中央区のピラティス

託児付きヨガスタジオで少人数制のレッスンを行っています。ピラティスベーシックレッスンでは、初心者の方でも簡単にピラティスを知れる分かりやすいレッスンメニューです。ピラティスレッスンは、身体のパフォーマンスを向上させるのでアスリートにもおすすめです。その他にピラティスリングを使ったマットピラティスのクラスがあります。ピラティスのベーシックな動きにリングを取り入れることで、エクササイズの効果アップや取りにくかった ポジションの安定に役立ちます。またリフォーマーを使用したピラティスクラスもあります。パーソナルピラティスレッスンも行っており、グループ、パーソナルともに体験レッスンを受講できます。

王道のピラティスのピラティスベーシック、バレエとピラティスのいいとこ取りのバレエピラティス、月替わりのテーマでよりディープにボディメイクを楽しむボディメイクピラティスプラスなどを行っています。グループレッスン、パーソナルレッスンのほか、2名から5名でのセミパーソナルレッスンも可能です。体験レッスンは1,000円です。

天神駅直結でアクセスに便利な女性専用ホットヨガスタジオです。リフレックスボールで筋膜をゆるめ、関節の可動域を広げるあどパーツごとにポジショニングを調整する美ボディフローピラティス、ホットヨガとピラティスでお尻をアップさせるもも尻ヨガティス、コアの筋肉を鍛え歪みを改善するホットピラティスなどのプログラムがあります。手ぶらで０円でプログラムが体験できます。

初心者から、インストラクターを目指す方まで、ライフスタイルやニーズに合わせて通うことができます。パワーピラティス、ボディコントロールピラティスの2つの流派に加え、ノウハウを生かしたオリジナルのピラティスクラスを展開しています。クラス体験は初回限定500円です。

少人数制でレッスンが行われているローホットヨガスタジオです。「たのしいピラティス」では、胸式呼吸を行いながら身体の深部にあるインナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズを行います。インナーマッスルを鍛えることで姿勢を改善し代謝をアップさせダイエットにも効果が期待できます。体験レッスンが受けられます。１回コース、３回コースがあります。

クラブピラティスではマシンピラティスを中心としたクラスを８種類開催。４段階にレベル分けされているので、初心者でも安心して、ピラティスを始められます。

六本松駅より徒歩1分にあるピラティススタジオです。完全個室空間でのマシンピラティスのパーソナルレッスンを提供しています。体験レッスン（75分5,000円）を随時行っています。

身体の内側のインナーマッスルを刺激し、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。また、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。体験レッスンを行っています。

ピラティスのパーソナルトレーニング専門のスタジオです。特にお腹周痩せに重点を置いています。女性専門・完全予約制のプライベート空間でレッスンが受けられます。ピラティスで身体の歪みを改善し、筋肉トレーニングでお腹を引き締め、食事の見直しで脂肪の付きにくい身体への改善をはかる指導を行っています。胸式呼吸により今まで使っていなかった筋肉を動かし骨格を整えます。体験レッスンのカウンセリングでは、生活スタイルや既往歴、身体の症状などを聞き、トレーニングプランを提供しています。

渡辺通駅より徒歩5分にあるスポーツクラブです。スタジオプログラムでは、ピラティスクラスを開講しています。マンツーマンのピラティスビューティプログラムも行っています。見学・体験レッスン(フィットネスクラブ体験90分1,100円税込・マンツーマン60分1,100円税込)を実施しています。

ピラティスの他、マニュアルセラピー、整体の施術も行っている個人スタジオです。ピラティスは、枕やミニボールを使って身体のサポートをしながら行っており、身体が硬い方、運動が苦手な方、身体に不具合のある方も安心して参加できます。骨の模型や解剖学の本を見ながら、身体の構造や仕組みを学ぶ座学も行うことで、身体に優しい機能的な動き方を身につける指導をしています。簡単でシンプルな動きで心地よく身体を整え、美しく引き締まった身体作りにも効果的です。少人数制のグループクラスと、マシンを使ったプライベートクラスがあります。体験レッスンでは、過去のケガ、現在の姿勢の状態をチェックしてレッスンを始めています。

「HOTピラティスヨガ・コース」があります。

ヘッドスパ専門サロンで、ピラティスレッスンが受けられます。女性専用・マンツーマン指導・完全プライベートなスタジオです。おおらかな指導スタンスでポイントをつかんだ独自のアドバイススタイルでレッスンを行っています。はじめにストレッチ、筋膜リリースを行い、エクササイズをしていきます。体の歪みを整え、しなやかな身体を目指したレッスンです。体験レッスンにも対応しています。

地下鉄駅から徒歩1分の場所に位置するピラティス、ヨガのスタジオです。ピラティスは、体に大きな負担を与えることなく体の内側から効果的に鍛えることができ、女性に適したエクササイズです。プライベートレッスンでは、完全オーダーメイドのプログラムを作成しており、マットとリフォーマーをバランス良く取り入れて、初心者～上級者までに対応しています。グループレッスン（最大8名）では、「美しい姿勢」「お腹周りのシェイプアップ」「骨盤矯正」など、月ごとのテーマを元に進めています。セミプライベートレッスン（2名）も受け付けています。体験クラスや見学会を設けています。男性でも参加できるスタジオです。

ピラティスは脚を上げる時、腕を挙げる時にどこから動き始めるのか、どう動けば楽に動けるのか、というシンプルな動作から見直していくレッスンをおこないます。運動習慣の有無や目的、年齢や性別に関わらず、どなたでも気軽に始めることができます。地下鉄七隈線六本松駅2番出口より西へ徒歩5分、三階建て一軒家の一階スペースでおこなっています。

六本松駅徒歩5分にあるヨガスタジオです。ピラティスのレッスンを行っています。ピラティスのエクササイズを通し、その感覚をいかに日常生活の中に取り入れるかということに重点を置いたクラスです。

少人数・予約制で一人一人に向き合いながら、上質で素敵に輝いていく事ができるように全力でサポートしていくことを目指しているヨガスタジオです。未経験者や体がカタい人でも安心して受けられます。ピラティスクラスは、呼吸法に始まり身体のコアの安定、強化を図っています。本来の機能を最大限生かせるよう、自らの身体への気付きを感じ取っていくよう指導しています。初回のみ、特別価格で体験レッスンを受けることができます。当日に入会した場合、入会金は無料になります。

地下鉄空港線赤坂駅から徒歩5分にあるピラティス専門スタジオです。パーソナルレッスンに特化しており、一人一人の身体に合わせた施術を提供しています。半個室空間でのレッスンが受けられます。姿勢の歪みを整えることによってしなやかな理想の身体を手に入れられる指導です。理学療法士、PHIピラティス資格保有者がレッスンを担当しています。専用のピラティスマシンを用いたレッスンで、高齢者からトップアスリートまでに対応できるオーダーメイドの運動が可能です。体験レッスンの受付をしています。

多種多様なマシンを使ったエクササイズから、ゆったりとしたマットエクササイズまで、初心者でも安心してピラティスを始めることができるスタジオです。長年指導し続けられるスキルを持ったスタッフが揃っています。

地下鉄「薬院大通り」から徒歩6分のスタジオで、ピラティスを行っています。呼吸法・リラクゼー ション・ストレッチなどを取り入れ、あらゆる筋肉をコントロールしながら身体の芯から筋力を鍛えていきます。マタニティのレッスンもあります。完全予約制です。プライベートレッスンの初回体験は70分7,500円で行っています。その他のレッスンの体験も可能です。