赤羽橋駅周辺にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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赤羽橋駅周辺の食事指導のあるパーソナルトレーニング一覧
食事をアプリでデータ管理。管理栄養士とは違い、トレーナー自身が料理人なので、食材のPFCバランスだけでなく、調理方法や味付けで糖質、脂質を減らすレクチャー、飽きのこないメニューのヒントをお伝えしています。
[最終更新日: 2023.02.16]栄養士による無料食事指導が受けられます。 無理のない食事指導により、リバウンドのしにくいダイエットを実現していきます。
[最終更新日: 2023.02.16]短期集中コースでは、国家資格を持った管理栄養士もしくは実績あるトレーナーから、LINEを通じて毎食の食事管理を受けることができます。
[最終更新日: 2023.02.16]広くてきれいなジムでした。トレーナーさんも丁寧でおすすめです
[最終更新日: 2023.04.17]個々に合う食事・トレーニング・休養に関してのアドバイスをおこない、独自のトレーニングで身体の機能改善します。毎日の食事を記録し、週1.５回のトレーニングの際にチェックして修正します。
[最終更新日: 2023.02.16]MEXTRでは、プロトレーナーが一人ひとりに合わせた食事管理をしております。食事「指導」と聞くと「食事制限がつらそう…。」と思う方も多いのではないでしょうか。MEXTRでは、食事管理の秘訣7つを会員様用に資料にまとめております。落としたい体脂肪に合わせた1日の目標摂取カロリーの計算方法や、積極的に摂りたい食事と避けるべき食事を明確に分け、日々の食事管理をサポートしています。 最初の1ヶ月半は、何を食べたら良いのかわからなかったり、避けるべき食事に誘惑されるなど大変なこともあります。しかし、平均66日後には積極的に摂りたい食事の見分けがついたり、避けるべき食事が魅力的に感じなくなるなど、正しい食事管理の知識と生活習慣が身につくようになります。正しい知識が身につけば、ダイエットに成功した後すぐにリバウンドなんて心配は無用です。 日々の食事管理は、LINEで簡単に連絡・相談できますので、プロトレーナーと一緒に一生モノの正しい食事知識と生活習慣を身につけましょう！
[最終更新日: 2023.02.16]生活習慣の改善をしながら、しっかりウエイトトレーニングを行う、健康的なダイエットの一環として、食べるカロリーよりも使うカロリーを多くする適度な食事管理を行っています。
[最終更新日: 2023.02.16]無理な食事制限をせずに必要なものは食べて痩せる、食事をうまく置き換えたりとストレスをなるべく少なく出来る食事プランを提供してくれます。食事指導つきのダイエットコース、トレーニングだけしたい方のトレーニングコースがあるので自分の目的で選ぶ事が可能です。
[最終更新日: 2023.02.16]初回の食事アドバイスでは、ダイエットや筋量アップなど、目的に応じた食事内容のアドバイスを受けることができます。また、ボディメイクコースでは日常の食事に対するフィードバックも行っています。
[最終更新日: 2023.02.16]
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赤羽橋駅のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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