近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、岩倉市周辺でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは？
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は？
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために！岩倉市周辺でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
岩倉市周辺のピラティススタジオの料金プランは？
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい？初心者の選び方は？
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック！夜は遅くまで開いてる？
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は？
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か？男性や妊婦さんも通えるスタジオか？
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか？置きマットはできるか？
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は？
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは岩倉市周辺のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです！格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
| zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
|---|---|---|---|---|---|
| キャンペーン価格（税込） |
 初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る |
 2ヶ月通い放題0円 |
 3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
 3ヶ月通い放題 月額1078円～ ※店舗により異なる |
 初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る |
| ピラティスの種類（マシンorマット） |
 マシン・マット
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マット
|
マシン・マット
|
マット
| なし |
| 月4回の月額料金 （税込） |
【マットグループレッスン】 9,240円～10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円～8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円～10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円～11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円～10,890円 ※店舗により異なる |
| 体験（税込） | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
| シャワー |
 なし
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シャワーあり
|
シャワーあり ※一部店舗設置なし |
シャワーあり
|
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
| 用具レンタル | マット（無料） |
マット（無料） タオル・ウェア（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア・ラグ（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア（有料） |
マット（無料） タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ（有料） |
| 女性専用 |
男性可
|
店舗により男性可
|
店舗により男性可
|
女性専用
|
男性可
|
| 男性歓迎 |
全店共用
|
店舗により男性可
|
店舗により男性可
|
男性不可
|
全店共用
|
| 初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80％以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
| オンラインレッスン |
会員無料 |
なし
|
月額1980円 |
月額1,078円（税込） |
会員無料 |
| おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要（クッションフロアのため） ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所（2022年10月時点） |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所（2019年8月時点）、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
| 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
岩倉市周辺のピラティス一覧
お買い物ついでに気軽に通えるホットヨガです。 スタジオ内は、サウナの様な暑さではなく、暑さに弱い私も無理なく１時間のレッスンが出来てます。疲れたら自由に休憩できるので無理なくヨガできます！ 水素水だけをいれるだけても良いので、レッスンをしないときでも行く価値ありです。 マットやタオルのレンタルで荷物も少なくてOK！ シャワーも完備でドライヤーあり 、化粧直しの場所も広いので密になりません。（シャンプー等持参）
[最終更新日: 2023.02.06]ホットヨガの効果を最大限に高めるために独自開発した、木と石のスタジオ「ウッドストーン・スタジオ」があります。国産ヒノキを贅沢に使用し、ヒノキスチームの香りも相まって、まるで森林のなかでヨガをしているかのような感覚を味わえます。自分に合わせて選べる40種類以上のプログラムの中から選べます。
[最終更新日: 2023.02.06]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
名古屋駅より徒歩1分にある立地抜群のピラティス専門スタジオです。正統派で本物の「ピュア・ピラティス」を行っています。グループレッスン、プライベートに対応しています。マットグループ体験+AI解析(最大5,300円)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]美ボディフローピラティスはリフレックスボールで筋膜をゆるめ、ゆったりとした音楽と流れるような動きで心地よくピラティスです。ホットピラティスはコアの筋肉を鍛え、歪みを改善するピラティスです。女性限定の施設で、体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスマシンを完備し、パーソナルレッスンとグループレッスンを組み合わせたプランでサポートしています。グループレッスンでは3～20名ほどの人数で行い、プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンなどを使って1対1で行います。グループレッスンでもプライベートレッスンでも随時体験を受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]女性専用なので、周りの目を気にすることなく、ヨガを楽しめます。ホットヨガで、気持ちよくしっかり汗をかけます。最高に気持ちいいです。
[最終更新日: 2023.02.06]こだわりのヒーター、床暖房、銀イオンスチーム等が完備されている女性専用ホットヨガ・ヨガスタジオです。ビギナーピラティスレッスン、ダイエットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛、姿勢改善に働きかけるピラティスレッスンが用意されています。体験レッスンも行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]金山駅より徒歩5分にあるスタジオです。正統派で本物の「ピュア・ピラティス」により、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。グループレッスン・プライベートレッスンともに体験レッスン（3300円～）が可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスは 正しい姿勢で体幹を鍛えることでダイエットやパフォーマンスの向上、肩こりや腰痛、姿勢改善が期待できます。 JR中央本線・名古屋市営地下鉄港線「金山駅」北口より徒歩1 分、金山共同ビル7階にあります。９９０円で初回限定体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスのクラスは2クラスあります。「美ボディフローピラティス」は、リフレックスボールで筋膜を緩めて関節の可動域を拡げます。身体のパーツごとにポジショニングを調整して的確にトレーニングします。ゆったりとした音楽に合わせて心地良いエクササイズを行います。「ホットピラティス」は、コアの筋肉を鍛え、歪みを改善するホットピラティスで、骨格を正しい位置に保つ練習をします。体の使い方を覚えることで姿勢が変わり、体のラインも少しずつ変化していきます。こちらでは、体験レッスンも受けられます。
[最終更新日: 2023.07.10]杁ヶ池公園駅と直結、アピタ長久手2階にあるホットヨガスタジオです。美ボディフローピラティス、ホットピラティスなどのプログラムを開講しています。60分の無料体験レッスンが可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]日進市赤池町にあるストレッチピラティス専門店です。マシンを使った1回30分の手軽で簡単なボディメイクです。初めにポールで体をほぐし、5つのマシンを順に回りエクササイズを行います。体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスでは筋膜をゆるめ、関節の可動域を広げ、体のパーツ毎にポジショニングを微調整し的確にトレーニングしていきます。コアの筋肉を鍛え歪みを改善、骨格や筋肉のバランスを整えて、美しい姿勢を手に入れることができます。美濃太田駅北口より徒歩で約15分です。こちらでは初回無料体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]初心者でも楽しめる多種多様なエクササイズを揃えているスポーツジムです。ピラティスのクラスがあり、深層部の筋肉を鍛えることで内側から芯の通った健康的な身体を作り上げていきます。
[最終更新日: 2023.07.10]通い放題または、都度払いが選べるヨガスタジオです。ホットピラティスのクラスが開講されています。バランスよく筋力を整えることで姿勢の改善を図り、骨関節を適切な筋肉で適切なタイミングで動かす練習をするエクササイズです。男性でも参加できます。見学はいつでも可能です。また、体験レッスンも受けられ、１週間以内の入会で体験料金がキャッシュバックされます。
[最終更新日: 2023.07.10]愛知県小牧市にあるフィットネスクラブです。スタジオプログラムとしてヨガやピラティス、トランポリンなどの豊富な種類のレッスンを展開しています。施設の利用料は月会費制です。併設のスパエリアには、高濃度炭酸泉・ジェットバス・白湯風呂・ドライサウナ・スチームサウナなどが完備されています。リラックスエリアには無料のマッサージチェアが設置され、有料でフェイシャルエステなどが受けられます。
[最終更新日: 2023.07.10]バレエ、社交ダンス、ヨガ、骨盤エクササイズなどの様々なジャンルのレッスンを楽しめるダンススタジオです。名鉄犬山線「西春駅」から徒歩30秒にあります。ピラティスでは、体を無理なく動かすために必要な筋肉を鍛え、バランスの良い体を目指しており、姿勢が良くなる、身体が引き締まる、肩・腰・背骨の動きかスムーズになるなどの効果が期待できます。自分のペースでレッスンを受けたい方向けの個人レッスンに加え、団体レッスンも行っています。体験レッスンにも対応しています。
[最終更新日: 2023.07.10]エステサロン＆女性専用フィットネスクラブです。スタジオプログラムには、ピラティス＆フォームローラーのレッスンがあります。週1回60分のレッスンです。初回の方限定で、1回レッスン無料体験キャンペーンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]愛知県豊山町の自由な大人のためのフィットネス&スパです。ピラティスレッスンは週4日おこなわれていて、インナーマッスルを鍛える事で基礎代謝を上げ健康で引き締まった身体づくりを目指します。名古屋市営地下鉄「黒川駅」よりバスで15分です。予約制で見学も可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]
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ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
