桜上水駅周辺のピラティス

身体の歪みを整え、体幹を鍛えるピラティスが出来ます。レベルの違う複数のクラスがあります。

ピラティスでは身体の痛みや姿勢を改善して、毎日をすっきり過ごすトレーニングをおこなっています。neu168ダンススタジオは京王線上北沢駅から徒歩1分にあるスタジオの地下１階にあります。

体育館、小体育室、トレーニングルーム、ビーチコートなどを備えた、地域のスポーツ活動の拠点施設です。定期制のスポーツ教室が開講されています。きれいでしなやかなからだ目指す「かんたんピラティス」、「ピラティス」 や、ストレッチ要素を多く取り入れたピラティスで、心と身体を穏やかに整える「ストレッチ&ピラティス」教室があります。いずれも定員10名で、全9回～12回開講されています。また、これらの教室は、１回参加型の教室としても開講されており、当日参加（定員5名）も可能です。

小田急線経堂駅から徒歩約3分のピラティススタジオです。少人数制のマットグループレッスン、ピラティス専用マシーンを使いインストラクターとマンツーマンで行うプライベートレッスンがあります。マットでのグループ体験を受け付けています。

キッズ、シニア、産後の方、男性もレッスンを受けられるヨガ・ピラティスのスタジオです。ピラティスでは、こころをリラックスさせ、表情も穏やかにゆるませ、楽観的に、前向きに、そしてエネルギッシュにさせることを目指しています。少人数で丁寧に行うマットグループレッスン、個々の身体の状態や目的に合わせて行うプライベートレッスン（マット＋マシン）、リフォーマーを用いたグループレッスンを行っています。短期集中レッスン、有料での体験レッスンもあります。

2面ガラス張りのスタジオがあるフィットネス＆ダンススタジオです。パーソナルレッスンでは、ヨガ、ダンスレッスンの他、ピラティスのレッスンを受けることができます。体の悩み、ダイエットなどニーズに合わせたレッスンが受けられます。プライベートレッスン、ペアレッスン、グループレッスンでの受講が可能です。体験レッスンを随時受け付けています。

八幡山駅から徒歩30秒にある立地抜群のフィットネススタジオです。スタジオプログラムでは、ピラティスレッスンを開講しています。バランス感覚の向上、姿勢改善になるクラスです。施設体験(1,100円税込)を実施しています。

明大前駅直結のフレンテ明大前内にあるフィットネスクラブで、「PILATES BODY MAKE」というプログラムを行なっています。ツールを使うことで、より楽にコアへの刺激を得ることができる新しいピラティスです。体験は予約制で行っています。見学のみも可能です。

東京都世田谷区の溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha 経堂スタジオです。最寄り駅は小田急線経堂駅南口徒歩2分です。溶岩を床に敷き詰めたホットヨガスタジオです。男女共用で各種ヨガとピラティスを行っています。男性専用のコースがあります。レッスンは平日朝10時から夜10時まで、土日は朝10時から午後4時10分まで、定休日は毎週火曜です。予約はホームページから出来ます。

下高井戸駅から徒歩１分にある音楽教室です。ピアノ、ヴァイオリン、声楽などの他、バレエストレッチ、ピラティスなどのメニューがあります。ピラティスは、心身全体と呼吸の全てを一体化させることにより、悪い姿勢や動きの癖を、安全で質の高い洗練された動作に修正しながら鍛えていくレッスンです。体と生活リズムを改善し、運動不足、肩こり、腰痛の解消を図り、体幹を鍛えて健康で元気な体を作る効果が期待できます。初心者の方でも参加できるエクササイズです。レッスン費用は1回2,200円(税込)です。体験レッスンの受付もしています。

”からだとこころを繋げる”をコンセプトに、からだの学校としてあらゆる体の使い方を指導しているダンス教室です。ダンスで体を動かすだけではなく、ストレッチやピラティスをするレッスンも行っています。

トレーニング、コンディショニング、フットケアを行っているスタジオです。明大前駅から徒歩3分にあります。ピラティスは、身体を機能的に動かすことで、より強い力を発揮したり、動きをしなやかにしたり、安定させるなどの様々な効果が期待できます。また、姿勢が良くなったり、ボディラインが美しくなったり、怪我のリハビリにも効果的です。パーソナルセッションの他、2人～4人の友達同士でのグループセッションも行っています。支払いはセッション1回ごとの都度払い制です。体験セッションを受け付けています。

駅に近く、静かで落ち着く雰囲気を持つピラティス専門スタジオです。1人1人の課題に合わせた「完全プライベートレッスン」を提供しています。ボールやセラバンドなどを使用したマットトレーニングやストレッチポールを使用しての体幹トレーニングなども組み込んだレッスンです。また、各部位のストレッチ・ほぐしも取り入れながら、トータルバランスを考えて指導しています。基礎体力を高める、免疫力を向上させる、内臓機能も含めた体の状態を整えることにも効果が期待できます。パーソナルレッスンの他、グループレッスンも曜日・時間帯を自由に選べます。ヨガマットの無料貸し出しを受けることもできます。体験レッスンは3,000円で受講できます。

小学生以下のお子様連れも可能な女性専用フィットネススタジオです。小田急線「経堂駅」から徒歩５分にあります。赤ちゃん連れの方はプログラム前後のベビーマッサージに参加できます。マタニティクラスもあります。ピラティスのレッスンにより、自らのカラダの現状に気付き、快い修正をしていくことができ、また、体幹を鍛え、引き締めに効果的です。また、身体のコントロールとバランスを維持し、身体のゆがみ・くせを修正する効果も期待できます。　

ピラティスはコアの筋肉を鍛えることで美しいボディラインを作ります。基本的な姿勢ひとつひとつの意味を理解し、正しく行えるようレッスンします。小田急小田原線、経堂駅より徒歩3分、吉川水産ビル3階にあります。お一人一回、NATURAglamが初めての方を対象に1000円で体験レッスンをおこなっています。