東京駅周辺にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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東京駅周辺の食事指導のあるパーソナルトレーニング一覧
食事制限（食べないダイエット）ではなく、食事のコントロールを行います。糖質・脂質・タンパク質の３大栄養素などを、カラダに合わせた適切な量をきちんと食べていきます。食事の量・食材・タイミングの指導を、トレーナーから受けられます。
[最終更新日: 2023.02.16]独自のトレーニングマシンが筋力と可動域を測定し、一人一人にマッチする効率的なトレーニングが可能です。 専属のコーチがダイエットプログラムを立ててくれます。
[最終更新日: 2023.02.16]アウトラインではお客様のニーズや体調などに合った食事指導を担当トレーナーが都度お客様へさせていただいております。ですので、入ったら絶対にこの食事を！という決まりはありません。お客様とお話させていただきながら、無理なく続けていただけて結果の出る食事指導をさせていただいております。
日常の食行動や食事バランスをチェックし、目標達成への課題を抽出してもらえます。全てのトレーナーが「食コンディショニングトレーナー」の資格を取得していますので、いつでも気軽に相談できます。
[最終更新日: 2023.02.16]毎週水曜日に旬・新鮮・産地直送の美味しいお野菜や果物、不定期でこだわりの国産商品ををお届けします。フィットネスジムに通いながら、栄養の観点からも健康を考えるきっかけ作りを 行なっています。
[最終更新日: 2023.02.16]食事管理/アドバイスを受けられます。「食」「動」「心」をキーワードに人間の身体を多角的にサポートする、栄養士や健康管理士などの有資格者から指導を受けられます。
[最終更新日: 2023.02.16]ボディメイク食に関する徹底的な集中講義、リバウンド防止のサポートトレーニング、LINEにてフードアドバイスを常時サポートという食事管理があります。
[最終更新日: 2023.02.16]食事のアドバイスがあります。オンラインコースでは、食事指導が付いています。トレーニング終了後も無料で一生涯、トレーニングや食事メニューの相談を受けています。
[最終更新日: 2023.02.16]
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東京駅のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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