近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、福岡市でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは?
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために!福岡市でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
福岡市のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは福岡市のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
福岡市のピラティス一覧
福岡県福岡市のフィットネスクラブで、ピラティスのレッスンを行っています。腹筋を意識しながら様々なエクササイズを行うクラスです。他にもホットピラティス、姿勢改善ピラティスなどのレッスンも行っています。駐車場は100台完備です。
[最終更新日: 2023.07.10]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
福岡市早良にあるヨガ教室です。ヨガとエクササイズの両方を行い、身体の外側から内側まで綺麗にしていき、心と体もケアすることができます。レッスンの見学だけでもOKなので、どういった感じでヨガをやっていくのかを知ることができます。また、シニアの方や初心者の方など幅広い人が参加しているので、ヨガやったことがない人でも気兼ねすることなく始められます。
[最終更新日: 2023.02.06]胸式ラテラル呼吸法やエクササイズを一つ一つ丁寧に行っています。インナーマッスルを強化することで体幹力や代謝アップが期待でき、美しいカラダを手に入れることができます。産後の方の体形改善にもとても向いています。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]メディカル発想の少人数制ピラティス&ヨガを中心としたコンディショニングスタジオです。福岡市地下鉄「姪浜駅」から徒歩3分のところにあります。無料の共有駐車場もあります。今まで運動をしたことがない方や、自分にどのような運動が合うかわからない方におすすめです。
[最終更新日: 2023.02.06]日本全国に展開しているフィットネスクラブです。こちらの施設では、「ピラティスビューティー」のクラスがあります。ピラテイィスビューティーメーカーを使ってトレーナーとマンツーマンで行われ、しなやかで美しい、且つ機能的な身体を作り上げます。動きも変わり、姿勢も改善され、気持ちも変わっていきます。その他に小人数制のピラティスレッスンも行っています。体験クラスも受けられます。
[最終更新日: 2023.07.10]24時間いつでも通える個室のジムです。全部屋カギつきの完全個室制で、自分の部屋で集中してトレーニングをすることができます。スマートミラーでAIトレーナーのトレーニングをすることができます。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスは身体の一部を鍛えるのではなく、体幹部(コア)を中心に身体全体を一緒に使い、より高い効果を求めます。姿勢の改善、スタイル維持に効果が期待できます。地下鉄「中洲川端駅」近く、博多リバレインモール地下1階にあります。予約制体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティス、 GYROTONIC、 YAMUNAなどを通じて、快適なカラダづくりのサポートをしているスタジオです。西鉄薬院駅、地下鉄薬院駅より徒歩3分にあります。マシンピラティス、マットピラティスのレッスンを行っており、少人数でのクラスで、姿勢の改善、肩こり・腰痛をはじめとした体の痛みや不調の緩和、運動機能の向上を図っています。プライベートでのマット、マシンのレッスン、グループクラスでのレッスンの他、2名~6名までで行うセミプライベートの受付も可能です。割安な体験料金で、グループ・プライベートクラスのレッスンが受けられます。体験時のマット等は全て無料で借りられます。
[最終更新日: 2023.07.10]多種多様なマシンを使ったエクササイズから、ゆったりとしたマットエクササイズまで、初心者でも安心してピラティスを始めることができるスタジオです。長年指導し続けられるスキルを持ったスタッフが揃っています。
[最終更新日: 2023.07.10]地下鉄空港線赤坂駅から徒歩5分にあるピラティス専門スタジオです。パーソナルレッスンに特化しており、一人一人の身体に合わせた施術を提供しています。半個室空間でのレッスンが受けられます。姿勢の歪みを整えることによってしなやかな理想の身体を手に入れられる指導です。理学療法士、PHIピラティス資格保有者がレッスンを担当しています。専用のピラティスマシンを用いたレッスンで、高齢者からトップアスリートまでに対応できるオーダーメイドの運動が可能です。体験レッスンの受付をしています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスとは疲労やストレスを生み出すものではなく、エネルギーを再生するものという考えのもと、個人に合わせたトレーニングプログラムを提供、また整形外科疾患や脳血管障害による後遺症や運動機能低下のサポートもおこなっています。地下鉄中洲川端駅より徒歩5分、野村ビル2階にあります。体験レッスンもおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]福岡市博多区にあるバレエスタジオです。グループピラティスクラスを開講しています。初心者対象のプレピラティスクラスです。しなやかで強い体幹を目指すピラティスのグループマットのレッスンを行っています。体験レッスン(1,100円)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]完全予約制のピラティススタジオで、カラダのゆがみを根本的に改善するプログラムを行っています。身体のゆがみや痛み、スタイルなどが改善されます。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]基礎から学べ、丁寧に質あるレッスンの受講が可能で、初心者の方も安心して楽しめるピラティススタジオです。レッスンシステムは、曜日と時間を決める「スクール制レッスン」のみ、少人数制です。体験レッスンは、入会の予定がない方も歓迎しています。
[最終更新日: 2023.07.10]薬院駅より徒歩1分と立地抜群のパーソナルピラティススタジオです。ピラティス×トレーニング=しなやかな筋力×痩せ体質を作ります。トライアル(60分パーソナルトレーニング/3,000円税込)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]1コマ1レッスンのみの完全予約制・個別プログラムのスタジオです。マシンピラティスに必要な機材が豊富に揃っているため、初心者から上級者まで充実したレッスンを行うことができます。地下鉄「呉服町」駅より徒歩7分 です。2200円で体験レッスンもおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]「相乗効果(Synergy)」で「しなやかな(Supple)」「均整のとれた(Shapely )」カラダを作り、「心(Spilit)」まで美しくする。4つの「S」をモットーとしたピラティススタジオです。パーソナルピラティスなので、周りの目を気にせずトレーニングが行えます。
[最終更新日: 2023.02.06]
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福岡市など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |