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国内のヨガ・ピラティスカテゴリー
近年、人気のヨガ＆ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、全国でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。国内のエアリアルヨガ一覧
「シルクサスペンション・コース」では、ハンモックと２種類のサスペンションを使って全身運動をしていきます。むくみや血行不良改善に効果があります。「エアリアルヨガ・コース」もあります。
[最終更新日: 2023.07.10]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
ハンモック状の布に包まれ、全身を緩めていったり、バランスに挑戦したり、上下逆さになり重力を味方にポーズをとります。癒し、安らぎ、デトックス、アンチエイジング等、様々な効果が期待される新感覚のヨガです。
[最終更新日: 2023.07.10]低く設置したハンモックの布にカラダを委ね、硬くなった筋肉・関節を揺らし動かしていくクラスを行なっています。リラックスしながら骨盤調整、自律神経の働きを整え回復させます。
[最終更新日: 2023.02.06]肌触りがよいハンモックに身体をゆだね、無理なく体をほぐしていきます。肩こりや腰痛改善、美容効果が期待できます。
[最終更新日: 2023.02.06]NY発祥のハンモックを使ったヨガ。布に身体を預けてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることが出来ます。
[最終更新日: 2023.07.10]リラクゼーション・エアリアルヨガでは、アクロバティックな動きではなく、子どもから高齢者まで安全に出来るスタイルのヨガに重点を置いています。
[最終更新日: 2023.02.06]エアリアルヨガのレッスンがあります。体重を布に預けてポーズを行うもで、筋肉や背骨に負担をかけずに余計な力をかけることなく、体幹を鍛えることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]関節や筋肉に余計な負荷をかけずに行うことで、地上では難しいポーズにもチャレンジしやすく、またより呼吸や自身へと意識を高めていくことができます。
[最終更新日: 2023.02.06]天井からつりさげたハンモックを使用して、様々なポーズやストレッチなどを行うクラスです。 普段とは違った「揺れ」や「重力感」などを体感しながら、しなやかな身体つくりと穏やかなメンタルをサポートしていくことを目的としています。
[最終更新日: 2023.07.10]布が一点からぶら下がっているため布が身体にしっかりとフィットし、より安全に落下の危険が少なく布と身体の一体感が楽しめ、芯からカラダがリラックスできる初心者の方にオススメな空中ヨガのクラスがあります。
[最終更新日: 2023.07.10]
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全国など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
![インタビュー画像: J.finity [ ジェイ.フィニティー ] - 回答者：福留 順子さん](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fotokoro.com%2Fwp-content%2Fuploads%2Fninja-forms%2Finterview-image-publish%2F10019.jpg&w=3840&q=75)