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国内のヨガ・ピラティスカテゴリー
近年、注目を集めている産後ヨガ&ピラティス。母子でできるママヨガも人気です。
本ページでは、全国でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。国内の産後ママヨガ・ピラティス一覧
本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
産後1ヶ月からのヨガです。全身を使ったポーズや姿勢を整えるために必要なバランス力アップのポーズなど、インナーマッスルに働きかけて産後のシェイプアップと筋力・柔軟性・体力アップを目指します。
[最終更新日: 2023.07.10]「ベビトレヨガ」コースがあります。産後凝り固まったママの筋肉をゆったりとほぐし、身体も心もケアをします。赤ちゃんの身体の可動領域トレーニングや脳トレーニングを行います。生後3ヶ月〜3歳未満の赤ちゃん参加可能です。「リトミック&デトックスヨガ」コースもあります。
[最終更新日: 2023.02.06]産後・ママヨガクラスは、赤ちゃんと一緒に参加できます。産後の体ケアと、子育てによる心身の疲労をケアします。
[最終更新日: 2023.02.06]出産による骨盤ダメージのケアや、ママの体力を元に戻し、心と身体のリフレッシュ・リラックスを目的とした産後ヨガのクラスです。授乳や抱っこによる疲労、肩こり、腰痛、背部痛などのトラブルを改善し、ストレスを緩和します。 ママの体を改善する為のヨガが中心となりますが、赤ちゃんのご機嫌が良いときはベビーマッサージやベビーヨガを短時間行います。 ※3ヶ月頃~ハイハイ赤ちゃんまで一緒にご参加頂けます。 ※お菓子やオモチャの持ち込み可能です。赤ちゃんのブランケットかバスタオルをお持ちください。
[最終更新日: 2023.02.06]産後ヨガのレッスンがあります。子どもは2カ月から受講できます。(ただし、日曜日開催の産後ヨガは1歳以上が対象です。)抱っこや育児で凝り固まった体を緩め、出産で緩んだ骨盤を整える為のトレーニングを行い、体幹を鍛えていきます。他にも「英語で親子ヨガ」のクラスがあり、親子でコミュニケーションをとることで親子の絆を深めていきます。
[最終更新日: 2023.02.06]もっと早くヨガを始めていればよかった、と感じます。 これも縁なのでヨガに出会ったことに感謝します。 みなさん、和気あいあいとしていて仲間に会うことを楽しみにしています。 大船は駅近で便利です。用事があって来れない場合も振り替えが自由で助かります。 これからも楽しみながら色々なヨガのアサナに挑戦して続けていきたいです。
[最終更新日: 2022.04.11]産後のママさんも是非ご利用ください。 〈ヨガクラス〉 産後3ヶ月~ 〈ピラティスクラス〉 普通分娩 産後6週~ 帝王切開 産後3ヶ月~ 〈美尻トレーニングクラス〉 産後6ヶ月~
[最終更新日: 2023.09.12]2か月~よちよち歩きまでの赤ちゃんとママが参加できる「ママ&ベビーヨガ」を開催しています。手遊びやわらべうたを交えながら親子で楽しいヨガの時間を過ごします。また、「骨盤を整えるヨガ」の月曜日クラスはお子様連れでも参加できます。
[最終更新日: 2023.07.10]プライベートヨガセラピーのクラスでは、産前・産後・子連れOKです。産後2か月経過していればグループレッスンも参加可能です。
[最終更新日: 2022.03.01]ベビーヨガ、ベビーマッサージで、 情緒が安定、大脳の発達、免疫力アップ、ママはリカバリーヨガで引き締め、尿漏れ改善、ストレス解消、肩こり・腰痛の緩和ができる母と子のヨーガ(親子ヨガ)クラスがあります。
[最終更新日: 2023.02.06]出産後の体調不良を改善しながら、美しいボディラインを取り戻すことができます。また、育児中の不安やストレスを解消し心身ともにリフレッシュ&リラックスできます。お子様も参加できます。
[最終更新日: 2023.07.10]
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全国など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
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