設定が行えます。身体の一部を鍛えるのではなく、体幹部(コア)を中心に身体全体を一緒に使い、より高い効果を求めます。姿勢の改善、スタイル維持の効果が期待できます。有料の体験レッスンを行っています。

ひとり一人の癖や体型に合わせた、ピラティスを軸にしたオリジナルのトレーニングとスタイル矯正を行っています。女性の美しい身体を創る事にとことんこだわり、運動が苦手な人でも楽しく続けることができます。体験レッスンを行っています。

日比谷線の東銀座駅5番出口より徒歩2分のスタジオで、ピラティスを行なっています。ケガ無く目的に応じた適切なピラティスを安全に導いくことをベースにおきながら、ストレス社会において精神が疲弊しがちな現代に調和するクラスの提供を行っています。体験レッスンは1回限り2,000円で行っています。

バレリーナを目指す子供たちのレッスン、美しいボディメイクを目指す大人の女性のためのバレエクラスやヨガなど、心とカラダのバランスを整えるクラスを開講しているスタジオです。「アウェークニング」は、ヨガ・ピラティス・カポエイラ・ダンス・格闘技などを組み合わせたエクササイズです。運動不足を解消したい方、美しいプロポーション目指したい方、ダイエットしたい方に効果的です。「こころからだ整うピラティス」クラスでは、胸式呼吸の練習の後、ニュートラルポジションや流れをチェックしながらエクササイズをサポートしています。体幹を鍛えたい、ダイエットしたい方に効果的です。初回体験の受講料は1,500円です。

ヨガ・ピラティス・フラダンスを中心としたウェルネススタジオに、治療院とフットケアサロンを併設した施設です。三越前駅より徒歩2分にあります。ピラティスのレッスンでは、骨格を意識しながら身体の深層部にある筋肉を鍛えることによって、美しい姿勢に導く効果、リフレッシュ効果、脂肪燃焼効果などが期待できます。身体の歪みを整えて、強くしなやかな心と体を目指しています。

筋膜施術・ジャイロトニック・クラニオセイクラルセラピー・少人数グループレッスンの4つを基本に、一人ひとりにあった身体調整をサポートするサロンです。ピラティスのレッスンでは、身体の中心にあるコアマッスルと全身のインナーマッスルを使い、正しい姿勢をキープしながら、身体を動かしていく体幹トレーニングを行っています。ボール・ゴムバンド・ポールなども使用しています。体験レッスンを特別価格で受講できます。

完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。ピラティスは、運動の得手不得手や年齢を問わず無理なく安全に行うことができるエクササイズです。身体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、アスリートにも採用されています。筋力アップ、身体感覚の亢進、筋肉バランスの調整、姿勢矯正などに効果が期待できます。新富町駅、または八丁堀駅から徒歩5分です。体験トレーニングを実施しています。

東日本橋駅より徒歩3分のところにあるスタジオです。リフォーマーというピラティス専用マシンを使ったレッスンを行っています。落ち着いて身体の深部に意識を向けることで、生活に活かせる動きを学びます。体験レッスンを行っています。

都営浅草線「浅草橋駅」から徒歩1分にある、完全予約制のピラティス専門のスタジオです。ピラティスマシンによるパーソナルトレーニングを提供しており、身体の歪みやクセをマンツーマンで指導しています。一般の方には目的に合ったパーソナルトレーニングを、運動指導者の方にはピラティス養成コースなどのセミナーを開いています。男性も受講できます。体験予約の受け付けをしており、体験料金は6,600円です。

理学療法士の資格を有するスタッフが在籍しているピラティス専門スタジオです。姿勢改善・身体制御をの習得を目的にピラティスのマット、リフォーマー、チェアーを使用しエクササイズをするプライベートセッションがあります。また、初めての方向けのピラティス体験コースがあります。