JR埼京線のピラティス

疲労回復に特化したものや基礎代謝をアップするピラティスをおこなっています。骨盤や背骨の位置を中心に、体全体のバランスを整えることで、 肩こりの改善や疲労回復に導いていきます。東急大井町線・都営地下鉄浅草線「中延駅」より徒歩1分、グランドライン6地下1階にある女性専用スタジオです。3,850円で体験レッスンが受講できます。

運動・栄養・休息の3要素を本質かつ本格的にプログラム提供しているヨガ、ジムスタジオです。すべてのセッションは個別・少人数制で構成されています。無理なく行えるプログラムのピラティスレッスン、その他にパーソナルヨガ・ピラティスレッスンを行っています。また体験レッスンも実施しています。

50代に入り、体調を崩すことが多くなってきたので、体力をつけたいと思ってこちらのフィットネスクラブに通うことにしました。施設もキレイだし、充実していて気持ちがよかったです。もう少し体力がついてきたらダンスプログラムとかもやってみたいなと思っています。

丸ノ内線・大江戸線中野坂上駅徒歩2分、ヨガカフェ併設のスタジオです。ピラティスではカラダの深部の筋肉（コア）を中心に、胸式ラテラル呼吸を行いながら全身を動かしていきます。姿勢の改善やくびれのあるウエストづくりにも効果的です。初回体験レッスンを1回3300円で実施しています。

女性専用、少人数制のヨガスタジオです。空中ヨガ、ホットヨガなどのプログラムもあります。無料でヨガマットの貸し出しが受けられます。ピラティスクラスでは、ダイエット効果の高いピラティスの種目を中心に行っています。全身引き締めの効果が期待できます。ストレッチボールピラティスクラスは、姿勢改善やウエスト・背中など体幹部引き締めに効果的です。基本項目を中心に行うレッスンです。ピラティスベーシッククラスも開講されています。完全予約制で体験レッスンの受付をしています。

ボディメイクとメンタル調整に特化したピラティスをおこなっています。姿勢矯正、血流改善、ストレス発散にも効果が期待できます。ＪＲ京浜東北線・北浦和駅東口より徒歩8分です。予約制体験レッスンをおこなっています。

JR川口駅から徒歩1分の総合文化センター内にある、女性専用フィットネススタジオです。スタジオプログラムでは、ピラティスクラスを開講しています。体験レッスン（1,100円）を実施しています。

さいたま市大宮区にあるフィットネスクラブです。スタジオプログラムでは、ピラティスのクラスを開講しています。正しい姿勢で様々なポジションのエクササイズを行い、ボディコントロール力をつなげていきます。体験(2,200円税込)を実施しています。

ヨガ・ピラティスのレッスンを中心としたスタジオです。都内に5つある系列スタジオでレッスンが受けられます。ヨガマット、ボルスター、ヨガブロックなどを無料でレンタルできます。ピラティスクラスでは、姿勢・ボディラインの改善、ケガ防止、パフォーマンスアップなどに効果的です。また、脳の機能を押し上げ、身体の機能を調整し、心をポジティブな状態に導く効果も期待できます。POPピラティスクラスでは、洋楽に振り付けされたエネルギッシュでアップテンポなグループレッスンを行っています。見学はいつでも何回でも出来ます。体験レッスンでは、実際のレッスンが受けられます。定員に達していない場合は予約なしで体験できます。

女性専用の溶岩ヨガスタジオです。暖房やヒーターを一切使わず、溶岩石からの遠赤外線のみでスタジオ内を暖めています。強度の低いものから強度の高いものまで100種類以上の多彩なプログラムがあり、体験レッスンも行っています。

湘南新宿ライン「渋谷駅」にほど近い、都会の真ん中にあるスタイリッシュかつ本格志向なフィットネスクラブです。ピラティスは内側の筋肉を強化する事で正しい姿勢を維持し、内臓器官の働きを活発にして新陳代謝を向上させるクラスがあります。骨盤・背骨の位置・姿勢を整えながら体幹部分を強化していくトレーニングを行います。予約制の見学・体験レッスンも実施しています。

目黒区青葉台にあるコナミスポーツクラブです。マンツーマンのピラティスコースはサポート器具を使いトレーニングをおこない、美しく、機能的なカラダを目指すワンランク上の本格的ピラティスプログラムです。東急田園都市線「池尻大橋駅」より徒歩8分です。1回1100円でフィットネスクラブ体験を実施しています。

ハンモックを使う空中ヨガ、富士岩盤浴の上で行うマグマヨガ、経絡エステの3つの施設とサービスを備えたスタジオです。空中ヨガ＆ピラティスクラスは、体幹部のインナーマッスルを鍛え、しなやかで女性らしい筋肉をつけたい方に効果的です。ビューティーピラティスはマグマスタジオにて行っています。しなやかな筋肉を効果的に整え、身体の歪みを改善し、メリハリボディを目指すクラスです。いずれもプライベートレッスンも行っています。

参加人数が平均10名程度のアットホームなスタジオです。ボールを使ったりしながら、基本的な姿勢ひとつひとつを理解し、コアの筋肉を鍛え美しいボディラインを目指すピラティスレッスンが行われています。体験レッスンも特別価格で受けることができます。

渋谷区恵比寿にある女性専用ヨガスタジオです。はじめてのピラティス・姿勢改善ピラティス・骨盤調整ピラティスなどのクラスを開講しています。体験レッスン(税込3,300円)を実施しています。

駅から近く、お店が地下なので隠れ家的存在です。友達に誘われて入会しましたが、1歩踏み出して良かったです。他のヨガスタジオと比べるとややお値段は高めですが、無料でついてくるものも多く、少人数制なのでこの時期はとても安心できます。 また、普通のホット環境(サウナ環境)が苦手なため、溶岩でかく汗はとても気持ちが良いです！

戸田市にある24時間営業のスポーツクラブです。ピラティスでは身体の奥にある芯（コア）の筋肉を鍛え、姿勢のクセやゆがみを解消。心と身体のバランスを整えるエクササイズをおこなっています。JR埼京線「戸田駅」西口より徒歩5分の場所にあります。

早朝から深夜まで営業しているフィットネスジムです。スタジオプログラムには、ピラティスプラスシエ、ピラティスプラスのレッスンがあります。正しい姿勢で様々なポジションのエクササイズを行い、ボディコントロール力をつけていくレッスンです。見学・体験レッスンを受け付けています。

武蔵浦和駅より徒歩4分にあるスポーツクラブです。少人数制スタジオレッスンのピラティスクラスを開講しています。他にピラティスビューティーメーカーというサポート器具を使い、トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングプログラムも開講しています。フィットネスクラブ体験(90分1,100円税込)を実施しています。

本格的なスパとサウナを完備した施設です。ピラティスは正しい姿勢で様々なポジション（横臥位・伏臥位・仰臥位等）のエクササイズを行い、ボディコントロール力を付けていきます。体験レッスンを行っています。