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国内のヨガ・ピラティスカテゴリー
近年、人気のマタニティヨガ&ピラティス。出産までの体重管理や体力作り、ストレス解消、出産時の呼吸法などに役立つと言われています。
本ページでは、全国でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。国内のマタニティヨガ・ピラティス一覧
妊娠すると起こりがちな不快症状を緩和します。16週以上の安定期から定期検診が順調であれば臨月まで行う事ができます。
[最終更新日: 2023.07.10]かかりつけの医師と相談の上、安定期に入れば出産予定日までトレーニングをすることは可能です。本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
梅が丘駅の駅前にあり、通いやすい環境下にあるヨガスタジオです。ヨガのほかに、ピラティスのプログラムもあり、好みのコースで気軽にレッスンを受けることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]伝統的なヨガのポーズを行うハタヨガです。身体が固くてもプロップ(道具)を使って行うので、安心して受講できます。医師の許可のある妊婦さんも参加できます。
[最終更新日: 2023.07.10]安定期に入り、レッスン参加について医師より許可を得た方(※書面は不要)を対象に、マタニティー・ピラティスを開催しています。 1レッスン60分の個人レッスンプログラム。 お腹の赤ちゃんに負担がかからないように体幹部を鍛え、妊娠中だけでなく、産後に備えて特に足腰と腕力を強化します。 マタニティーピラティス【個人レッスン】 体験2,500円 60分1回:料金3,541円【サンゴヨイ】or 回数券5回分15,000円/3ヶ月有効
[最終更新日: 2023.07.10]金曜日のリラックスヨガのみご参加可能です。 専門医(担当医師)の許可が出ていること が前提です。 ※妊娠16週以上、妊娠経過が順調であること。 ※臨月の方はご参加いただけません。
[最終更新日: 2021.06.15]川崎市の溝の口駅から歩いて1分ほどの所にあり、通いやすく続けやすい環境にあるヨガスタジオです。スタジオの中は明るく、木がふんだんに使われていてリラックスしながらレッスンを受けることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]「産前産後の骨盤ケア」コースでは、妊婦さんは出産に向けて心と体を整えママになる準備をします。「アロマリラックスヨガ」コースもマタニティの方参加OKです。
[最終更新日: 2023.02.06]マタニティヨガを行うことで、体重の急激な増加や体力の低下を防ぎます。 精神状態を安定させ、リラックス効果も期待できます。骨盤周りを整えながら出産に必要な筋力を養い、呼吸法を学び、安産を目指します、精神的にも赤ちゃんを迎える準備を行います。マタニティ期にヨガを継続することで、産後の体の早期回復も期待できます。 ※医師の許可があり、安定期(16週)に入っている方が対象となります。
[最終更新日: 2023.02.06]マタニティヨガ(子連れ可)のレッスンがあります。安定期に入る16週目(5カ月)から受講できます。ヨガのポーズをとる事はあまりせず、 マイナートラブル(腰痛・肩こり・むくみなど)の解消、陣痛との向き合い方、出産力を高めていく為に、 身体の基本的な使い方と、呼吸法、リラックス法を学びます。
[最終更新日: 2024.04.08]新潟県上越市のヨガスタジオです。初心者むけのクラスやパワーヨガ、お子様連れ限定クラスもあり、予約不要でレッスン開始30分前より受付、受講料はチケット制で1回券から通い放題のフリーパスまで選べるので自分のペースで好きな時に通えそうです。
[最終更新日: 2023.09.12]
地域・条件の絞り込み
全国など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
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