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JR山陽本線(岡山～三原)にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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JR山陽本線(岡山～三原)の食事指導のあるパーソナルトレーニング一覧
初回利用時と回数券の購入者は食事のアドバイスが受けられます。担当トレーナーに食べたものの写真を送り、食べる量やタイミング、栄養管理をしてもらえます。不足している成分や摂りすぎている成分を明確にして、食生活の改善を提案してもらえます。
[最終更新日: 2023.02.16]「フィットネスサポートシステム」では、健康アドバイスアプリ 『カラダかわるNavi(略称：カラナビ)』のバーチャル管理栄養士による食事アドバイスがあります。
[最終更新日: 2021.07.16]一人一人のライフスタイルや食事嗜好に合わせた食事指導を受けることができるので、無理なく続けることができます。メールにより指導内容を受けることができます。
[最終更新日: 2023.02.16]LINEで毎日の食事報告を送ることで、トレーナーからのアドバイスを受けることができます。管理栄養士監修の食事内容に基づいた、低糖質の食事やカロリー制限の食事などのアドバイスをもらえます。
[最終更新日: 2023.02.16]ボディデザインプログラムには食事管理があります。実行しやすいメニューを提案しています。基本的には、糖質と脂質をカットし、タンパク質・ビタミン・ミネラルを中心とした、 野菜とお肉料理がベースとなります。
[最終更新日: 2023.02.16]運動後に、管理栄養士による食事指導があります。「太りにくい体にするため」や「病気を予防するために自分に必要な調った食事」、「出来るだけ栄養素を損なわずに摂る食べ方、調理方法」についてなど教えてくれます。
[最終更新日: 2023.02.16]
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JR山陽本線(岡山～三原)のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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