新大塚駅周辺のピラティス

溶岩盤を敷き詰めたホットスタジオ、インドアゴルフスクールなどを備えたフィットネスクラブです。エステルームも併設されています。ピラティスは、正しい姿勢で様々なポジション（横臥位・伏臥位・仰臥位等）のエクササイズを行い、ボディコントロール力をつなげていくレッスンで、不調改善（肩こり/腰痛/むくみ）、リラックス効果が期待できます。POP PIRATES、コアピラティスのクラスが開講されています。見学は無料です。体験も行っています。

天井が高く広々とした50坪のフロアーを持つ社交ダンス教室です。ピラティスのレッスンも行っており、無意識についてしまった身体の癖や姿勢を改善し、姿勢不良によって引き起こされた痛みを軽減する効果が期待できます。代謝の向上、美しいボディライン作りにも効果的です。個人レッスンでは、一人一人の身体の状態に沿ってプログラムを組み立てています。グループレッスンも行っており、ピラティスのエクササイズを元に、姿勢の改善、ダイエット、疲れを取りたい方など目的に合わせたプログラムで指導しています。体験レッスン（45分）を、2,500円で受けることができます。入会した場合は入会金が割引されます。

ウエイトトレーニング専門ジムです。スタジオプログラムには、ピラティス、姿勢改善アプローチといったレッスンがあります。ピラティスのレッスンでは、体幹部を中心に身体全体を使うエクササイズを行っています。姿勢の改善・スタイル維持の効果が期待できます。見学・体験を受け付けています。

レッスン予約不要で参加することができる男女兼用のスタジオです。ピラティスクラスでは、ピラティス効果に加え、ホットスタジオでの室温40°の環境で行うことによる深層筋が機能的に働き、さらに効果的に効果を実感することができます。シャワールームやパウダールームも完備されているので、運動後の汗をかいた後もさっぱりして帰ることができます。

女性専用ホットヨガスタジオです。ピラティスが初めての方、年齢や運動の得意・不得意を問わずに参加できるプラグラムがあります。東京メトロ丸ノ内線「茗荷谷駅」春日通り方面出口から徒歩30秒、共立会館ビル7階にあります。予約制の体験レッスンも実施しています。

池袋駅より徒歩2分にあるピラティス専門スタジオです。正統派で本物の「ピュア・ピラティス」のレッスンを行っています。マットグループレッスン、プライベートレッスンがあります。マットグループ体験(5,300円)を実施しています。

池袋にある女性専用ホットヨガスタジオです。ホットピラティスやホットヨガとピラティスを組み合わせたプログラムがあります。JR山手線、東京メトロ丸ノ内線、有楽町線、各線「池袋駅」東口より徒歩1分、第２MYTビル７階にあります。無料で初回体験レッスンを実施しています。

池袋東口から徒歩1分のヨガ・ピラティススタジオです。大きな窓から自然光がたっぷり入る明るいスタジオで、パワーピラティス、ボディコントロールピラティスの2つの流派に加え、豊富な指導経験で培ったノウハウを生かしたオリジナルのピラティスクラスを展開しています。初心者から経験者まで、それぞれのニーズに合わせて通うことができます。オンラインでマタニティクラスも行っています。体験は1回税込1,000円です。

駅前商店街の中にある女性専用のホットヨガスタジオです。ソメイヨシノの発祥の地にちなんだ「桜」スタジオで、予約不要でレッスンが受けられます。ピラティスのレッスンは、ダイエットやパフォーマンスの向上だけでなく、肩こりや腰痛、姿勢改善に働きかけることができます。体験レッスンでは初心者の方でも楽しめるように、インストラクターが丁寧に指導してくれます。

茗荷谷駅から徒歩6分のところにあるピラティススタジオです。ピラティスの基礎となる身体の使い方、呼吸を学んで、自分の身体がどのような状態であるかをまずは感じてみる、というところからスタートしていきます。体験レッスンを行っています。

茗荷谷駅より徒歩6分のピラティス専門スタジオです。グループレッスンはピラティスマットの上で約1時間、背骨と体幹に集中します。呼吸をしながら背骨の「点」を意識することで動きにリズムができ、「線」になり、身体も心もフローしていきます。グループ全体で一体感と高揚感が味わえるレッスンです。プライベートレッスンではマシンワークとマットワークの2種類があります。マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてセッションを行います。ピラティスマシンは、マシンのバネによって身体を伸長させ、しなやかに効率的に正しく使うことを学べます。マットグループの体験と、マシンプライベートの体験が可能です。

カジュアルかつスタイリッシュな雰囲気の女性専用マシンピラティススタジオです。ボディメイクに特化したプログラムがあり、脚・お尻・お腹・二の腕・背中の5つのパートをバランスよく鍛える「TOTAL BODY MAKE」、気になる部分を集中的き鍛える「POINT BODY MAKE」、骨格を整えながら調整する「CONDITIONING」があります。トライアルレッスンを受け付けています。

池袋駅東口1分にある、マシンピラティス専門スタジオです。講師は全員マシンピラティス指導資格を取得しており、ピラティス初心者の方でも安心して受講することができます。

50代に入り、体調を崩すことが多くなってきたので、体力をつけたいと思ってこちらのフィットネスクラブに通うことにしました。施設もキレイだし、充実していて気持ちがよかったです。もう少し体力がついてきたらダンスプログラムとかもやってみたいなと思っています。

丸ノ内線・茗荷谷駅より徒歩約6分にある子育て応援施設です。赤ちゃんと一緒に参加可能なリカバリーヨガレッスンは、産後の体型の崩れを改善や赤ちゃんとのコミュニケーションがとれます。出産に向けた体作りができるマタニティヨガは、妊娠中のストレス軽減や運動不足を解消できますね。また、親子英会話や体操などの子供と一緒にできるレッスンも実施しています。

プール、ジムがあるスポーツセンターです。スタジオプログラムには、ピラティスのレッスンがあります。身体の深部の筋肉を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるレッスンです。筋力の向上、身体のバランスを整える効果が期待できます。見学、体験レッスンを受け付けています。

溶岩石がじんわりとカラダを温めてくれる中で、リラックスしてホットヨガを楽しめます。初心者から経験者まで対応した約30種類のレッスンが用意されています。フェイスタオル・バスタオル・ヨガマットを毎回無料でレンタルできます。

巣鴨駅から徒歩１分にある、加圧トレーニングを中心としたトータルビューティスタジオです。『実年齢より見た目年齢、目標-5歳から10歳への若返り』を目指しているスタジオです。男女ともに利用可能で、夫婦・カップルでの参加もできます。少人数制でのレッスンの他、一人での完全プライベートでのレッスンも行っています。ピラティスは、呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋をゆるやかに鍛えるレッスンで、姿勢改善、腰痛・肩こりの解消、太りにくい身体への改善、怪我の予防などに効果的です。体験レッスンを1,500円で受けることができます。

文京区小石川にあるクラシックバレエスタジオです。バレエのカラダづくりと技術向上のためのピラティスをおこなっています。バレエと同じ呼吸法を用いて、美しく踊るために必要なインナーマッスルや柔軟性を養うプログラムで、さらなるパフォーマンスアップにつながります。東京メトロ丸ノ内線「茗荷谷駅」より徒歩8分の場所にあります。

豊島区池袋にある開放感あふれるスポーツセンターです。呼吸法とともに、身体のコアの深層筋を鍛え強くしなやかな身体を作るためのクラスです。西武池袋線「池袋駅」東口近くにあります。