品川区にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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品川区のパーソナルトレーニング一覧
- [最終更新日: 2020.7.3] 所在地：品川区
シンプルで王道的なバーベルトレーニングをメインに筋肉をつけるトレーニングをメインに指導しています。通いやすい都度払いで、筋肥大、筋力向上、ダイエット、増量、ポージングまで様々なニーズに対応できます。一生ものになる筋トレと食事法を科学的に、かつ分かりやすく教えるのを強みにしています。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
本格的な筋トレを今から始めたい方初心者、今の筋トレで結果が出なくなった中級者、大会に出場してみたい方、大会で成績を上げたい方まで幅広く指導しています。またダイエットで失敗が多い方、本格的に増量したい一般の方もウェルカムです。
どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
トレーナーはボディビルとクラシックフィジークの大会で数々の優勝経歴を持ち、NABBA JAPAN プロ選手として活動しています。ガチ勢や選手向けの減量・増量、ポージングのノウハウもありますが、一般の方に向けに「継続できる食事法」、最低限の種目で結果を出す筋トレ術に力を入れています。習慣化、マインドセット作り、エビデンスベースの筋トレをテーマにカッコいい身体作りを手に入れて、一生維持できるようにするお手伝いをします。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
週2回定期的に通われる方から、月1回チェックアップに来ている方も多くいらっしゃいます。ニーズによって変わりますが、初心者の方はまず正しいフォームを身体に覚えさせるため、なるべく週2回来ていただくことをお勧めはしています。1~2ヵ月後、フォームが固まったら筋トレメニューをもとにご自身で週2回自主トレ、パーソナル1回に頻度を下げて頂く流れだと結果が一番はやく出ます。
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
男性9:女性1、30代～50歳後半が多いです。
トレーナーの男女比：
男性1
マシンの種類：
バーベル、ダンベル、脚トレのマシン、TRX、セーフティースクワットバー、ケーブルマシン
食事管理や栄養指導の方法：
LINEを通して食事報告をしてトレーナーからのアドバイス、または本格的な管理栄養士の栄養指導と食事提供プランもございます
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
都度払い制とお得な回数券がございます。本格的な食事指導付きは2ヵ月コースがございます。
返金保証はありますか？：
はい
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
期間限定で半額での体験が可能です。
- [最終更新日: 2020.9.17] 所在地：品川区
回答者：リュウサキタツヤさん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
女性の美しく際立つボディラインをつくり、姿勢や歩き方、動作も美しくしていきます。 その2つをやることで、肩こりや腰痛、骨格の歪みなども改善していきます。
筋トレに関しては、職人的手技を利用してより効率的に筋肉にアプローチしていきます。
有名なパーソナルジムに通っている方でも、筋肉痛になるくらいです。
加えて、心理療法的なアプローチにより、見た目の美しさに加えて、さらに自信をつけていくこともしていきメンタル面でも強化していきます。
また、体重を減らしたい方は、効果的な筋トレに加え、特殊なメンタルアプローチにより我慢せずに食事を減らす独自のメソッドを活用していきますので、中長期的にも理想体重を維持することが可能です。どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
①我慢してダイエットをしている方 →食事を我慢する感覚なく減らすことができます
②男っぽい筋肉になってしまう方 →女性らしいボディラインを意図的に作っていきます
③筋肉がついて痩せたけど男っぽい →美しい姿勢や女性らしい体の使い方を習得します
④流行りのヒップアップをさせたい方 →強烈に効く殿筋のトレーニングをしていきます
⑤骨格が歪んでいる方 →シンメトリー重視の筋トレやストレッチをしてきます
⑥メンタルに問題がある方 →心も体もスッキリする独自の手法をご提供します
⑦体が硬い方 →本やDVDにもなったマルチストレッチヨガで短期間に柔軟にしていきます
⑧肩こり腰痛の方 →障害に特化した筋トレやストレッチを処方しますどんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
代表のリュウサキタツヤです。経歴としましては、過去に大手企業にて約2万人のアスリートを指導しながら、スポーツ専門学校で3科目（スポーツ栄養学、スポーツ心理学、コーチング学）の講師もしていました。 また上記の大手企業でマッスル＆フィットネスという専門雑誌編集にも携わり、スポーツ書籍も10冊以上携わりました。 個人でも書籍3冊、DVDを3本を商業出版しております。 書店だけでなくコンビニにも並んだことがあります。
資格としてはヨガやカウンセリング、コーチング、NLP等の資格を取得しております。
体型は、細マッチョの部類に入ると思います。 食事・トレーニング・メンタルの実践で年齢より若くみられ、白髪もなく、肌も艶々していると言われます。
スポーツのセンス指導をしていたこともあり、体の使い方を熟知しており、女性の体の使い方も自らを見本として披露して指導しております。
最後に教え子でアポセオシスの指導もしてもらっている大坪瑠実のプロフィールです。
現役フリーアナウンサー
Mrs.Asia International 2018 日本代表
Mrs.Grand Universe 2019 アジアパシフィック代表
Mrs.Grand Universe Ambassador 2019 受賞
Mrs.Grand Universe アジアパシフィックエリア・ナショナルディレクター就任
明るく、元気いっぱいで素晴らしい女性ですどのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
大手企業でスポーツやフィットネスに携わりながらも、年々現場から離れるようになり、指導の喜びをもう一度味わいたかったのと、趣味もかねて蓄積した独自のトレーニングやストレッチ法、心理学、スポーツセンスを後世に残したかったために、独立を決意してパーソナルトレーニングサービスを始めました。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
筋肉に関しては、1か月もあれば変化を感じると思います。 多くのトレーニングは週一回で維持、二回以上で向上と言われますが、週一回でも十分効果を出す自信があります。
姿勢や体の使い方は、個人差はありますが誰が見ても美しいと感じるのに2，3ヵ月かかるでしょう。間違ったやり方を覚えないように最初は週1回は来館するよう勧めています。
ダイエットコースは2ヵ月のプランがありますが、我慢せずに食事コントロールする独自の手法を取り入れているので2ヵ月での大幅減量に加え、中長期もリバウンドしにくくなります。
割安での継続プランも用意しております。受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
9割以上が女性です。 年齢層は幅広く、20代から60代の方までいらっしゃいます。
トレーナーの男女比について：
現在、稼働しているトレーナーは１：１となります。
マシンの種類について：
可変ダンベルセットやチンニング、TRX、ラバー等を利用します。 主に職人的手技を活用しています。
食事管理や栄養指導の方法について：
2ヵ月ダイエットコースにおいては、スポーツ栄養学講師のファスティングやスポーツ心理学やコーチング学講師のメンタルアプローチで我慢せずに痩せて自信をつける独自のアプローチを実施しています。都度、LINEでのメンタルや食事指導もしております。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
回数券と都度払いがあります
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験などのキャンペーンや体験の金額などについて：
各メニューでお試し価格3000円で体験していただけます。
- [最終更新日: 2021.1.14] 所在地：品川区
回答者：望月健太郎さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
トレーニングが初心者のお客様に向けての充実したメニューがご案内できることです！
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
女性・トレーニング初心者にオススメです。
ダイエット・産後ダイエット・ブライダルダイエット‥様々なお悩みに対応しております。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
有資格トレーナー
大手パーソナルジムで2000名以上のお客様の身体を変えてきたトレーナー
美ボディコンテスト優勝トレーナー
ファスティングマイスター
自身で35kgの減量を成功させたトレーナー才能豊かなトレーナーが揃っております！
どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
パーソナルトレーニングは身体だけでなく、お客様の人生を変えることができる非常に素晴らしいサービスだと感じた為です。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
お客様の目標や生活スタイル、体力にもよりますが、週に2〜3回がオススメです。
受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
女性100%です。
トレーナーの男女比について：
男性7:女性2
マシンの種類について：
フリーウエイト・レバレッジマシン
食事管理や栄養指導の方法について：
毎日いつでもオンラインでの相談・報告が可能。翌朝にフィードバックを行います。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
8/16/24回‥回数券をご購入いただきます。体験トレーニングは当日にお支払いいただきます。
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験などのキャンペーンや体験の金額などについて：
カウンセリング無料 体験トレーニング30分4000円 50分6000円 ＊税抜
- [最終更新日: 2020.11.30] 所在地：品川区
回答者：馬部由起子さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
加圧トレーニングなので短時間、低負荷でトレーニングができ、結果も個人差はあるものの比較的わかりやすいのでモチベーションが続きます。
ダンサーの経験を生かしたしなやかな美しいボディに導くトレーニングは辛い筋トレのイメージから離れ楽しんで続けられます。
プライベートサロンなので人目を気にせず集中出来るところも好評です。特に出産後の方が赤ちゃん連れ、学校がお休みでお子さん連れでいらっしゃいます。
何より山手線目黒駅から1分かからない立地はなかなかありません。どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
運動が苦手で人前で何かするのは恥ずかしい。プライベートだから大丈夫！忙しくて身体メンテナンスに時間をかけられない。週一回40分で運動不足解消！グループでするものはなかなか続かない。予約制だから絶対行く羽目になる！
産後の体型を戻したいのに赤ちゃんを連れて行かれる場所がない。赤ちゃんの為にバウンサーを設置。短時間なので飽きる頃にはお母さんのトレーニングは終了！
歳をとって筋力不足になりたくない。加圧トレーニングですから低負荷で、怪我なく効率よくできます。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
フィットネスインストラクター、ダンサーを経て老舗加圧トレーニングスタジオで研鑽を積み、2008年からプライベートサロンを続けています。加圧トレーニングインストラクター、PAIピラティスインストラクターの資格を保持。
料理好きが高じて忙しい人も手軽に出来るバランス食を提案。トレーニング中にも食事のアドバイスをして行きます。
口から入るもので身体は作られる、自身はダンサー体型。15歳はさば読める体型をキープしています。
会員さんは 先生が憧れ と語って下さいます。どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
自分が運動嫌いでトレーニング否定派だったのが加圧トレーニングと出会い、身体が激変した経験から虜に。そこへ尊敬する先生から一緒に仕事しましょうと誘いを受けインストラクターに。しかし、大きなスタジオでは過去の私のような人は救えないとプライベートサロンを開設。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
早くどうにかしたいのであれば週二回、2ヶ月。食事の改善をするのが条件。
週一回でも一月で変わる人変わります。必ず約束を守ってくれる事が大切です。
運動増やしたんだから大丈夫と考える人はなかなか変われません。
しかし、運動は継続する事が大切です。自分が何をしたいか、どうなりたいか明確な人が満足出来る人と思います。受講者（お客様）の男女比、年齢層：
ほぼ女性。一応女性専用なので。旦那様、彼氏はお引き受けしています。年齢は30代後半から50代
トレーナーの男女比：
私1人です
マシンの種類：
加圧マスターのみ。
食事管理や栄養指導の方法：
LINEで送ってもらえば改善点はお伝えします。日常をあまり変えないスタイルを推奨しています。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
ビギナーズチケット 4枚 ¥22000 20回チケット ¥131000がメイン。継続割引はあります。
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
通常¥8800が¥4400。当日入会で体験料は無料に
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パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。 月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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