文京区にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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文京区の食事指導のあるパーソナルトレーニング一覧
「栄養士免許」を持ったトレーナーが直接栄養指導を行っています。オプションのダイエット遺伝子検査を行うことにより、代謝の傾向や脂肪の付きやすさがわかり効果が上がります。
[最終更新日: 2023.02.16]フィットネスクラブに通ってましたが、なにをやればいいかもよく分からず、全然効果でませんでした。こちらのトレーナーさんはすごく効果的なメニューを組んでくれました！(キツすぎず)ストレッチも上手でとても気持ちいいです！今後のトレーニングが楽しみ！
[最終更新日: 2023.02.16]月額2,980円（税込3,278円）で全国1,370店舗以上の店舗に通い放題！リアルタイムで混雑状況が確認出来て、着替えや履き替え不要ですぐトレーニング可能。
エステ、脱毛、ホワイトニング、ネイル、ワークスペース等、新しいサービスがどんどん追加されている、今話題のコンビニジムです！栄養学を踏まえた上で、健康的にシェイプアップするにはどのような食事をすれば良いのか、実践できる範囲での栄養指導を受けることができます。
[最終更新日: 2023.02.16]「ダイエット＆脚やせコース」では、毎日の食事アドバイスを受けることができます。メールまたはLINEで食事写真を送ると、食べた食事栄養のバランスやその日の活動によって変わる必要な栄養素、調理法に関するアドバイスを受けることができます。
[最終更新日: 2023.02.16]運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスがあります。食事のアドバイスをしてもらうこともできます。
[最終更新日: 2023.02.16]毎日の食事を写真に撮って報告することで、日々の摂取カロリー、収支バランスを計算の上、一人一人のライフスタイルに合わせた食事アドバイスを受けることができます。
[最終更新日: 2023.02.16]無理な食事制限はせず、3食食べて必要な栄養をしっかり摂るダイエットです。｢何を選べば食べても太らないか」を自分で判断し、自分で食事のコントロールが出来るように食の知識を身に付けます。
[最終更新日: 2023.02.16]
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パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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