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国内のヨガ・ピラティスカテゴリー
近年、人気のヨガ＆ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、全国でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。国内の骨盤ケアヨガ・ピラティス一覧
本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
「ゆっくり＆骨盤ヨガコース」では、骨盤の調整と股関節の柔軟性や骨盤底筋群の強化に効果的なポーズを取りいれてゆきます。
[最終更新日: 2023.02.06]骨盤周囲の筋肉を意識し、ヨガポーズを構成していきます。体の歪みを改善していきたい方、腰痛や体の不調、身体が硬くてお悩みの方にはおススメです。
[最終更新日: 2023.02.06]「ビューティー・ペルヴィス」クラスがあります。ペルヴィスとは骨盤のことで、骨格の要である骨盤を支える周りの筋肉に弾力、しなやかさを出すことによって全身を調整します。歪みを整えて普段の立ち振る舞いや姿勢も美しくなります。身体を自身でケアし健康で自分のらしい身体を男性・女性ともに引き出してくれます。
[最終更新日: 2023.07.10]骨盤を整え、お腹周りをケアする骨盤矯正のクラスがあります。シェイプアップや、腸内環境改善を目指すのに効果的です。
[最終更新日: 2023.02.06]- [最終更新日: 2023.05.10]
地域・条件の絞り込み
全国など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
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