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国内のヨガ・ピラティスカテゴリー
近年、人気のヨガ＆ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、全国でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。国内のエアリアルヨガ一覧
本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
ゆっくり身体を動かしていく空中ベーシックヨガ、しっかり動かしてストレッチと筋トレを行なっていく空中ふんわりアクティブヨガ、きっちり体幹を鍛えたい人はコンディショニングシルクサスペンションなどのクラスがあります。眠りの質を高めるお昼寝ヨガのクラスもあり。
[最終更新日: 2023.07.10]天井から吊るした布を利用する、シルクサスペンションができます。空中ピラティスやリハビリピラティスとも呼ばれ、体幹トレーニングや身体の機能改善ができます。
[最終更新日: 2023.07.10]「エアリアルヨガコース」では、天井からつるした布に少しづつ体を預けながら、ストレッチやヨガのポーズを取り入れていきます。代謝アップ、ストレス解消、姿勢改善等の効果が期待できます。
[最終更新日: 2023.02.06]身体を逆さまにし自重を利用することで、背中の骨と骨の間を開き、常にかかっている圧力を軽減することができるため、長年の腰痛が治ったり、内蔵器官のリフレッシュやアンチエイジングなどに効果的です。
[最終更新日: 2023.02.06]「アンティグラビティ・コース」ハンモックを使い、身体を逆さまにし自重を利用することで、背中の骨と骨の間を開き、常にかかっている圧力を軽減することができるため、腰痛改善や、内蔵器官のリフレッシュやアンチエイジングなどに効果が期待できます。
[最終更新日: 2023.07.10]自分の体重を利用することで負担なく背骨を牽引でき、また余計な力を使わずに体幹を鍛えることができます。 ハンモックに包まれ、身を委ねることによりリラックスでき安心感を得られます。
[最終更新日: 2023.02.06]エアリアルヨガは布に体を預けてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わずに体幹を鍛えることができます。体の硬い方でも楽にポーズを行うことができます。
[最終更新日: 2023.02.06]空中でアクロバティックな動きを行うので、非日常的で楽しみつつ、さらにシェイプアップや筋トレ・リラックス効果など、さまざまな効果が期待できます。
[最終更新日: 2023.02.06]リラックスすることを目的とし、子どもから高齢者まで安全に出来るスタイルのヨガに重点を置いています。難易度の高いポーズにチャレンジすることもできます。
[最終更新日: 2023.02.06]布を天井から吊るしてヨガを行い、重力を利用してリラックスしていきます。初心者、体の固い方でも関節や背骨など負担をかけることなく楽にポーズを行い、体幹を鍛えることができます。
[最終更新日: 2023.02.06]ハンモック状のサスペンションと、2本のハンドルが付いたサスペンションを使って行うシルクサスペンション（エアリアルヨガ）が出来ます。全身をトータルで鍛えられます。
[最終更新日: 2021.09.27]
地域・条件の絞り込み
全国など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
