ヨガの和ほこほこ

スタジオの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

【初心者向け】
柔軟性がないとできないポーズはありません。初めてヨガをされる方が大半の教室です。
　
【年齢不問】
やりたい時が始め時です。20代から70代まで幅広い女性にご参加いただいております。
　
【女性オンリー】
妊娠、出産、育児、更年期、シニアになってから・・・
女性ならではの悩みも遠慮なく話せる場です。
　
【体のお痛み、配慮いたします】
正座ができない、肩が痛いなど、体にお痛みがある場合も、道具を使ったり、ポーズに配慮させていただきますので、遠慮なくご相談ください。また、筋肉をつけることで痛みが改善されていく場合も多々ございます。
　
【都度払い】
月額制ではなく、その都度払いにしております。女性は体調変化や家族の都合で、直前まで都合がわかりにくいもの。ご自分のペースで続けていただきたいというのが講師の願いです。
　
【マタニティさんOKです】
一般女性向けのヨガクラスですが、マタニティさんもOKにさせていただいております。ご相談ください。
　
【オンラインと併用できます】
オンラインヨガも定期的に行なっておりますので、気軽に続けていただくことが可能です。オンラインは開始5分前までお申し込みOKです。

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

【肩甲骨ヨガ】
肩こりや首こりにお悩みの方、ストレートネックや猫背の改善、緊張型頭痛の緩和に
　
【アナトミック骨盤ヨガビギナー】
ゆっくり、じっくり、丁寧に、シンプルなポーズを繰り返しながら骨盤まわりの筋肉を動かしていきます。鍼灸師の先生が考案した解剖学的エピデンスに基づいたヨガメソッドになります。終わった後、体が軽くなります。
　
自律神経の調整、体幹・代謝・血流アップによる不定愁訴の緩和
冷え性改善、睡眠改善、腰痛緩和、肩こり緩和、骨盤底筋トレーニングによる尿もれ・頻尿改善などに
　
【ヨガニードラ】
レッスン最後に仰向け大の字で行うリラクゼーション法。
自律神経の調整、リラックス、脳疲労改善、心身の安定にオススメです。
　
【ベーシックヨガ】
基本的な体の動きに基づき、ポーズを丁寧に深めていくことで、自分の心身と対話します。その気づきは日常生活へ生かされます。また深い呼吸は心身の安定をもたらしてくれます。

インストラクターが持っている資格やプロフィール、特徴などを教えていただけますか？

2人目不妊の悩みからヨガと出会い、今年で22年になります。ヨガ愛好家から、一念発起、40代でインストラクターになりました。パニック障害と潰瘍性大腸炎、アレルギー疾患、そして更年期の心身と向き合いながらの日々です。生徒さまの心と身体に丁寧に寄り添うことを心がけております。
　
・全米ヨガアライアンスRYT200認定インストラクター
・全米ヨガアライアンスマタニティ&産後ヨガインストラクター
・アナトミック骨盤ヨガ指導者養成修了
・肩甲骨ヨガ®️指導者養成修了
・背骨メンテナンスヨガ指導者養成修了
・ヨガニードラセラピスト指導者養成修了
・骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成修了
・ヨガ数秘学カウンセラー

どのような経緯でスタジオを設立したか教えていただけますか？

現在、レンタルルームや公民館でヨガ教室をしております。地域に根ざした、心も身体もほこほこになれるような場所を目指しています。