近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、春日駅(東京都)周辺でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。さらに地域で絞る
- 沿線から絞る
- JR中央・総武線 / JR山手線 / 東京メトロ丸ノ内線 / 東京メトロ南北線 / 東京メトロ有楽町線 / 東京メトロ東西線 / 都営三田線 / 都営大江戸線 / 都電荒川線 / JR中央線(快速) / JR京浜東北線 / JR常磐線(上野~取手) / JR総武本線 / JR高崎線 / つくばエクスプレス / 上野東京ライン / 京成本線 / 宇都宮線 / 成田スカイアクセス / 日暮里・舎人ライナー / 東京メトロ千代田線 / 東京メトロ半蔵門線 / 東京メトロ日比谷線 / 東京メトロ銀座線 / 都営新宿線 / 都営浅草線 / JR中央本線(東京~塩尻) / JR京葉線 / JR成田エクスプレス / JR東海道本線(東京~熱海) / JR横須賀線
おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは?
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために!春日駅(東京都)周辺でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
春日駅(東京都)周辺のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは春日駅(東京都)周辺のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
春日駅(東京都)周辺のピラティス一覧
全国100個所以上に展開しているヨガ・ピラティススタジオです。本郷三丁目スタジオはピラティス専用スタジオで、グループレッスンや初心者から参加できるビギナーコース、プライベートレッスンなどを揃えています。プライベートレッスンではマシンを使用したコースも洗濯できます。また、瞑想ルームを完備しており、一人の空間で自分自身に向き合えるマインドフルな瞑想で心を養えます。オンラインレッスンや体験レッスンも予約することができます。最寄りの駅から徒歩圏内にあります。
[最終更新日: 2023.07.10]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
東京ドームシティを眼下に見下ろすフィットネスクラブです。スタジオプログラムにはピラティスのレッスンがあります。心身の芯から整えて、美しいボディラインを作り上げられるようレッスンを行っています。姿勢改善などの効果が期待できます。無料の施設見学を受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]バレエ・ジャズダンスなどの様々なジャンルのレッスンを受けられるダンススタジオです。ピラティス~ショートクラス~(75分)は、身体のクセに着目して、伸び伸びと、ストレッチ感覚で身体を解放させるクラスです。無理なく力まず、身体のバランスを整えることを目指しています。キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こり・腰痛にお困りの方などに効果的です。年齢問わず受講できます。体験レッスンは1,000円で受講できます。
[最終更新日: 2023.07.10]丸ノ内線・大江戸線の本郷三丁目駅から徒歩5分にあるバレエ教室です。ストレッチ・ピラティスのクラスを開講しており、産前ピラティス、産後ピラティスのクラスの開講も準備中です。チケット(10枚)での受講の他、スポット受講も可能です。オンラインでのレッスンも行っており個人レッスンにも対応しています。体験レッスンの受付をしています。
[最終更新日: 2023.07.10]閑静な一軒家のサロンでヨガとピラティスのレッスンを行っています。1対1でのパーソナルレッスンのほか、家族や友人と一緒にできるセミパーソナルレッスンにも対応しています。スタジオ奥に広がる庭を眺めながらレッスンできます。
[最終更新日: 2023.02.06]飯田橋駅より徒歩30秒にある立地抜群のヨガスタジオです。グループレッスンでは、ビギナー、代謝アップ、体幹コントロール、姿勢改善、エクササイズローラー、バランスボール、チェアなど数種類のピラティスクラスを開講しています。体験レッスン(1回1,000円税込)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]身体の内側のインナーマッスルを刺激し、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。また、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]心と身体、そして精神を調和させながら鍛えていくことで、筋肉や関節の柔軟性を向上させ、軸を伸長し、バランス力やコントロール力を高め、安定した強い身体を作り、活力を回復させ、ストレスを解消し、疲労と慢性の痛みを減少させるなど、さまざまな効果が期待できます。都営地下鉄三田線・新宿線・東京メトロ半蔵門線「神保町駅」A7出口から徒歩1分の文銭堂ビル4階にあります。
[最終更新日: 2023.07.10]女性専用ホットヨガスタジオです。ピラティスが初めての方、年齢や運動の得意・不得意を問わずに参加できるプラグラムがあります。東京メトロ丸ノ内線「茗荷谷駅」春日通り方面出口から徒歩30秒、共立会館ビル7階にあります。予約制の体験レッスンも実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]予約不要でレッスンが受講できる女性専用ホットヨガスタジオです。正しい姿勢で体感を鍛えることで、美脚やヒップアップ効果が期待できるボディメイクピラティスレッスンが行われています。体験レッスンを受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]レッスンルームも大きく収容人数が多いので希望の時間にレッスンを受けられないということはなかった。またシャワーの数が多くてそしていつもきれいなので高評価です。 ただ駅から少し遠めで、さらにビルの9Fなのでエレベーターでしか行けず、時間に余裕を持って向かう必要があるかなと思います。
[最終更新日: 2023.02.06]茗荷谷駅から徒歩6分のところにあるピラティススタジオです。ピラティスの基礎となる身体の使い方、呼吸を学んで、自分の身体がどのような状態であるかをまずは感じてみる、というところからスタートしていきます。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]飯田橋駅より徒歩5分にあるピラティス・ヨガスタジオです。正統派で本物の「ピュア・ピラティス」を行っています。ピラティス専用マシンを完備、グループ・プライベートレッスンを選択できます。見学・体験レッスン(マットグループ体験5,300円)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスマットの上で約1時間背骨と体幹に集中するグループレッスンでは、本物のピラティスを体験できる入門プログラムとピラティスの基本となる動きと呼吸の基礎プログラムがあります。またグループでのマシンピラティスも行っています。その他にプライベートレッスンでも、マシンワークとマットワークの2種類があります。体験レッスンも行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]茗荷谷駅より徒歩6分のピラティス専門スタジオです。グループレッスンはピラティスマットの上で約1時間、背骨と体幹に集中します。呼吸をしながら背骨の「点」を意識することで動きにリズムができ、「線」になり、身体も心もフローしていきます。グループ全体で一体感と高揚感が味わえるレッスンです。プライベートレッスンではマシンワークとマットワークの2種類があります。マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてセッションを行います。ピラティスマシンは、マシンのバネによって身体を伸長させ、しなやかに効率的に正しく使うことを学べます。マットグループの体験と、マシンプライベートの体験が可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]全国110スタジオ以上・ピラティスマシン500台以上あるピラティス・ヨガ専門スタジオです。飯田橋スタジオはピラティス専門スタジオとなっており、マシンピラティス・マットピラティスをグループレッスンとプライベートレッスンで提供しています。グループレッスン、プライベートレッスンを組み合わせ、ライフスタイルや身体の状態に合ったレッスンの受け方も可能です。マットグループレッスンは1回2,000円(税込)、プライベートレッスンは1回9,900円(税込)で体験可能です。見学も随時受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]閑静なオフィス街にある隠れ家的施設で、トレーニングとコンディショニングの両方の目的で通うことができるフィットネスクラブです。25mx4コースの大きなプールと、広々としたジャグジーが特徴です。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]飯田橋駅のB4b出口直結のスポーツクラブで、「ピラティスビューティー」というプログラムを行っています。ピラティスビューティーメーカーというサポート器具を使い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うクラスです。背骨周辺や股関節周辺の柔軟性を高め、体幹(コア)を強くして美しい姿勢を目指します。見学・体験ができます。
[最終更新日: 2023.07.10]丸ノ内線・茗荷谷駅より徒歩約6分にある子育て応援施設です。赤ちゃんと一緒に参加可能なリカバリーヨガレッスンは、産後の体型の崩れを改善や赤ちゃんとのコミュニケーションがとれます。出産に向けた体作りができるマタニティヨガは、妊娠中のストレス軽減や運動不足を解消できますね。また、親子英会話や体操などの子供と一緒にできるレッスンも実施しています。
[最終更新日: 2023.02.06]
地域・条件の絞り込み
春日駅(東京都)の近隣エリアから探す
春日駅(東京都)のヨガ・ピラティスカテゴリー
春日駅(東京都)など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
---|---|---|---|
都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |