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国内のヨガ・ピラティスカテゴリー
近年、人気のヨガ＆ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、全国でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。国内のエアリアルヨガ一覧
本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
当スタジオではウーナタエアリアルヨガ認定講師が参加者の皆様に応じたレッスンを行っております。 スキルアップもエンジョイもリラックスも出来るプログラムを提供しております。 年齢や経験に関係なく、どなたでも楽しくご参加出来ます。
[最終更新日: 2023.07.10]ハンモックヨガの力を借りて普段届かない領域までカラダを伸ばした後、すっぽりと布に包まれた心地よい揺らぎのシャバアサナが楽しめます。
[最終更新日: 2023.02.06]話題のエアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ）が、発汗量小〜発汗量大に加えてリストラティブ（極上のリラックス）と多彩に用意されています。
[最終更新日: 2023.11.27]ハンモック（布）を使って、さまざまなポーズをとっていく新しいヨガです。 ハンモックに身を預け、ハンモックのサポートで無駄な力をかけずにヨガのポーズをとることができ、重力からの解放、血流、リンパの流れを促し、身体にめぐりを起こさせます。 定期的に身体にめぐりを起こさせることで、血行促進、冷え性の改善、体質の改善にもなります。 ハンモックの助けで自分である程度、調整しながら負荷をかけたり、ポーズを深めていくので、身体を痛めにくく、どんな方にもオススメです！
[最終更新日: 2023.02.06]ハンモックを補助的に使いヨガのポーズを深めたり、ハンモックの上で逆さまのポーズを楽しむ「エアリアルヨガ」、赤ちゃん同伴のクラス「カンガルーハンモック」、ハンモックの中で瞑想する「ハンモック メディテーション」の３つのクラスに分かれています。
[最終更新日: 2023.02.06]布のテンションと重力により、マット上のヨガでは体験できないポーズができます。特に醍醐味である逆転のポーズは、血圧・心拍数を下げ下腹部周辺の内臓の血流をよくすると言われています。初心者〜経験者、上級者向けまでレッスンを開催しています。
[最終更新日: 2023.11.27]最近身体が重い、運動不足、身体が硬くても、久しぶりに身体を動かす方も大歓迎。本格的にヨーガを習いたい方もインドで伝統のスタイルで学んだインストラクターが指導いたします。
[最終更新日: 2021.06.28]「スリングヨガ」クラスがあります。ヨガのポーズだけではなく、ピラティスの要素や、ファンクショナルトレーニングが融合したプログラムで、日常動作のパフォーマンスを向上させることができます。
[最終更新日: 2023.10.02]
地域・条件の絞り込み
全国など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
