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国内のヨガ・ピラティスカテゴリー
近年、人気のマタニティヨガ＆ピラティス。出産までの体重管理や体力作り、ストレス解消、出産時の呼吸法などに役立つと言われています。
本ページでは、全国でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。国内のマタニティヨガ・ピラティス一覧
妊婦さんでも参加OKなマタニティヨガクラスがあり、身体の負担をあまりかけないポーズを行います。心と体のバランス調整やリラックス効果が期待できます。
[最終更新日: 2023.02.06]かかりつけの医師と相談の上、安定期に入れば出産予定日までトレーニングをすることは可能です。本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
妊娠15週以降から参加可能な、マタニティヨガクラスがあります。1クラス4名限定なので、初心者でも安心して無理なく参加することができます。
[最終更新日: 2022.03.01]男性でも通いやすいヨガスタジオを 大阪で探していたところ 近所の蒲生四丁目で発見しました。 夜遅くまで営業していて仕事帰りも通いやすいです。 通いやすい料金で先生方もとても親切です
[最終更新日: 2023.02.06]マタニティピラティスに関して、多くの妊婦さんにご利用いただいております。条件としては、安定期に入り、医師の診断があれば、可能です。どんな運動をして良いのか？どのレベル感で出来るのか？私たちがサポートさせていただきます。
[最終更新日: 2023.10.02]その日の体調なども伺いながら、無理なくレッスンを進めさせていただきます。マタニティ期間中の肩こりや体のつらさを緩和する整体ほぐしなども行いますので、運動不足の解消＆リラックスもしていただけますと幸いです。 マンツーマン整体ヨガ・マタニティレッスン６０分 ５，７００円
[最終更新日: 2023.02.06]一軒家をリノベーションした温かみのあるスタジオです。ヨガのほかに子供のバレエやピアノなども行っていて小さな子供にも優しいスタジオです。キッズスペースがあり、子連れでも自分のボディメンテナンスに集中できるところが気に入っています。他のママたちとも交流できるのも嬉しいです。
[最終更新日: 2023.02.06]妊娠中の心や体、呼吸を整えてより良い出産の日を迎える準備をすることができます。13週以降～36週未満で 主治医の許可のある方が参加することができます。
[最終更新日: 2023.02.06]産前は赤ちゃんの体重に引っ張られて腰が反りやすくなってしまいます。また、産後は骨盤底筋群をはじめ、インナーマッスルの緩みによって姿勢が崩れやすいだけでなく、抱っこ姿勢によってスウェイバックといわれる特有の姿勢崩れが起きやすくなっています。産前からピラティスを通して体幹トレーニングを行っておくことで、産前産後の腰痛予防に効果が期待できます。
[最終更新日: 2023.07.10]安産のために必要な筋肉や骨格を整えるマタニティヨガクラスがあります。参加できるのは妊娠５ヶ月以降の妊婦さんで、医師の承諾が必要です。
[最終更新日: 2023.02.06]妊娠中の不快症状の緩和や、出産に必要な筋肉をつけるだけでなく、深い呼吸によって妊娠中のママの身体やおなかの赤ちゃんに意識を向けてリラックスすることができます。
[最終更新日: 2023.02.06]歴10年のものですが、オーナーのインストラクターのなおさんの後を追って？以前のスタジオをやめ、こちらのスタジオに移ってきました。レッスンの中身は濃く、今まで私が指導されたことのなく、かつ身体にとって重要な動きに導いてくれます。最初からこの動きや感覚を教われる初心者の方はラッキーですよ。またピラティスを深めたい方にも断然お勧めです！
[最終更新日: 2023.07.10]駅近で、入り口はちょっとアヤシゲですが、中は風通しの良いとてもきれいな気持ちいいスタジオです。 小人数の常温ヨガで、先生の細やかな指導が受けられます。 とにかく先生の目が届くので初心者の方でもヨガ歴の長い方でも、その人の実力やその日の体調などに合わせてもらえるので誰でも安心して受けられます。 今までなんとなくやっていたポーズも少しの補助を受けるだけで見違えるようになりました！ この内容でこのお値段はお得以外の何物でもありません。
[最終更新日: 2023.02.06]
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全国など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
