溜池山王駅周辺にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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溜池山王駅周辺の食事指導のあるパーソナルトレーニング一覧
ダイエットプラグラムの基本パッケージは、初回の栄養講習、食事記入シート、カロリー記入シート、食事メール対応になっています。プロテインやパーソナルサプリメントの紹介もあります。
[最終更新日: 2023.02.16]過度の食事制限など、一生続かないような無理なダイエットではなく、 継続出来る食事、運動に特化することで、理想の体を維持できるよう全力でサポートします。
[最終更新日: 2023.02.16]分子整合医学美容食育協会認定ファスティングマイスターの資格を持ったスタッフによるファスティング（断食）のサポートが受けられます。
[最終更新日: 2023.02.16]1日5食、5大栄養素の摂取を行うという食事指導を行っています。また、プロテインバーもあり、プロテイン摂取も勧めています。
[最終更新日: 2023.02.16]なるべく食べたいものを食べながら、「食べる順番と食べる時間」を重要視した食事やサプリメント指導を受ける事が出来ます。また「2ヶ月の短期集中コース」を選択すると、さらに徹底した食事指導を受ける事が出来ます。
[最終更新日: 2023.02.16]栄養の専門家が1食1食に対して、オンライン指導を行っています。コンビニや外食が多い場合でも、お酒やおつまみの選択、食べる順番など改善ポイントを指導してくれます。
[最終更新日: 2023.02.16]”健康な身体＋理想のボディライン”を実現する為のバランスの良い適切な食事アドバイスが受けられます。食事の記録をつけ、一日に一回報告します。分からないことがあれば都度質問できます。
[最終更新日: 2023.02.16]契約期間はLINEでフードアドバイスを常時サポートしてくれます。ジム以外でも食事やトレーニングなどの質問に随時答え、遠隔サポートしてもらえます。
[最終更新日: 2023.02.16]食事をアプリでデータ管理。管理栄養士とは違い、トレーナー自身が料理人なので、食材のPFCバランスだけでなく、調理方法や味付けで糖質、脂質を減らすレクチャー、飽きのこないメニューのヒントをお伝えしています。
[最終更新日: 2023.02.16]
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溜池山王駅のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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