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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、大阪府でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

骨盤ケアヨガとは

骨盤ヨガとは、骨盤のずれやゆがみを改善して体のバランスを整えることを目的としたヨガの一種です。

ポーズの調整や均整を意識する「アライメントヨガ」という種類もあり、腰痛や姿勢の改善、シェイプアップ効果が期待できます。

また、骨盤の調整や筋肉のバランスを整えることで、身体の不調を改善することができる「アナトミックヨガ」もあります。

失敗しないために!大阪府でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

大阪府のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

ヨガでその日の疲れや緊張をほぐし、1日の終わりに自分の時間を持って心も体もリセットすることで、気持ちの良い翌日を迎えることができます。

また、夜のヨガは副交感神経を優位にし、質の良い睡眠にも繋がります

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは大阪府のヨガ・ピラティス体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

大阪府骨盤ケアヨガ・ピラティス一覧

    • ホリスティックMuna Yoga

    ホリスティックMuna Yoga

    インタビュー

    骨盤リンパ療法個人プログラムがあります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    体験あり
    カテゴリ人気1位
    ピラティス
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    本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能

    • 高橋ヨガ研究所 本部上新庄教室

    高橋ヨガ研究所 本部上新庄教室

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    骨盤の歪みや捻じれによるひずみをヒアリング、カウンセリングを行い、個人の症状に合わせて、講座の中で個人指導していきます。 また、ぎっくり腰やヘルニア、脊柱管狭窄症・婦人病・冷え・ホルモン疾患などにも対応しています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • スタジオルーズフィット

    スタジオルーズフィット

    公式承認済み
    インタビュー

    スリングヨガは骨盤矯正にも有効です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Vivo Bearsiベアルスィ豊中

    Vivo Bearsiベアルスィ豊中

    公式承認済み
    インタビュー

    ガチガチに硬い身体を柔らかくしていき、身体の歪みを改善していく「骨盤調整ホットヨガ」クラスがあります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Pilates Synergyなんばスタジオ

    Pilates Synergyなんばスタジオ

    公式承認済み
    インタビュー

    女性専用ピラティスサロンとお聞きして行ってみました。 初めてのピラティス。不安が大きかったのですが、マンツーマンでの指導そして担当してくださった方がとても優しく的確にお声かけいただいたので、無理なく気負うことなく安心してピラティスに集中出来ました。こんなに無理なく自分の身体と向き合うことが出来るならもっと早くやってたら良かったです! 落ち着いた空間でのピラティスは、これから生活のリズムを整えてくれる時間になります。

    [最終更新日: 2023.10.02]
    • スタジオグリーン

    スタジオグリーン

    インタビュー

    天王寺区逢坂の中心地にありながらアットホームな雰囲気でヨガを楽しむことができるスタジオです。プログラムは豊富で、ハタヨガから動き続けるアシュタンガヨガまであり、初心者から上級者までそれぞれのペースでヨガを楽しむことができます。

    [最終更新日: 2023.05.01]
    • YOGA STUDIO Aria

    YOGA STUDIO Aria

    インタビュー

    身体の真ん中にある骨盤を整えるクラスがあります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ピラティススタジオB&B 肥後橋スタジオ

    ピラティススタジオB&B 肥後橋スタジオ

    公式承認済み
    インタビュー

    フルマシンを装備したパーソナル専門ピラティススタジオです。ハードなトレーニングからリラクゼーションまで、医療系国家資格を保有したオーナーのもと、完全にオーダーメイドのプログラムを提供しています。有料で50分のピラティス体験を受け付けています。

    [最終更新日: 2023.10.02]
    • ピラティススタジオB&B 心斎橋スタジオ

    ピラティススタジオB&B 心斎橋スタジオ

    公式承認済み
    インタビュー

    オーダーメイドが可能な本格ピラティススタジオです。プロダンサーやアスリートが通う確かな技術と質の高い指導を行っています。様々なピラティスマシンで、一人ひとりの目的達成をサポートしています。

    [最終更新日: 2023.10.02]
    • studio花

    studio花

    インタビュー

    骨盤調整ヨガでは、骨盤・肩甲骨の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルを バランスよく鍛えます。

    [最終更新日: 2023.10.31]
    • YOGA studio niima

    YOGA studio niima

    公式承認済み
    インタビュー

    骨盤を意識してヨガのポーズを行う、骨盤調整ヨガのクラスがあります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ヨガプレイスAroma

    ヨガプレイスAroma

    インタビュー

    骨盤調整のクラスもあります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Vivo Bearsiベアルスィ箕面

    Vivo Bearsiベアルスィ箕面

    公式承認済み

    ホットスタジオにて行う骨盤調整ヨガがあり、姿勢の改善や腰痛の緩和に効果があります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 枚方市駅前店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 枚方市駅前店

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    さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコースがあります。骨盤を支える筋肉をバランスよく動かし、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果が期待できます。呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導するので、初心者でも安心。日本最大規模ホットヨガスタジオで、人生をより豊かにするための大切なひとときを楽しみましょう。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 梅田茶屋町店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 梅田茶屋町店

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    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ロイブ loIve NU茶屋町店

    ロイブ loIve NU茶屋町店

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    骨盤を鍛える「骨盤矯正ヨガ」のクラスがあります。骨盤を正しい位置に戻し、健康で女性らしい身体に整え、本来の身体の機能を取り戻すためのレッスンです。自身の骨盤の状態を知り、骨盤周りの筋力や柔軟性アップを目指せます。スタジオは室温38℃・湿度65%を保ち、 大量の発汗でヨガの効果を最大限に引き出します。好立地で通いやすく、女性目線でこだわり抜いたキレイでスタイリッシュな女性専用ホットヨガスタジオです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ なんば店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ なんば店

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    「骨盤筋整ヨガコース」では、さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していきます。骨盤を支える筋肉をバランスよく動かし、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果が期待できます。呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導するので、初心者でも安心。日本最大規模ホットヨガスタジオで、人生をより豊かにするための大切なひとときを楽しみましょう。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガ カルド CALDO 江坂

    ホットヨガ カルド CALDO 江坂

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    骨盤の歪みを整え、さまざまな体調不良の改善を目指すプログラムや、骨盤周りの筋肉にアプローチしていくプログラムなどがあります。室温40℃・湿度55%に調整した空間の中でヨガを行う、人気のホットヨガスタジオです。事前予約不要で好きな時に受講可です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 京橋店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 京橋店

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    さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコースがあります。骨盤を支える筋肉をバランスよく動かし、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果が期待できます。呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導するので、初心者でも安心。日本最大規模ホットヨガスタジオで、人生をより豊かにするための大切なひとときを楽しみましょう。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • メディカルアロマヨガ Dila 鴻池新田クラス

    メディカルアロマヨガ Dila 鴻池新田クラス

    骨盤調整ヨガがあります。その他にヨガ体操と骨盤整体(手技)がセットになったクラスもあります。

    [最終更新日: 2023.07.10]

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大阪府ヨガ・ピラティスカテゴリー

大阪府など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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全国ヨガ教室 料金比較マップ当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。

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オトコロドットコム編集部

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