スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
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https://ameblo.jp/cocoroyoi/entry-12654461572.html
ストレッチーズ
姿勢改善ヨガ
産後ヨガ
マタニティヨガ
★個人セッション
1回 7,000円、3回回数券 19,500円、5回回数券 32,000円、10回回数券 64,000円
★少人数グループセッション
1レッスン 3,000円、4回回数券 10,000円
対応プログラム ①ストレッチーズ ②ボディキネシス(ボール体操) ③オンラインパーソナルセッション利用するシステム:ZOOM
産後1ヶ月からのヨガです。全身を使ったポーズや姿勢を整えるために必要なバランス力アップのポーズなど、インナーマッスルに働きかけて産後のシェイプアップと筋力・柔軟性・体力アップを目指します。
女性のココロとカラダのサポートを目的としているスタジオです。地下鉄東西線円山公園駅から徒歩5分にあります。少人数レッスンを行っており、ループ状で伸縮性のあるストレッチーズ(布)を使って行う「ストレッチーズピラティス」、妊娠に伴う体型や体重の変化によるカラダの不調を予防、緩和する「マタニティピラティス」、姿勢の改善、骨盤の矯正、シェイプアップ、肩こり、腰痛、尿漏れ、腱鞘炎の改善効果が期待でき、気分転換にもなる「産後ピラティス」 があります。 初めての方に限り、姿勢評価&カウンセリング&30分セッション体験を3,000円(税別)で受けられます。
ヨガマット
女性専用スタジオです
少人数レッスンで、一人ひとりに効果的なアサナをアジャストしてもらえるので、ヨガ初心者にもオススメできます。
回答者:平川美知子さん
スタジオの一番の特徴や強みを教えてもらえますか?
円山公園駅/西18丁目駅から徒歩5分のマンションの一室、女性のそれぞれの年代での特徴的なお悩みにお応えする、まるでご自宅のリビングでエクササイズ行っているかのように気軽に通える女性専用スタジオです。
マタニティ期には出産に備えた体力づくりを。産後~育児期は産後エクササイズやボディメイクエクササイズを。更年期のココロやカラダの安定を目指したエクササイズから、いつまでも健康でいたい方のための介護予防エクササイズまで
少人数制でじっくり向き合いながら「改善」できる場所作りを大切に考えているので、マンツーマン」「超少人数制」にこだわっています。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか?
エクササイズに取り組むことが初めての方やあまり得意ではない方が、少しの勇気でお越しいただけるように、「マンツーマン・少人数」にこだわり、パーソナルセッションや少人数レッスンを提供させていただいております。
お子様連れOKの女性専用スタジオですので、マタニティ期~産後、育児中でもお気軽にご参加いただけます。
インストラクターが持っている資格やプロフィール、特徴などを教えていただけますか?
代表
・ストレッチーズ®ピラティスインストラクター
・マタニティフィットネス協会 ママヨガインストラクター
・マタニティフィットネス協会 ママフィットインストラクター
・ボディキネシス®ベーシックインストラクター
・ボディキネシス®シニアインストラクター
・ひめトレ®ベーシックトレーナー
・ひめトレ®アドバンストレーナー
他インストラクター
・マタニティヨガ
・産後ヨガ
・SSTOTT PILATES®上級マットインストラクター
・全米ヨガアライアンスRYT200
女性のお悩みにに特化した指導をご提供しております。
どのような経緯でスタジオを設立したか教えていただけますか?
「ココロもカラダもこころよく」
モットーは『快い』『心良い』毎日。
ココロとカラダはひとつ、いつも繋がっています。
ココロとカラダどちらかにかたよったサポートではなく、すべての連動でお客様の目標達成のお役に立ちたい。そんな想いで『スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)』をスタートさせました。
私自身は業界最大手フィットネスクラブで19年間、スイミング・フィットネスインストラクターとして生後4か月の赤ちゃんから年配の方まで幅広い年齢層の方と関わり、多くの方の目標達成のお手伝いをしてまいりました。
当初の目標を達成しカラダが健康になれた方は、必ずその先に新しい目標を見つけ、次のチャレンジをしている。表情は明るくなり、笑顔があふれ、輝きを増していく。『カラダとココロは繋がっている』常にこのことを実感してまいりました。
多くのお客様と接していく中で、お客様一人ひとりの目標を達成したいという気持ちの本質に触れ、本当の意味での目標達成を一緒に目指したい、ココロとカラダ両面の健康をサポートさせていただきたい、という想いが『COCOROYOI』スタートのきっかけです。
『COCOROYOI』の事業は大きく分けて3つの柱があります。
ひとつはスタジオ『COCOROYOI』
自分自身、長い間カラダの不調に悩みながら、2度の妊娠・出産を機にいくつかのボディワークの助けにより姿勢改善ができ、快適なカラダを手に入れることができました。
その経験と新たな学びから、第2子出産直後『姿勢改善』『産後エクササイズ』この2つをキーワードに ボディコンディショニングトレーナーとして活動を開始、特に2015年5月のスタジオオープン以降、多くの女性、特にお子様連れのママのサポートをさせていただいております。
二つめはコミュニケーション『COCOROYOI』
前職での施設責任者としての組織運営、及び人材育成講師としての経験に新たな学びを加え、組織活性化コンサルタントとして『従業員一人一人の強みと特性を活かした組織づくりによる活性化』をテーマに複数企業様のお手伝 いを、又、個人様対象に『あなたらしいコミュニケーション・ワーキングスタイルをみつける』などテーマにコミュニケーショントレーナーとして講座開催もさせていただいております。
三つめはツナガル『COCOROYOI』
子育て世代同志、異世代、地域の様々な「人と人を繋ぐ」各種イベントを企画・運営をしております。又、イベント運営の受託もしております。
又、企業様の従業員健康増進プログラムなどへのアドバイス、スタッフ派遣等「人と健康を繋ぐ」活動も行っております。
こだわりは、お客様とじっくり向き合う「マンツーマン」「超少人数」制であることです。通り一辺倒ではない、お客様にフィットした場所を作り続けていきたいと思っています。
受講者(お客様)の男女比:
100%女性
インストラクターの男女比:
全員女性
マタニティヨガコース:
あります
親子向けコース:
あります
シニア向けコース:
あります
19時以降開始のレッスン:
ありません
ホットヨガの実施:
ありません
シャワー設備など:
なし
貸出可能なもの:
マット,ブロックなど
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1 レビュー on “スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」”
北海道札幌市にある、ココロとカラダのトータルバランスケアをサポートしてくれるスタジオです。1人か2人で受けられるボディコンディショニングの個人セッションは、それぞれの目的に応じてエクササイズを提供してくれるので、産後のボディケアを本格的に考えたいママに良さそうです。また、少人数制のレッスンも用意されているので、同じくらいの年齢の子供がいるママとの交流もはかることができそうです。
テレワークでひどくなった腰痛が改善!体に無理なく、 効率よく動けるので続けやすいです。先生も優しく丁寧に教えてくれるので、楽しく安心して通うことができます。
自分の心と体に向き合い、サポートしてくれます。美しい姿勢や柔軟性が身に付き、自分に自信が持てます。