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和歌山県にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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和歌山県の食事指導のあるパーソナルトレーニング一覧
シュプリームストイック会員では、加圧トレーニングや整体と合わせて、食事指導・セルフケア指導を実施しています。また、短期間のファスティング（プチ断食）を取り入れています。
[最終更新日: 2023.02.16]『3食食べるダイエット』として一人ひとりの目標を確認し、体質や現状を踏まえて食事指導をしてくれます。主に糖質コントロールを軸にしており、決まった時間に決まった分量の糖質を摂るよう指導されます。強制されるのではなくあくまで自分で食事管理をし『食べるトレーニング』をしていきます。食事に迷ったときはメールなどでのサポートをしてくれるので安心です。
[最終更新日: 2023.02.16]「Body change」を利用した場合： 極端な食事制限や糖質制限は行わず、 遺伝子検査の結果を踏まえて、適した食事指導と管理をしてもらえます。 1日に食べた物をトレーナーにメールまたは LINE報告をし、そのデータを元に摂取の仕方、タイミング等をアドバイスしてもらえます。
[最終更新日: 2023.02.16]オプションで栄養カウンセリングが付けられます。ダイエット目的の方、どのような食事をすればいいのか気になる方に対して、食事のアドバイスを行います。
[最終更新日: 2023.02.16]「Body change」を利用した場合： 極端な食事制限や糖質制限は行わず、 遺伝子検査の結果を踏まえて、適した食事指導と管理をしてもらえます。 1日に食べた物をトレーナーにメールまたは LINE報告をし、そのデータを元に摂取の仕方、タイミング等をアドバイスしてもらえます。
[最終更新日: 2023.02.16]
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和歌山県のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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