北海道のピラティス

体幹を基本とした体の細かい筋肉を鍛えるクラスです。60分コースがあります。

北海道中央区にある女性専用ホットヨガスタジオです。スタジオプログラムのひとつに「ホットピラティス」があります。レッスンは1回40分なので、無理なく続けることができます。体験レッスンを受け付けています。

地下鉄東西線の円山公園駅6番出口に直結したスポーツクラブで、「ピラティスビューティー」を行っています。サポート器具を使い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。バランスのとれたしなやかな美しい体を目指すレッスンです。見学・体験ができます。

札幌北24条駅より徒歩3分の女性専用スタジオです。「はじめてピラティス」や「ゆがみ整えピラティス」のクラスがあります。レッスンの体験、またピラティスリフォーマーの1回体験が可能です。

「ピラティスビューティー」のクラスがあります。ピラティスビューティーメーカーという器具を使いしなやかで美しい、そして機能的な身体を作り上げます。トレーナーとのマンツーマンで行われます。正しい体の動きを身に付けることで、日々アクティブに過ごせるようになり心も軽やかになります。体験レッスンも受けることができます。

プール、スタジオ、ジムを持つスポーツクラブです。ピラティスクラスは、呼吸と身体を連動させながら、インナーマッスルをエクササイズするクラスです。運動初心者からアスリートまでを対象としたレッスンで、美しい身体作り、姿勢の改善、肩こり、腰痛、冷え性の改善などに効果的です。見学・体験が可能です。

色々なフィットネスのプログラムがある施設で、「ピラティスビューティー」のクラスがあります。パーソナルトレーニングとなっていて、参加者の目標を聞くカウンセリングを行い、適切なプログラムを提案します。ピラティスビューティーメーカーを使った効果的なエクササイズを行い体幹の活性化や肩や股関節の可動域を広げてしなやかな機能美を目指します。初心者でも安全に効果を実感できるよう、丁寧に指導するので安心して受けられます。背骨や股関節周辺の柔軟性を高め、体幹も鍛えられるので姿勢が良くなり、動きも軽くなり、気持ちも変わります。

オステオパシー・筋膜の技術をメインにして、筋肉の伸ばしや東洋医学も取り入れた独自の手法で、身体悩みを改善に導いている施設です。ヨガティスのプライベートレッスン、少人数レッスンを行っており、身体のバランスや状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたレッスンを行っています。バランスよく身体を使えるようになりたい、筋肉をつけたい、衰えさせたくない、身体の不調を改善したいといった方に効果的です。

札幌市中央区のヨガスタジオです。全米ヨガアライアンス RYT200認定校です。ヒップアップピラティスなどのピラティスレッスンのほかに、ピラティスの要素を含んだボディリノベーションレッスンも行っています。正しい身体の使い方に特化したプログラムです。

スイミングスクールやフィットネス、ヨガなどバラエティに富んだ色々なクラスがあるスポーツジムです。ピラティスのクラスもあり、グループレッスンを開催しています。見学、体験レッスンを受けることができます。

地下鉄白石駅徒歩2分という便利な場所にあるフィットネスクラブです。このプラス 札幌白石店では、開放感のある広々としたスタジオで、ホットヨガなど沢山のプログラムが開催されています。ホットヨガの無料体験もあるので、初めたい方は一度利用してみるのも良いですね。駐車場も無料です。

ジム、プール、ホットヨガスタジオのあるスポーツクラブです。スタジオプログラムには、常温で行う「ピラティス」のレッスンがあります。呼吸と身体を連動させながら、インナーマッスルをエクササイズすることで、美しい身体づくり、姿勢の改善などの効果が期待できます。キャンペーンなどで期間限定で無料体験を受け付けています。

ホットスタジオ、ボルダリング施設もあるスポーツクラブです。キッズ空手スクール、体育教室、英会話スクールなども開講しています。ピラティスクラス（60分）は、本来あるべき骨格の状態に身体をリセットするクラスです。心身ともにリラックスさせる効果が期待できます。整えピラティスクラス（45分）は、ピラティスの基本を丁寧に学び、身体の形を整えていくクラスです。施設の体験を行え、レッスンにも参加できます。

サポート器具を使用した「ピラティスビューティー」では専任インストラクターがつき、初心者の方にも対応したマンツーマンでのレッスンを行なっています。初めての方はカウンセリング&簡単なトレーニングを体験することも可能です。

北海道千歳市にあるスポーツクラブで、ピラティスのレッスンを行っています。姿勢やゆがみなどを正し、身体のバランスを保つことを目指します。ピラティスヨガも行っており、身体の中の筋肉の持久力向上を目指しているクラスです。施設見学を実施しています。

北海道滝川市有明町のスポーツクラブです。リラックスヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、スローヴィンヤサヨガのプログラムがあります。トレーニングジム、プール、バス・サウナといった設備が充実しています。毎週月曜日が休館です。

北海道旭川市のヨガ専門スタジオ。シンプルでこじんまりした空間で、心と体を癒しながらゆったりと、落ち着いてできます。初心者向け、リラックス系、ダイナミックな燃焼系まで、プログラムも豊富です。女性のためのダイエットフローヨガ、ベビーヨガ、ピラティスもあります。また色々なイベントも盛んなので楽しく続けられそうです。本格的にやりたい方にはヨガ講師養成講座もあり、インストラクターとして活躍を目指せます。

身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整える事が出来ます。無理せず効果的にメリハリのあるボディを目指します。バス昭和停留所より徒歩10分、函館蔦屋書店内、bi・ta・su(ビタス)函館併設にあります。1100円にて体験レッスンを受講することができます。

リフレジムナマーラは、北海道北見市光西町にあり平日は 9：30～23：00、日祝は 10：00～19：00で営業してます。ヨガメニューとしてはリラックスヨガになり心身ともにリラックスできると思います。

宿泊用の大部屋をリノベーションした解放感のある広々とした空間で、ピラティスのレッスンを受講できます。「はじめてのピラティス」では、体幹を鍛えることで、肩こり・腰痛などが解消できるようレッスンを行っています。