近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、北九州市でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは?
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために!北九州市でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
北九州市のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは北九州市のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
北九州市のピラティス一覧
体幹の活性化や肩や股関節周りの可動性向上を向上させしなやかな機能美を目指したレッスンをおこなっています。JR戸畑駅より徒歩3分、イオン戸畑ショッピングセンター4階にあります。1100円で体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]城野駅より徒歩5分にある、少人数制フィットネススタジオです。ピラティスforママ、ピラティスのクラスを開講しています。体験レッスン(初回のみ550円)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
八幡駅より徒歩5分にあるフィットネスクラブです。レッスンプログラムでは、ローラーピラティス、やさしいピラティスなどのクラスを開講しています。一日体験(4時間1,000円税込)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]福岡県北九州市のフィットネスジムで、ピラティスを行っています。初心者でも歓迎しているクラスです。広いスタジオ、シャワールーム、パウダールーム、リラクゼーションルームを完備しています。見学は常時可能です。体験は初めての方に限り550円で行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]女性専用のヨガ・ピラティススタジオです。マシンピラティスでは、身体に掛ける負荷を自由に変更しながら、エクササイズを行います。リフォーマー、トラピーズテーブル、チェアー、バレルといったマシンを使用します。マットピラティスも可能です。レッスンはプライベートレッスン、グループレッスンがあります。プライベートレッスンを体験することができます。
[最終更新日: 2023.07.10]女性専用の岩盤浴があるフィットネスジムです。スタジオプログラムには、初心者でも参加できるピラティスレッスンがあります。見学・体験レッスンを随時受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]朝、夜のコースがあるので生活に合わせたピラティスレッスンを受講できます。国道10号線、JR下曽根駅より中津方面へ車で3分、楽しく美しくなれるプログラムが充実しています。
[最終更新日: 2023.07.10]若松区二島一丁目のイオン若松ショッピングセンター1Fにあるスポーツクラブです。ここ若松スタジオ店は、明るくて広いスタジオで色々なヨガを体験できます。会員制で、利用時間帯等に応じて色々な料金を選べるのが良いですね。
[最終更新日: 2023.02.06]医学的根拠に基づいたプログラムを提供している新時代のスポーツクラブです。ピラティスレッスンでは、年齢とともに衰えやすい肩甲帯、骨盤底筋群、足底を中心にアプローチを行い、機能改善、向上を目指します。内側から整え、しなやかでバランスのとれた身体に導きます。
[最終更新日: 2023.07.10]60以上の講座を開講しているカルチャースクールです。「やさしいピラティス」教室は、初心者向けの基本のピラティスのレッスンを行っています。身体をうまく使ってしなやかで健康的な身体作りを指導しています。身体をほぐし、やさしいエクササイズをして運動不足解消を目指しています。月2回、60分のレッスンです。見学は20分間無料です。また、体験も可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]足つぼマッサージも行っているピラティススタジオです。一人一人違う身体や姿勢の特徴、目的に合わせたレッスンを行うために、マシンピラティスをベースとしたパーソナルのプログラムを主として行っています。マット・マシンをマンツーマン(プライベート)、二人(セミプライベート)、グループ(最大約6名)で受けることができます。ピラティス初心者から上級者・アスリートまでの要望に応えるスタジオです。体幹を安定させ、なめらかな身体の動きを導き、正しい姿勢、正しい動きにより、慢性的な痛みの予防改善効果、運動パフォーマンス向上に効果が期待できます。体験レッスンは随時受け付けています(予約制)。
[最終更新日: 2023.07.10]整形外科医・理学療法士などがトレーニングをサポートしているジムです。スタジオプログラムには「ピラティス」があり、よい姿勢・正しい身体の使い方を身につけることができます。体幹の筋肉を鍛えたり、背骨を柔らかくするエクササイズを行います。
[最終更新日: 2023.07.10]フィットネスジム、スタジオ、プールに加え、露天風呂も兼ね備えた温浴施設も付帯するスポーツクラブです。代謝アップ・姿勢改善を目的としたピラティスをおこなっています。コアな筋肉を刺激し、美しい姿勢を目指します。1日体験レッスンを2200円で実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]北九州市若松区のショッピングセンター内にあるスポーツジムです。スタジオプログラムでは、ピラティス入門のクラスを開講しています。体幹部(コア)を中心に身体全体を一緒に使い、より高い効果を求めます。見学・体験(有料)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスは年齢や体力に関係なく始めることができます。日常生活に必要な筋肉をインナーマッスル(体幹)を中心に無理なくトレーニングできるエクササイズです。折尾駅から徒歩5分、西日本銀行隣にあるボクシングビルの2階にあります。無料体験レッスンもおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]
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ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
---|---|---|---|
都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |