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中野坂上駅周辺にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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中野坂上駅周辺の食事指導のあるパーソナルトレーニング一覧
毎レッスン時に食事確認や相談をし、自然と健康的な食事ができるように指導してもらえます。1日に一度メッセンジャーアプリで摂取した食品の写真を送ると、フィードバックしてもらえます。
[最終更新日: 2023.02.16]目標に合わせた食事の摂り方を指導する食事指導カウンセリングがあります。摂った方が良い食べ物、摂らない方が良い食べ物や、食事のタイミングなど、細かい指導を受けることができます。
[最終更新日: 2023.02.16]トレーナーが毎回変わるので、人によりメニューが違うのが初心者からすると難しいところがあります。 トレーナーさんとの相性もあるので、合う日は良いかなと思います。
[最終更新日: 2023.02.16]パーソナルレッスンの料金には食事指導が含まれています。レッスン時に食事の報告をし、体重・体脂肪率などの計測数値に基づいた食事方法の指導を受けることができます。また、オンラインパーソナルでは、自宅にいながら筋力トレーニングやストレッチ、食事指導などのアドバイスが受けられます。
[最終更新日: 2023.06.06]短期集中コースには食事管理がついています。糖質を摂るタイミングや糖質の種類を選ぶ、「糖質コントロール」と間食を用いて必要なタンパク質を補うことを推奨しています。
[最終更新日: 2023.02.27]日々の食事アドバイスを希望の方には、ジムに来ていないときでも食生活をサポートできるように、オンライン食事指導のサービスをしてくれます。アプリで食事の写真を送り、食事スタイルや内容に合わせた提案など、 その都度具体的なアドバイスをしてくれます。
[最終更新日: 2023.02.16]
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中野坂上駅のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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