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国内のヨガ・ピラティスカテゴリー
近年、注目を集めている産後ヨガ＆ピラティス。母子でできるママヨガも人気です。
本ページでは、全国でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。国内の産後ママヨガ・ピラティス一覧
出産で緩んだ身体を調整する、産後ヨガのクラスがあります。1歳前後までの子供と参加できる、リラックスヨガのクラスもあります。
[最終更新日: 2023.02.06]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
「ママ&ベビーヨガ・コース」は、幼稚園・保育園に上がる前の母子が対象です。ママヨガの時間は産後の骨盤メンテナンスをしていきます。
[最終更新日: 2023.07.10]「産後リカバリーヨガクラス」は、赤ちゃんと一緒に参加できます。 赤ちゃんと一緒にスキンシップを深めながら、 産後の開いた骨盤を締め、母親の産後の体力の回復、体型の改善をしていきます。
[最終更新日: 2023.07.10]産後ヨガのクラスでは、生後６か月以上1歳半位までのお子様と一緒にご参加いただけます。 骨盤調整・腰痛など産後の身体をメンテナンスします。 ※お母様のみご参加でもOK。おむつ等はございません。お子様に必要なものは全てご持参くださいますようお願いいたします。
[最終更新日: 2024.04.01]産後の身体をメンテナンスする産後ヨガクラスでは、生後６か月以上1歳半位までのお子様と一緒にご参加いただけます。骨盤調整・腰痛など産後の身体をメンテナンスします。 ※お母様のみご参加でもOK。おむつ等はございません。お子様に必要なものは全てご持参くださいますようお願いいたします。
[最終更新日: 2024.04.01]産後1ヶ月後から参加できるママ＆ベビーヨガのクラスがあります。腹筋を鍛え治し、骨盤底筋をトレーニングしていきます。 産後の女性こそ、メンテナンスが必要です。出産で腹筋がゼロになってしまった身体を、そのまま放置することで、ぎっくり腰、内臓下垂の原因にもなります。お母さんの笑顔は、家族を幸せにします。子育てに追われ、ストレスを抱えて、怒ってばかりしてませんか。 ヨガで身体と心のメンテナンスをすることで身体を健やかに、穏やかな心へ導きます。ママ&ベビーヨガは、赤ちゃんとのコミニュケーションをヨガで行います。
[最終更新日: 2023.02.06]妊娠出産に伴う体力や筋力の低下を回復させ、心身のリフレッシュを目的としたクラスです。対象は産後2ヶ月位からで主治医の許可が出た方です。赤ちゃんや子供と一緒に参加できるママヨーガのクラスもあります。
[最終更新日: 2023.02.06]尿失禁、肩こり、腰痛、便秘などで悩んでいませんか。産後に不安定になった骨盤をピラティスで整え、悩みの解決に繋げましょう。ピラティスは体の回復を促すだけでなく、心のケアにもおすすめ。育児で頭がいっぱいで睡眠不足の毎日に、zen placeの“こころを溶かす”ピラティスを取り入れて産後うつを予防しましょう。
[最終更新日: 2023.07.10]ベビーマッサージやベビーヨガ、親子ヨガを通じて、お子さんと一緒にふれあいながら楽しみながらヨガを受講することができます。ママ同士の情報交換や交流の場としても利用できます。
[最終更新日: 2023.02.06]
地域・条件の絞り込み
全国など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
