北千束駅周辺のピラティス

パーソナルトレーニングのスタジオなので、希望に合わせてピラティスも可能です。

初心者の方や様々な年齢の方でも安心して通っていただけるクラスのあるヨガスタジオです。細い筋肉を鍛え、しなやかな女性らしいラインを作りピラティスレッスンがあり、背骨や骨盤周りについた筋肉を意識していくことにより、骨盤矯正や姿勢改善効果も期待できます。「ピラティス&リラックス」では、ピラティスで、コア（体幹）コントロールし、身体をバランスよく鍛え、背骨、股関節周りを正しい骨の位置に戻していきます。ストレッチポーズでしっかり緩めて、心と身体をリラックスできるレッスンです。体験レッスンを随時受け付けています。

東急目黒線の武蔵小山駅東口から徒歩1分のピラティス専門スタジオです。マットピラティスのグループレッスンやプライベートレッスンの他、マシンピラティスも行っています。講師は国際基準の資格を持つインストラクターです。体験レッスンを行っています。

戸越銀座商店街内にあるピラティススタジオです。幅広い年代の方、男性、女性問わずレッスンが受けられます。ピラティスにより、身体の正しい使い方を学ぶことことにより、日常の姿勢・動作を改善し、自然に身体を動かせるようになることを目指しています。プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行って、身体に合ったメニューを提供しています。マットグループレッスンは、マットワークで身体の感覚を意識しながら動いていくレッスンです。65歳以上の方を対象にしたシニアピラティス教室も開講されています（定員8名）。体験レッスンも受け付けています。シニアピラティス教室の体験レッスンは無料です。

こちらは東急線・都営線「中延駅」から徒歩5分の、女性専用フィットネススタジオです。ピラティスは骨盤を整えインナーマッスルを鍛えることで代謝をあげ、バランスのとれた痩せやすい身体づくりを目指すエクササイズで、月2回開催されています。無料体験レッスンを実施しています。

24時間営業のピラティススタジオです。予約不要で、着替え不要、私服でエクササイズできます。オリジナルストレッチマシンとリフォーマーを使った、1回30分のサーキット形式のピラティスです。周りを気にせず気軽に始めることができます。ピラティストレーナーがサポートしており、身体やレベルに合わせた無理のないプログラムを案内しています。男性も利用できます。体験の受付をしています。

疲労回復に特化したものや基礎代謝をアップするピラティスをおこなっています。骨盤や背骨の位置を中心に、体全体のバランスを整えることで、 肩こりの改善や疲労回復に導いていきます。東急大井町線・都営地下鉄浅草線「中延駅」より徒歩1分、グランドライン6地下1階にある女性専用スタジオです。3,850円で体験レッスンが受講できます。

プール、ジム、スタジオが併設されている総合スポーツクラブです。マットピラティスレッスンを行っており、色々なバリエーションで腹筋を強く、背筋を柔らかくしていきます。腹部を引き締め、姿勢、腰痛や肩こりの改善の効果が期待できます。1人1回体験レッスン（1,100円）を受けることができます。

武蔵小山駅の駅ビルの3階にあるフィットネスクラブです。スパとサウナも備えています。ピラティスベーシックは、ピラティスの動きをひとつひとつ確認しながら行うクラスです。姿勢改善やしなやかな身体の動きを手に入ることを目的としています。ピラティス プレは、体幹部と骨盤周りを安定させる基本ポジションの習得をめざす入門クラスです。ピラティス フローは、ピラティスの動きを流れるように行うシェイプアップ効果の高いクラスです。ピラティスに少し慣れてきた方向けです。見学・体験は事前予約制です。

ボディラインが気になる、女性のためのピラティスエクササイズでは最新チャート曲に合わせて楽しみながらレッスンをおこなっています。東急大井町線「中延」駅より徒歩3分です。見学・体験レッスンもおこなっています。

どの世代や身体レベルの人々にも合わせる事ができ、基礎・初心者から上級者コースまで分かれてレッスンを受けることができます。武蔵小山駅から徒歩5分の場所にあります。充実のピラティスマシーンにより姿勢改善、体幹の強化、筋肉の質の改善が期待できます。体験当日ご入会で入会金・事務手数料・体験代が0円となります。

ピラティスベーシック、ピラティスプレのコースを行っています。ピラティスベーシックはピラティスの動き一つ一つを確認しながら行うクラスです。ピラティスプレは呼吸を意識しながら体幹部をコントロールして動かしていくクラスです。体験レッスンを行っています。

ゴルフのレッスンも受けられるスポーツクラブです。ピラティスビューティーのレッスンでは、ピラティスビューティーメーカーというサポート器具を使い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行っています。しなやかで美しく、機能的なカラダ作りを目指しています。無料で見学ができます。また、60分の体験レッスンを1100円で受けられます。

品川区荏原にある健康センターで、区外在住でも利用できます。ピラティスは、骨盤・背骨の位置、姿勢を整えながら体幹部強化をはかるエクササイズです。初心者でも安心して参加できるクラスが開講されています。東急池上線「戸越銀座駅」より徒歩6分の場所にあります。

学芸大学駅より徒歩4分にある、プライベートレッスン専門のピラティスサロンです。専任インストラクターが、その日の身体の状態に合わせレッスンをオーダーメイドします。トライアルレッスン（1回9,500円）を実施しています。