岡山県にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類(ジム系、格闘系、整骨院整体系など)と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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岡山県の食事指導のあるパーソナルトレーニング一覧
毎日3食をメールorアプリで担当トレーナーへ送信します。食材の選び方・量・調理方法など細かく管理&アドバイスしてもらえます。トレーニングだけでなく、毎日の食事もマンツーマン指導をしてもらえます。
[最終更新日: 2023.02.16]初回利用時と回数券の購入者は食事のアドバイスが受けられます。担当トレーナーに食べたものの写真を送り、食べる量やタイミング、栄養管理をしてもらえます。不足している成分や摂りすぎている成分を明確にして、食生活の改善を提案してもらえます。
[最終更新日: 2023.02.16]食事指導については、食べたい物の制約を受けると最もストレスを感じるので、毎回の食事について指導たり、ファスティング的な食事指導は行っていません。食事メゾット内容は、ダイエット目的の方とアスリートの方では 全く違う内容ですので、個人個人に合わせたもので指導を受けられます。
[最終更新日: 2021.08.27]一人一人のライフスタイルや食事嗜好に合わせた食事指導を受けることができるので、無理なく続けることができます。メールにより指導内容を受けることができます。
[最終更新日: 2023.02.16]ボディデザインプログラムには食事管理があります。実行しやすいメニューを提案しています。基本的には、糖質と脂質をカットし、タンパク質・ビタミン・ミネラルを中心とした、 野菜とお肉料理がベースとなります。
[最終更新日: 2023.02.16]目標に向けた3食食べる形の食事指導を行います。食生活のコントロールは個人で行いますが、迷ったり悩んだりした場合はメールでトレーナーからアドバイスを受けられます。
[最終更新日: 2023.02.16]
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岡山県のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
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都市部 | 25,000円~50,000円 | 50,000円~100,000円 | 100,000円~120,000円 |
地方・郊外 | 10,000円~30,000円 | 30,000円~50,000円 | 50,000円~100,000円 |
特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |