失敗しない自分に合ったパーソナルジムの選び方!継続できるジムの選び方解説

パーソナルジム 選び方

パーソナルジムを選ぶ基準は人それぞれですが、継続できるジムを選ぶためには自分なりの基準を設けておかなければいけません。

ダイエットやボディメイクが目的なのか、スポーツのパフォーマンスアップを目指しているかでジムを選ぶ基準は変わってきます。理想にピッタリのジムを探すのは難しいことですが、せっかくなら後悔しないジムを選びたいものです。

そこで、失敗しないジム選びのポイントについて、いくつか見ていきたいと思います。「継続は力なり」といいますので、具体的に自分がどうすれば継続できるのかをイメージして下さい。

ライター紹介:marimokota大学で体育運動科学を学びパーソナルジムにトレーナーとして勤務。ファイナンシャルプランナーの資格を持つ異色のトレーナー

パーソナルジムは普通のジムより効果が上がるのはなぜ?

パーソナルジム 効果パーソナルジムの多くは一般のトレーニングジムに比べると会費は高めですが、その分きめ細かなサービスを受けられるというメリットがあります。

筋力トレーニングから食事や生活習慣の管理もマンツーマンで指導してくれるので、期待する効果が得られやすいのが特徴です。

 

トレーニングスペースは、完全個室のジムもあればオープンスペースのところもあり、専属トレーナーが付くところやルーティンで変わるところもあります。

パーソナルジムはクライアントとトレーナーが互いに向き合ってトレーニングを継続することで、効果を上げることが出来るのです。

継続のためには立地が重要なポイント!通いやすいジムを選ぶ

インターネットのSNSなどでパーソナルジムを検索してみると、口コミなどでおすすめのジムがいくつか出てきます。でも、そのジムが自宅や勤務先から遠かったりしては通うだけで体力を消耗してしまいます。

特に仕事や家事に忙しい人にとって通いやすい立地は、継続するための大きなファクターです。

定期的に通うパーソナルジムですから、自宅や勤務先から近いところや、会社の帰り道など何かのついでに通える場所がベストです。

評判で選ぶ・そのパーソナルジムの特徴と強みは何か

ネットで「パーソナルジム 選び方」と入力して検索するといくつかのパーソナルジムを評価したサイトが見つかるはずです。

ほとんどが総合ランキングでトレーニング内容、効果、トレーナーの質、トレーニング環境などに分かれています。これらの項目がランキング形式になっていて、ちょっとした口コミが書いてあります。

こうした口コミサイトをいくつか巡ってみると、希望に沿ったパーソナルジムがいくつか絞れてくるはずです。

継続するために優先する条件は何か

パーソナルジム 決め手パーソナルジム選びで大切なことは通いやすさですが、人によってに目指すものに違いますから優先順位はそれぞれにあるはずです。CMなどメディアで有名なところなら安心なので多少高くてもいいという人もいるでしょう。

 

また、とにかく料金が安いジムがいい人もいれば、支払方法が月割や利用分の支払いでいいなど料金形態で選ぶ人もいることでしょう。

目的別ではダイエット重視や筋トレ、特定のスポーツのパフォーマンスアップを狙っている人など様々ですから、それに特化したパーソナルジムかそのセグメントに強いジムを探すことといいでしょう。

継続のための大切な条件を決める

トレーニングを継続させるためにも目標を持つことが最も大切です。とは言え、目標を達成するためにはいくつか条件を定めておく必要があります。

以下に、パーソナルジム選びの決め手となるものをいくつか挙げてげてみました。

 

・CMなどを打っている有名なジムが安心できていい

・無料体験や1ヶ月無料などお試し期間がある

・会費が安い・激安、分割払いが出来る、ワントレーニング制、法人契約が出来る

・営業時間が長い(早朝・深夜営業)

・女性割引や学割があって会費が安い

・男性、または女性トレーナーどちらかを選べる

・無料でカウンセリングや整体をしてくれる

・小さな子連れでも通いやすい育児サービスがある

・専門性の高いセグメントがある(ダイエット・パフォーマンスアップなど)

 

このように基準を抽出してみると、自分が優先したいものが見えてくるはずです。

失敗しないパーソナルジム選び方の注意点

自分の決めた条件に近いパーソナルジムを見つけたら、継続して通えそうなジムなのかを見極めましょう。

最近はパーソナルジムが乱立し料金も安くなってきていますが、普通のジムに比べればまだまだ会費は高額です。

会費を無駄にしないためにも、1日体験や無料期間でトレーナーの能力やジムの雰囲気などを確かめてから入会することをおすすめします。

トレーナーが資格を持っているか

パーソナルトレーニング 選び方最近は某メジャーパーソナルジムの影響で多くの人がマンツーマン指導の効果を知りました。

そのため、ジムの数も増えていますがトレーナやスタッフの人数が不足してしまい質が落ちているともいわれています。

 

そこで、トレーニングを受けるトレーナーが最低限の知識を持っているのかを知る基準として、なにかしらトレーナーの資格を持っているかを確認しましょう。

フィジカルトレーナー

フィジカルトレーナーは、利用者のケガを防ぎ、トレーナーの効果を最大限に引き出すための人体の構造を熟知し、それぞれの繋がりを理解しています。ケガに対しても代替治療を行うことが出来るトレーナーです。

ダイエット講師

効果的なダイエットに必要な知識を有した資格者で、クライアントに正しいダイエット方法を指導することができます。クライアントには「食事」「運動」「心理」の3つについて正しい方法と知識を指導します。

アメリカスポーツ医学会

アメリカスポーツ医学会(ACSM)認定パーソナルトレーナーの数は、世界で約600名といわれている大変難易度の高い資格です。

基礎科学臨床化学の見解から特に成人に向けの健康管理の方法、身体科学的な根拠によって適切な指導ができる認定のパーソナルトレーナーです。

この他にも「NSCA認定パーソナルトレーナ」「NESTA認定パーソナルトレーナー」などの資格があります。スポーツトレーナにはたくさんの資格がありますので、どんな資格を持ったトレーナが在籍しているのかもパーソナルジムを選ぶ際の基準になります。

ジムの雰囲気はどんな感じか

体験入会をした時にジムの雰囲気がおおよそ分かると思います。スタッフ同士が和気あいあいとしていたり、大きな声であいさつしてくれるとそれだけでやる気がでます。

あとはトレーナーの第一印象も大きな要素です。パーソナルジムはマンツーマンの指導ですから、トレーナーとの相性はとても大切です。

ジムは厳選したけど継続できるか心配

パーソナルジム 続けるコツ優秀なトレーナーに出会っても直ぐに結果が出ることは稀です。やはり決まった期間は頑張ってトレーニングしなければ目に見えた結果は得られません。

しかし、なかなか結果が出ないと停滞期がやってきて、ジムに行くのが面倒になってしまうのも仕方のない事です。

停滞期は誰にでもやってくる

ダイエットもパフォーマンスアップにしても、結果がなかなかでないとトレーニングが空しくなってきます。こうした停滞期がやってくると「もうやめよう」と思ってしまうかもしれません。

そんな時は担当のトレーナーに正直な気持ちを話して下さい。トレーナーはいろいろなクライアントと接していますから、停滞期に陥ったときのトレーニング方法も熟知しているはずです。

トレーニング方法を見直して気分を変えて取り組めるようにトレーニング内容を見直してくれるはずです。

どうしてもやめたくなったらどうすればいい?

パーソナルジムの場合は、決められたトレーニング期間の会費を支払うケースがほとんどで会費もかなりの高額です。

停滞期からどうしても抜けられないとか、ジムやトレーナーが自分に合わないなどといった理由で中途退会を考えることもあるはずです。

 

返金の条件はジムによって違いますが、ほとんどは指導通りにトレーニングしているのに効果が見られないという理由が多いようです。

返金やクーリングオフの期間はジムによって違いますから、トラブルになる前に入会時に約款に目を通し、不明な点は確認しておきましょう。

まとめ

せっかく高額な会費を払ったのに効果が出る前にやめてしまうのは本当にもったいない事です。

この記事では、どうしたら失敗しないで自分に合ったパーソナルジムを選べるかを解説しました。

 

トレーニングを継続させるためには、わざわざトレーニングのために出かけるよりも通勤や通学のついでに寄れるところの方が継続しやすいと思います。

あとは、トレーニングに行くことがワクワクするような雰囲気のジムなら最高です。

自己流のトレーニングを続けて結果がでないと悩んでいる方には、マンツーマンでトレーニングできるパーソナルジムは大変おすすめです。

オトコロドットコムでパーソナルジムを検索する方法

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②距離順で見たいなら「検索窓口から」住所や地名を入力して検索

パーソナルジム 比較 パーソナルジム検索ページトップ にある検索窓口から地名や住所などの場所を検索します。その際、条件を絞りたい場合は歯車マークを押して詳細検索で、絞りた項目にチェックを入れて検索してください。 住所の他に駅名や地名、有名な建物名などでも検索できますが、県名や市名など範囲が広すぎる場合検索がうまくいかないことがあります。

店舗一覧は、検索した場所から近い順に表示されます。(店舗までの距離が表示されます)店舗は検索した地点から20km以内の店舗のみ表示されます。

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