加古郡周辺のピラティス

ヒノキとストーンの「ウッドストーン・スタジオ」導入店舗で、駐車場があり通いやすい女性専用のスタジオです。暖かい環境でたっぷり発汗して、余分な水分や老廃物を排出します。めぐりの良さを根づかせることで、ダイエットや体質改善、ストレス解消などさまざまな効果が期待できます。強度や目的に合わせたレッスンが多数あり、初めて利用する場合は、ヨガベーシックを最初に受講することをすすめています。

全国に店舗がある、女性専用ホットヨガスタジオです。JR「姫路駅」から徒歩1分にあります。美ボディフローピラティスクラスは、リフレックスボールで筋膜をゆるめ、関節の可動域を広げるレッスンで、体のパーツ毎にポジショニングを微調整して行っています。ホットピラティスクラスは、コアの筋肉を鍛え歪みを改善するレッスンで、骨格や筋肉のバランスを整え、美しい姿勢を手に入れることを目指しています。60分の体験レッスンでは、上下ウェア、バスタオル、フェイスタオルの貸し出しを受けることができます。

湊川公園駅からすぐ、近くにバス停もあるのでとても便利な立地です。 とても広いスタジオなので、隣の人や壁に手が当たることなくヨガが楽しめます。 別料金ですが、館内に岩盤浴の施設もあり身体をしっかりと温めてからホットヨガができるので、更に伸びを深めることができます。

女性専用ホットヨガスタジオです。ダイエット・エクササイズプログラムに2つのピラティスプログラムがあります。「美ボディフローピラティス」は、リフレックスボールで筋膜を緩め、関節の可動域を広げ、体のパーツ毎にポジショニングを微調整しながら的確にエクササイズします。「ホットピラティス」は、コアの筋肉を鍛えて歪みを改善するホットピラティスです。骨格を正しい位置に保つ練習をしながら体の使い方を覚えていきます。体験予約も受け付けています。

リンパのケアもできるピラティスや基本を楽しく学べるナイトピラティスをおこなっています。山陽電鉄「別府駅」より徒歩3分、アリオモール本館3階にあります。体験レッスンもおこなっています。

JR加古川駅より徒歩3分のスタジオです。加古川を中心に活躍する経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスンと快適な施設環境で、未経験の方から経験者まで楽しめます。ピラティスのクラスは、音楽にピラティスの動きを流れるように振り付けたオリジナルエクササイズを行います。同じ曲を繰り返し行うことで心身ともにリフレッシュさせていきます。ストレッチ、有酸素運動、ヒップアップ、二の腕や体幹など全身を効果的に引き締めていきます。体験レッスンを実施しています。

明石市にあるダンススタジオです。JR神戸線「大久保駅」より徒歩3分です。初心者向け、シニア向けのピラティスクラスを開講しています。普段あまり使っていない大切なインナーマッスルを使ってエクササイズします。おひとりさま1回限り500円で体験レッスンを実施しています。

スタミナアップや姿勢改善効果があるピラティスクラスがあります。肩こりや腰痛改善の効果が期待できます。

JR大久保駅より徒歩１分にあるピラティススタジオです。腸もみサロンを併設しています。スタッフは理学療法士免許を保有しています。姿勢が悪い、腰痛や肩こりなどの不調がある、ダイエットしたい、美脚を目指したい、産後のケアをしたいといった方に対応しています。グループピラティスは、友達、家族等でレッスンを受けられ、毎回テーマを持ってメニューを決めています。パーソナルピラティスは、姿勢や体のチェックをして、一人一人に合わせたメニューで行なっています。痛みがあって不安な方や、より早く目標達成を目指したい方向けです。マシンピラティスは、アスリートから高齢者までに対応しています。体験レッスンは2回受けられます。

最新のマシンピラティス、マットピラティスでボディメイク

兵庫県三木市にあるパーソナルトレーニングジムです。「女性專門ピラティス&ボディメイク」を行っています。ピラティス、コアトレーニング、筋力トレーニング、ストレッチ、栄養指導を目的に組み合わせて、個別のプログラムをマンツーマンで行います。初回体験は6,000円で受けられます。

ストレッチポールやリフォーマーといった専用の機材を用いて、お客様の理想とする状態へと導きます。マンツーマンの指導なので、お客様の状態に合ったペースでトレーニングが可能です。スタッフは国家資格を所有しているので、姿勢の写真を見ながら納得した説明を受けることができます。

ピラティスは全身の筋肉のバランスを整え、体幹から伸ばし鍛えるエクササイズです。ぶれない体幹を作ることによってバレエ、ダンスなど他のスポーツのパフォーマンスの向上に役立つほか、骨盤・姿勢矯正、基礎体力作り、シェイプアップ、ストレス解消も期待できます。西神中央駅より徒歩１分、西神センタービル４階にあります。

リゾート感覚のプールやスラックライン、ホットヨガなどもある、ホテル内のフィットネスクラブです。「ピラティスクラス」（45分）では、お腹周りを引き締め、姿勢を改善し身体のバランスを整える効果が期待できます。また、パーソナルトレーニングを受けられる「ピラティスパーソナル」もあり、個人のペースに合わせたレッスンが受けられます。体験申込を受け付けています。

年間3期に分けてスポーツ教室を開催しています。呼吸法からマスターして、きれいなボディラインを手にいれる「ピラティス」、腹式呼吸を使いインナーマッスルを鍛える「姿勢ピラティス」の教室があります。

プライベートレッスン、完全予約制のピラティス専門スタジオです。ピラティス専用器具、その他様々な器具を完備しています。カウンセリングを十分に行い、1人ひとりの目的と身体の特徴に合わせた動きで、体の使い方を習得することを目指しています。レギュラープログラムは、美しくシェイプされた身体や姿勢を目指す方向けのエクササイズです。また、日常生活に支障をきたしている方向けのリハビリテーション・プログラム、スポーツやダンスの技術向上と、怪我をしにくいバランスのとれた身体づくりを目指すアスリート・プログラム、腰痛・肩こり改善プログラムも用意されています。体験レッスンを受けることができます。

マックスバリューに隣接している施設でピラティスレッスンを行っています。全身をバランス良く動かし、流れるような動きで心と体の調和を目指します。体験レッスンを行っています。

呼吸や体の動き、体の奥深くにある筋肉（コアの筋肉）を意識しながら行うため自分の体の見えない部分がイメージできるようになります。

ピラティスをはじめてから体調にほんとに変化がありました。 自律神経の影響か、メニエールの症状もほとんど感じなくなりました！ 先日職場の人たちにも、痩せた？とお声もらいました。 これからもよろしくお願いします。

キックボクシングエクササイズなども行っているジムです。女性を対象にしたヨガやピラティスのレッスンを行っています。ヨガとピラティスのメソッドを取り入れながら行う「ヨガ&ピラティス」のコースがあります。身体が持っている能力を十分発揮出来るように、身体の使い方を修正しながら鍛えていくレッスンで、「日々の生活を快適に送る」ために、身体の状態を感じ、正しい呼吸、正しい姿勢を取り戻し、肩こりや腰痛などの悩み改善に効果的です。