西武池袋線のピラティス

ピラティス・バレエを中心としたチケット制オープンスタジオです。どのクラスも最大6名の少人数でのグループレッスンなのでしっかり学ぶことができます。朝ピラティスはオンラインレッスンにも対応しています。1000円でグループ体験レッスンを実施しています。

マシンピラティス、マットピラティス マシンピラティスはリフォーマー、タワー、チェアがあります。

大泉学園駅から徒歩2分にある女性専用ホットヨガ・ヨガスタジオです。スタジオプログラムでは、ピラティスを行っています。年齢や性別、運動の得意・不得意を問わずに参加できるレッスン内容です。体験レッスン(平日990円、土日祝1,320円税込)を実施しています。

信じられないくらい汗がでます。それがまた気持ちいいです。

西武池袋線の石神井公園駅中央口から徒歩30秒のホットヨガ＆空中ヨガスタジオで、ピラティスを行なっています。ピラティス特有の呼吸法や、基礎の動きを確認しながら動いていきます。 ピラティスが初めての方、年齢や性別、運動の得意・不得意を問わずに参加できるレッスン内容です。体験レッスンの予約受付中です。

千川駅から徒歩3分にあるヨガ・ピラティス専門スタジオです。ピラティス、ひめトレピラティス、ストレッチ＆ピラティスなどのクラスを開講しています。体験レッスン(2,750円)を実施しています。

ヨガ・ピラティス専門スタジオです。営業時間中はレッスンスケジュールが充実しており、オンラインレッスンも用意されていて、自分の予定に合わせやすい内容となっています。体験も行っており、1レッスン2,750円で受けることができます。

高田馬場駅から徒歩1分のピラティススタジオです。少人数制で初心者からでも丁寧にレッスンします。世界トップの教育制度で学んだインストラクターが指導します。初心者から参加できるグループレッスンや、マンツーマンで行うマシンを使ったレッスンなど、いろいろなプログラムを揃えています。また、マットグループ体験レッスンも受け付けています。

レッスン予約不要で参加することができる男女兼用のスタジオです。ピラティスクラスでは、ピラティス効果に加え、ホットスタジオでの室温40°の環境で行うことによる深層筋が機能的に働き、さらに効果的に効果を実感することができます。シャワールームやパウダールームも完備されているので、運動後の汗をかいた後もさっぱりして帰ることができます。

ホットヨガスタジオ、岩盤浴、ジムエリアのある女性専用ヨガスタジオです。スタジオプログラムには、体幹を鍛えるエクササイズを行うピラティスレッスンがあります。肩こり、腰痛、姿勢改善への効果が期待できます。その他にも、ヨガ・ピラティス・太極拳の要素を盛り込んだ、「body ART~ボディアート～」のレッスンもあります。随時、体験レッスンを受け付けています。

池袋東口から徒歩1分のヨガ・ピラティススタジオです。大きな窓から自然光がたっぷり入る明るいスタジオで、パワーピラティス、ボディコントロールピラティスの2つの流派に加え、豊富な指導経験で培ったノウハウを生かしたオリジナルのピラティスクラスを展開しています。初心者から経験者まで、それぞれのニーズに合わせて通うことができます。オンラインでマタニティクラスも行っています。体験は1回税込1,000円です。

池袋にある女性専用ホットヨガスタジオです。ホットピラティスやホットヨガとピラティスを組み合わせたプログラムがあります。JR山手線、東京メトロ丸ノ内線、有楽町線、各線「池袋駅」東口より徒歩1分、第２MYTビル７階にあります。無料で初回体験レッスンを実施しています。

池袋駅より徒歩2分にあるピラティス専門スタジオです。正統派で本物の「ピュア・ピラティス」のレッスンを行っています。マットグループレッスン、プライベートレッスンがあります。マットグループ体験(5,300円)を実施しています。

全国に展開している女性専用のホットヨガスタジオです。所沢駅より徒歩2分にあります。予約不要で利用できます。ビギナーピラティスクラスは、ピラティス特有の呼吸法や、基礎の動きを確認しながら行うエクササイズです。ピラティスが初めての方、年齢や性別、運動の得意・不得意を問わずに参加できる内容です。体験レッスンの受付をしています。タオルセット、ウェアなどのレンタルもあるため、手ぶらで受けることができます。

練馬駅より徒歩1分のピラティス＆ヨガスタジオです。ベーシックピラティスは、胸式呼吸の方法、脊柱・骨盤の配置、インナーユニットの使い方などピラティスの基本原則を練習していきます。ピラティス未経験や運動経験の無い方でも楽しく取り組むことができ、2ヶ月～3ヶ月後にはカラダの変化が期待できます。リリース＆ピラティスはセンター感覚や重心、柔軟に背骨を動かすことにフォーカスを置いたクラスです。ストレッチピラティスはストレッチで柔軟性・可動域を高め、伸ばしてカラダを使いならがエクササイズを行います。その他、美姿勢やボディメイク等、目的に合わせたレッスンを用意しています。体験レッスンを実施しています。

板橋区役所前駅から徒歩5分のヨガ＆ピラティススタジオです。少人数で学べるピラティスクラスを開催しています。肩こり・腰痛の改善や身体の引き締め、姿勢改善・体幹強化などを目的としています。また初心者でも安心のおやこクラスも行っており、育児のストレス解消にも効果的です。料金は1回参加から可能で、各種回数チケットを用意しています。初回体験レッスン（有料）を実施しています。

数年前から通っています。入り口を入るとすぐフロントがありスタッフの方はいつも明るく話しかけてくださいます。教室のことだけでなく、何か不安や疑問があるときはいつでも質問できる雰囲気でとても居心地がいいです。講師の方も親切で明るい方が多く、日頃のストレスを発散しに行くのが楽しみになっています。ヨガ自体、体の硬い私にはハードルが高かったですがどんな人も歓迎する雰囲気があるのでおすすめです。

女性専用のホットヨガスタジオです。マシンピラティスのレッスンを行っています。リフォーマーを用いて適度な負荷を加え、カラダの動きをサポートしながら行うエクササイズです。アップテンポな音楽に合わせ、正しい姿勢を意識しながらカラダを動かし、無駄なくシェイプアップする効果が期待できます。初めての方向けのBasic+、Lower Body Make-up＋、パーツ別のHip&Legs+、Waist Shape＋、ステップアップ用のAdvance+などのプログラムがあります。個人レッスンも受けられます。無料の手ぶら体験を行っています。ウェア上下、フェイスタオル、バスタオルなどのレンタルを無料で受けられます。

フィットネスクラブ内のスタジオプログラムでヨガとピラティスを行っています。座るポーズや寝るポーズを中心にゆっくりと身体を動かしたり、歪みや姿勢を整えるレッスンを行います。