近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、滋賀県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。さらに地域で絞る
おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは?
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために!滋賀県でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
滋賀県のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは滋賀県のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
滋賀県のピラティス一覧
少人数制にこだわったピラティススタジオです。パーソナルレッスンでは、ボディラインを美しく整え太りにくい身体を目指し、レッスンを行っています。スタジオレッスンには、シルクサスペンションのレッスンがあり、空中やサスペンションで支えるピラティスの動きを交え、神経系統から機能的な動きを学んでいきます。グループレッスン、パーソナルレッスンともに特別価格で体験をすることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]ヨガ、ボルダリング、アウトドアフィットネスまで様々なプログラムのある施設です。理想的な身体の使い方を基礎から学ぶピラティスベーシッククラスの他、ボディメイクピラティスクラスでは、筋トレーニングでお腹、二の腕、背中やお尻などを引き締めてボディラインを綺麗にしています。また、ピラティスファンクショナルクラスでは、シンプルなものからコーディネートされた動きまで、バラエティーにあふれたエクササイズにより、理想的な姿勢と同時にバランスの良い筋肉を付けを目指しています。14日間無料トライアルや、有料のお試し1回レッスンが用意されています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスでは筋膜をゆるめ、関節の可動域を広げ、体のパーツ毎にポジショニングを微調整し的確にトレーニングしていきます。JR近江八幡駅より徒歩1分、イオン近江八幡1番館4階にあります。無料で体験レッスンもおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]草津市にあるホットヨガスタジオです。カフェなどが並ぶ公園内の一角にあるので立地も良いです。 館内にはヨガスタジオだけでなくジムもあるので運動したい人には最適です。 自分の行きたいレッスンに予約なしで行けるのはとてもありがたいです。 シャワー室もあるので汗をかいたあとの心配しなくて良いのも嬉しい点です。
[最終更新日: 2023.02.06]身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35~40℃の室温でレッスンを行うホットヨガスタジオです。ホットスタジオでレッスンを行うことにより筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、筋肉を傷めにくくなる効果もあります。スタジオには加湿器に銀イオンを混ぜた業界初の『銀イオンスチーム』を採用しています。通常のピラティスクラスの他、初めての方や年齢や性別、運動の得意・不得意を問わずに参加できる「ビギナーピラティス」のレッスンも行っています。無料駐車場があり、手ぶら体験レッスンも随時受付中です。
[最終更新日: 2023.07.10]築90年以上の古民家をリノベーションしたスタジオです。パーソナルセッションのクラスではピラティスに対応しています。天然無垢材の床暖房で、和の庭を見ながらほっこりとした雰囲気でレッスンを受けることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]カラダの使い方を学ぶ基礎トレーニングなので、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズでボディラインが整い、柔軟性もアップします。専門トレーナー指導のもと、個人のニーズに合わせた各種レッスンを50分間行います。
[最終更新日: 2022.10.03]エアリアルヨガ・ピラティスのスタジオに、エステティックや脱毛などのサロンが併設されています。ヨガ・ピラティスは、定員9名までの少人数制のレッスンです。1レッスンごとに支払うドロップイン・プランとマンスリーメンバー・プランが選べます。初めて利用する方は、トライアル料金でレッスンを受講することができます。
[最終更新日: 2023.07.10]こちらはJR湖西線「近江今津駅」より徒歩3分の、美と健康を、エクササイズとエステとの両面からサポートしているサロンです。ピラティスでは準備運動やストレッチなども行い、負担をできる限り少なくしたメニューをおこなっています。体験レッスンも実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]ショッピングモール内にある女性専用のヨガスタジオです。「ヨガ&ピラティス-ボールdeレッスン」は、ヨガとピラティスを融合させたレッスンです。全身の筋肉、普段あまり使わない筋肉までしっかり伸縮させていき、柔軟性を高めるプログラムで、腰痛や肩こりなどの不調改善にも効果的です。身体に負担をかけず、体幹とインナーマッスルの強化をしていき、骨盤や背骨、肩などのゆがみを正しい位置に導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも効果的です。一人一人に合わせたメンテナンスを目指しています。マタニティの方も参加可能です。レッスンの体験も受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]JR南草津駅に直結したフィットネスクラブです。マシンジム、プール、スタジオはLesMillsやRADICALプログラム、ヨガやエアロビクスプログラムなど豊富に用意されています。ピラティスクラス(60分)は、コア(体の芯)を鍛え、姿勢改善・脂肪燃焼を目指すクラスです。施設見学や無料体験も実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスではゆったりとした動きで体幹部を使い、骨盤や背骨の調整を行い、「心と体」の調和をはかるレッスンをおこないます。JR草津線「手原駅」より「いちょう通り」を栗東市役所方面に向かって徒歩約11分の場所にあります。
[最終更新日: 2023.07.10]プール、スタジオ、トレーニングマシンなどがそろったスポーツジムです。スタジオでのピラティスベーシックのレッスンでは、全身をバランスよく鍛えることができます。スポーツジムを1日体験利用可能なキャンペーンが行われています。
[最終更新日: 2023.07.10]滋賀県長浜市にある総合フィットネスジムです。姿勢矯正やシェイプUPに効果が高く、基本動作をマスターするピラティスコースと姿勢改善やストレス解消に効果的なピラティス&ヨガコースがあります。JR「長浜駅」より車で8分又は徒歩で約30分の場所にあります。1回500円で1日体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]スタジオやトレーニングルーム、浴場などを備えたスポーツ施設です。ピラティスクラス(45分)は、呼吸と身体を連動させながら行うインナーマッスルのエクササイズで、美しい身体づくりに効果的です。また、バレティスクラス(45分)は、クラシックバレエとピラティスの要素を組み合わせたレッスンで、バレエダンサーのようなしなやかな身体づくりを目指しています。
[最終更新日: 2023.07.10]初めての方からインストラクター養成まで対応しているヨガ・ピラティススタジオです。補助具を使ったレッスンを行っており、身体の中で起こっていることを感じることで、エクササイズを理解することができます。インナーマッスルなどの筋肉を効果的・効率的に使えるようになることで、姿勢改善・脂肪燃焼効果が期待できます。「ピラティス」「美ボディピラティス」「デトックスピラティス」などのレッスンがあります。
[最終更新日: 2023.07.10]プール、トレーニングジム、スタジオからなるフィットネスクラブです。22:00まで営業しています。ピラティスクラス(60分)は、コア(体の芯)を鍛え、姿勢改善・脂肪燃焼を目指すクラスです。見学・体験を行っています。体験料は3,300円(税込)です。
[最終更新日: 2023.07.10]女性専用の熱すぎないホットヨガスタジオです。自分のペースでヨガやトレーニングを行いたい方におすすめです。広いスタジオ、エアリアルヨガ、トレーニングルーム、シャワールームなど設備が充実しています。
[最終更新日: 2020.08.11]
地域・条件の絞り込み
滋賀県の近隣エリアから探す
滋賀県のヨガ・ピラティスカテゴリー
滋賀県など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
---|---|---|---|
都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |