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世田谷区にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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世田谷区の食事指導のあるパーソナルトレーニング一覧
LINEやメールやskypeなどのオンラインサービスを使って、日々の食事や生活習慣の管理を組み合わせ、徹底的に「正しい習慣」を身につけられるサポートがあります。
[最終更新日: 2023.02.16]アウトラインではお客様のニーズや体調などに合った食事指導を担当トレーナーが都度お客様へさせていただいております。ですので、入ったら絶対にこの食事を！という決まりはありません。お客様とお話させていただきながら、無理なく続けていただけて結果の出る食事指導をさせていただいております。
全てのメニューに食事管理・アドバイスが含まれています。基本的には食事のバランス（たんぱく質・脂質・糖質）をベースに、食べるべき食材の量とタイミングをアドバイスしてもらえます。
[最終更新日: 2023.03.17]自分自身で食事をコントロールできるスキルを身につけることで、リバウンド対策を行っています。また、P・F・Cと呼ばれる三大栄養素をバランス良く摂るように食事指導を行い、より美しいボディラインづくりをサポートしてくれます。
[最終更新日: 2023.02.16]糖質・脂質・タンパク質の３大栄養素の何をどの程度摂取すればいいのか、トレーナーが一人ひとりに合わせてアドバイスします。迷った際は、メールなどでサポートもしてくれます。
[最終更新日: 2023.02.16]糖質・脂質・タンパク質の３大栄養素の何をどの程度摂取すればいいのか、トレーナーが利用客に合わせてアドバイスします。 また、メールでの栄養相談も対応します。
[最終更新日: 2023.02.16]
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世田谷区のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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