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国内のヨガ・ピラティスカテゴリー
近年、人気のヨガ＆ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、全国でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。国内の骨盤ケアヨガ・ピラティス一覧
本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
カラダの奥にある筋肉を意識し本来の身体の動きや働きを呼び起こします。 骨盤や背骨を正しく戻す事で姿勢が良くなり内臓の働きを活性化させます。
[最終更新日: 2023.07.10]骨盤を中心に全身を調整しバランスを整える呼吸法やポーズを行い、冷えやむくみなどの循環不良、内臓の働きの低下、便秘、肌荒れ、婦人科系疾患を改善していくホット骨盤ケアプログラムがあります。
[最終更新日: 2023.02.06]骨盤を中心に全身を調整しバランスを整える呼吸法やポーズを行う、ホット骨盤ケアのプログラムがあります。便秘、肌荒れ、婦人科系疾患などの改善に期待できます。
[最終更新日: 2023.07.10]ストレッチポールを用いてヨガを行います。骨盤を支える骨盤底筋群を鍛え、各種不快な症状の改善を目指します。美しい姿勢や体型を整えることにも期待が持てます。
[最終更新日: 2021.04.26]
地域・条件の絞り込み
全国など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
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