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国内のヨガ・ピラティスカテゴリー
近年、人気のマタニティヨガ＆ピラティス。出産までの体重管理や体力作り、ストレス解消、出産時の呼吸法などに役立つと言われています。
本ページでは、全国でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。国内のマタニティヨガ・ピラティス一覧
かかりつけの医師と相談の上、安定期に入れば出産予定日までトレーニングをすることは可能です。本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
妊娠4ヶ月〜安定期に入った人が対象で、ホルモン分泌量の変化による不安な気持ちを和らげ、出産に向けての体力づくりと身体の不調の予防・改善を目的としています。
[最終更新日: 2023.02.06]ボルスターを使って楽な姿勢を作り無理なく、ヨガの呼吸法は出産時に余分なに重点を置き、セルフマッサージやゆったりめのポーズをおこないます。
[最終更新日: 2023.07.10]運動不足を解消し、妊婦の方は出産に向けての体力を養うことのできるクラスがあります。ゆったりとした動きで行うので妊娠中でも安全です。
[最終更新日: 2023.07.10]妊娠期をより健やかに、出産をよりスムーズにするためのやさしいヨガポーズなどを行います。妊娠16週〜予定日までの医師の許可を得た方が対象です。
[最終更新日: 2023.02.06]ハタヨガとイシュタ・リラックスのクラスはマタニティの方も受講することができます。骨盤周りをほぐし、下半身を強化して「産む力」も高められます。
[最終更新日: 2023.07.10]「マタニティヨガ」コースでは、体の柔軟性やバランス感覚を整えるばかりではなく、妊娠時期の不快症状を軽減させるポーズを継続的に行なうことで、健康的な身体作りを目指します。
[最終更新日: 2023.07.10]
地域・条件の絞り込み
全国など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
