CoCoDakara Body Design 麻布十番店

御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

上級パーソナルトレーナーのみ在籍し、月会費無料/完全都度払い制の料金設定で、忙しい毎日の中でも、いつでもお客様のご予定に合わせて柔軟に通っていただけることが特徴です。
　
また体作りはトレーニング30%、食事70%と言われているほど食事が重要になってきます。ココダカラでは栄養士資格保有の上級パーソナルトレーナーによる無料の食事指導もご利用いただけます。
無理な食事制限を行わずにダイエットが継続できるよう食生活のアドバイスを行い、リバウンドしづらいダイエットを実現していきます。

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

ダイエット、食事指導、ボディメイク、姿勢改善、パフォーマンスアップ、リハビリ、ケガ予防、不眠改善まで、筋肉や筋膜、骨格、神経の構造を熟知したトレーニング・コンディショニング理論により多角的にアプローチ致しますので、身体の悩みに対して幅広くサポートいたします。
　
またトレーニング・コンディショニング内容は、お客様の目的やその日のお身体の状態に合わせた完全オーダーメイドにより実施しておりますので、運動が苦手な方やご年配の方でも、安心して通っていただけます。

どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？

ココダカラでは上位資格を有する上級トレーナーのみ在籍しています。
　
日本体育協会公認アスレティックトレーナー、ANIMAL FLOW公式トレーナー、保健体育教員免許、栄養士、服部栄養専門学校講師、NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）、NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト)、健康運動実践指導士、ミスジャパン2021セミファイナリストなど、
栄養学からトレーニング学・ボディメイク学を熟知したトレーナーが在籍しています。

どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？

「歌手、モデル、スポーツ選手のトレーニング・ボディメイクを手掛けてきた最高のメソッドを、日常の中に気軽に取り入れていただきたい」
という思いのもと、月会費無料、完全都度払い制のパーソナルジムを立ち上げました。
　
常に皆様に寄り添い、生涯続く理想的なボディメイクの手助けをさせていただきます。

パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？

お客様のトレーニング目的次第にはなりますが、最低限7~10日に１回のトレーニングを行うことで、筋肉を成長させることができるといわれています。
体作りを始めたばかりのお客様はまずは週に1回から、長期的な体のメンテナンスを目的とされるお客様は月に1回からなど、お客様の目的によって最適なトレーニング頻度をご提案いたします。