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近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。

本ページでは、JR鹿児島本線(博多~八代)でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのピラティスは? AD

本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ピラティスとは

ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。

呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。

筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。

ピラティスとヨガの違いは?

ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。

大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。

ピラティスの効果は?

ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。

インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。

インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・姿勢が良くなる
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる

ピラティスの種類

ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。

マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。

マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。

失敗しないために!JR鹿児島本線(博多~八代)でのピラティススタジオの選び方11のポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 料金プランを確認する

  • 初心者向けのプランが充実しているか

  • マシンピラティスか、マットピラティスか

  • グループレッスンか、プライベートレッスンか

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

JR鹿児島本線(博多~八代)のピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?

筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。

ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。

初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

マシンピラティスか、マットピラティスか

全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。

体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。

動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。

グループレッスンか、プライベートレッスンか

グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。

プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。

自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?

朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。

あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。

まずはJR鹿児島本線(博多~八代)のピラティス体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス CALDO LAVA loIve zen place ヨガ
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ピラティスの種類(マシンorマット) 丸マシン・マット 丸マット 丸マシン・マット 丸マット なし
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円 体験レッスン 500円
シャワー バツなし 丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用 バツ男性可
男性歓迎 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可 丸全店共用
初心者 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
丸
会員無料
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
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JR鹿児島本線(博多~八代)ピラティス一覧

    • GRACE yoga+Ballet studio 薬院教室

    GRACE yoga+Ballet studio 薬院教室

    公式承認済み
    インタビュー

    王道のピラティスのピラティスベーシック、バレエとピラティスのいいとこ取りのバレエピラティス、月替わりのテーマでよりディープにボディメイクを楽しむボディメイクピラティスプラスなどを行っています。グループレッスン、パーソナルレッスンのほか、2名から5名でのセミパーソナルレッスンも可能です。体験レッスンは1,000円です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • リスペアー 上熊本店

    リスペアー 上熊本店

    インタビュー

    熊本市西区にあるピラティススタジオです。ピラティスレッスンを行っています。スイスの理学療法士が考案した30分のプログラムで全身をくまなく鍛える事が出来ます。初回体験特別価格(4,000円)を実施しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • パーソナルジム・プライベートヨガYOLO

    パーソナルジム・プライベートヨガYOLO

    公式承認済み
    インタビュー
    [最終更新日: 2024.01.25]
    • GRACE yoga+Ballet studio 高宮教室

    GRACE yoga+Ballet studio 高宮教室

    公式承認済み

    ベーシックタイプのピラティスや美ボディ作りに欠かせない要素がたっぷりのバレエピラティス、月替わりのテーマでよりディープにボディメイクを楽しむボディメイクピラティスプラスなど、ここでしか受けられない内容のレッスンをおこなっています。西鉄高宮駅より徒歩5分、グランディ野間1階にある女性専用スタジオです。1000円で体験レッスンをおこなっています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ロイブ loIve フレスポ鳥栖店

    ロイブ loIve フレスポ鳥栖店

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    女性専用のホットヨガスタジオです。リフレックスボールを使い、筋膜をゆるめ、関節の可動域を広げることで、身体の各部位ごとに歪みを微調整する「美ボディフローピラティス」、ホットヨガとピラティスを融合させた「もも尻ヨガティス」、コアの筋肉を鍛え歪みを改善する「ホットピラティス」などのプログラムがあります。手ぶらで参加できる体験レッスンがあります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガ カルド CALDO 大橋

    ホットヨガ カルド CALDO 大橋

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    西鉄大牟田線 大橋駅西口徒歩30秒という便利な場所にある男女兼用のホットヨガスタジオです。ここ大橋店は、とても広い(最大100名)スタジオで、室温30℃?40℃・湿度55%?60%設定なので誰でもゆったりとヨガを体験できます。事前予約不要なのも便利で良いですね。ロッカー・パウダールームもあります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • PILATES SENA(ピラティス セナ)

    PILATES SENA(ピラティス セナ)

    ピラティス専用のマシンを取り入れたレッスンプログラムが豊富にあり、ストットピラティスを推奨しています。少人数制なので姿勢分析、動作分析から動きの修正や導きを的確におこなうことができます。熊本市中心部から車で15分です。3800円で体験レッスンもおこなっています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • CLUB PILATES 福岡大橋店

    CLUB PILATES 福岡大橋店

    クラブピラティスではマシンピラティスを中心としたクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも安心して、ピラティスを始められます。

    [最終更新日: 2024.01.24]
    • yoga shala yokula

    yoga shala yokula

    先生がおっとりしていて、雰囲気の良いスタジオです。レッスン後にスタジオ近くの薬膳カフェで、ゆっくりするのも良いです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • リアン久留米スタジオ

    リアン久留米スタジオ

    少人数制・会員制のピラティス&ヨガスタジオです。ピラティスのレッスンでは、解剖学に基づき、腹式呼吸とゆったりとした動きを続けることで身体の中心を鍛え、骨格を整えます。プライベートレッスン、セミプライベートレッスン、グループレッスンがあります。体験クラスや見学会があります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Yoga-Deva ヨガ ? デーヴァ

    Yoga-Deva ヨガ ? デーヴァ

    西鉄大牟田線の春日原駅より徒歩3分のヨガスタジオで、マットピラティスのレッスンを行っています。身体に負担をかけることなく体幹の筋肉を強化して、バランスのよい姿勢と体型を作ります。1クラス12名までの少人数制ヨガスタジオです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Ladybirdレディーバード Pilates&Yoga

    Ladybirdレディーバード Pilates&Yoga

    女性専用・完全予約制スタジオです。初心者の方から上級者の方までお一人お一人の状態を確認し、質の高いレッスンをゆったりと進められるよう少人数制でおこなっています。1500円でトライアルレッスンを受講できます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Best Support ボディコンディショニング&リラクゼーション 大野城店

    Best Support ボディコンディショニング&リラクゼーション 大野城店

    キッズダンス、ピラティス、ヨガなどのレッスンが受けられるスタジオです。ピラティスのレッスンでは、筋肉の緊張やバランスを調整し、正しい姿勢や効率的な動きを身につけるエクササイズを行います。バランスの改善、肩こり・腰痛の改善、柔軟性アップなどが期待出来ます。体験レッスンを受け付けています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Laule'a yoga&pilates [ラウレア ヨガ&ピラティス スタジオ]

    Laule'a yoga&pilates [ラウレア ヨガ&ピラティス スタジオ]

    少人数制のヨガとピラティスのスタジオです。ピラティスクラスは、骨盤周りから脊柱の動き、関節の可動域を広げ機能的な身体を作り上げていくクラスです。マットトレーニングで、自宅でも簡単に行えるヒントを学ぶこともできます。おひとり様パーソナルセッションも行っています。マタニティpilatesセッションもあり、身体に負担のかからない頑張らない、呼吸筋を意識したエクササイズを中心に行っています。お腹の大きさや、体力、運動の経験、その日の体調に合わせてプログラミングしています。体験レッスンは、1回1500円(税込)です。入会した場合、登録費用が半額になります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • コナミスポーツクラブ 筑紫野

    コナミスポーツクラブ 筑紫野

    ストレッチやトレーニングを組み合わせ、音楽に合わせて行います。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • コナミスポーツクラブ 大野城

    コナミスポーツクラブ 大野城

    春日原駅より徒歩3分にあるスポーツクラブです。スタジオプログラムでは、ボディバランスのクラスを開講しています。ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせてエクササイズします。フィットネスクラブ体験(1,100円)を実施しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • リアン高宮スタジオ

    リアン高宮スタジオ

    高宮駅より徒歩4分にあるマシンピラティススタジオです。専用のマシンのリフォーマーを使ったピラティスを行っています。テーマ×強度の組み合わせ、目的別に、体力や筋力に応じてクラスを選択することができます。見学・体験(グループレッスン税込500円、セミプライベートレッスン税込1,000円)が可能です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • KIZUKIキズキ 高宮店

    KIZUKIキズキ 高宮店

    国家資格を有しリハビリスタッフとして病院で勤務経験を持つカラダのプロフェッショナルのスタッフが対応してくれる施設です。身体のメンテナンスとヨガ・ピラティスを一緒に受けることができます。KIZUKIメソッドを使用した身体の評価に加えて、理学療法士が考案したKIZUKI独自のエクササイズをヨガに取り入れることで、身体の歪みや左右のアンバランスさを軽減します。1人1人の細かいところまで指導が行き届くように最大7~8名で受ける少人数制のレッスンとなっています。初回限定のお試しメニューがあります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • スタジオ ヨガピス 渡辺通り

    スタジオ ヨガピス 渡辺通り

    「HOTピラティスヨガ・コース」があります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • コナミスポーツクラブ 福岡天神

    コナミスポーツクラブ 福岡天神

    渡辺通駅より徒歩5分にあるスポーツクラブです。スタジオプログラムでは、ピラティスクラスを開講しています。マンツーマンのピラティスビューティプログラムも行っています。見学・体験レッスン(フィットネスクラブ体験90分1,100円税込・マンツーマン60分1,100円税込)を実施しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]

地域・条件の絞り込み

JR鹿児島本線(博多~八代)ヨガ・ピラティスカテゴリー

JR鹿児島本線(博多~八代)など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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全国ヨガ教室 料金比較マップ当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。

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オトコロドットコム編集部

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