中井駅周辺にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類(ジム系、格闘系、整骨院整体系など)と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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加圧トレーニングについて腕や脚をベルトで締めつけて加圧し、血流をコントロールした状態で行うトレーニング法です。低負荷のトレーニングでも大きな効果が出ると言われています。必ずトレーナーとマンツーマンで行われます。
中井駅周辺の加圧トレーニング一覧
美容やダイエット、アンチエイジングには軽めの血流制限、筋肥大・アスリートには中ぐらいの血流制限など、目的に応じてトレーニングを受けることができます。
[最終更新日: 2023.02.16]月額2,980円(税込3,278円)で全国1,370店舗以上の店舗に通い放題!リアルタイムで混雑状況が確認出来て、着替えや履き替え不要ですぐトレーニング可能。
エステ、脱毛、ホワイトニング、ネイル、ワークスペース等、新しいサービスがどんどん追加されている、今話題のコンビニジムです!腕や脚の付け根を適度に加圧して行うVRCトレーニングをしています。 低負荷のトレーニングでも、高負荷のトレーニングと同等の効果が期待できます! 運動が苦手だったり、体力に自信がない人や年配の人でも安全で効果の出せるトレーニングです。
[最終更新日: 2024.04.01]肩こり・頭痛・腰痛から体力向上やダイエットなど幅広い要望に、カイロプラティックとオステオパシーを基本とした手技による施術や加圧トレーニングで対応し、身体の悩みを原因から改善していきます。
[最終更新日: 2023.02.16]BFRトレーニングによって、成長ホルモンの分泌を最大限にするために、筋肉を大きくするトレーニングとは全く異なるトレーニングメニューと、最適な圧での血流制限を行ないます。
[最終更新日: 2023.02.16]
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中井駅のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
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都市部 | 25,000円~50,000円 | 50,000円~100,000円 | 100,000円~120,000円 |
地方・郊外 | 10,000円~30,000円 | 30,000円~50,000円 | 50,000円~100,000円 |
特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |