神戸市にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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神戸市の加圧トレーニング一覧
月額2,980円（税込3,278円）で全国1,370店舗以上の店舗に通い放題！リアルタイムで混雑状況が確認出来て、着替えや履き替え不要ですぐトレーニング可能。
エステ、脱毛、ホワイトニング、ネイル、ワークスペース等、新しいサービスがどんどん追加されている、今話題のコンビニジムです！GOLD'GYM神戸元町店は、異国情緒漂う旧居留地で本場アメリカのジムが体験できるフィットネスクラブです。体型や性別、経験等を考慮した様々な種類のトレーニングマシンや経験豊かなトレーナーにより、自分の目的や目標に合ったトレーニングが期待できそうです。 営業時間は7:00～23:00（日曜は21:00）と夜遅くまで営業しているのも嬉しいポイントです。
[最終更新日: 2023.02.16]腕や脚にセンサーを内蔵した専用のベルトを巻き、専門のトレーナーが個人に合った適正な圧力を加えて、血流量を制限してトレーニングを行います。低負荷、低強度、短時間のトレーニングなので、運動経験やトレーニング経験のない方、高齢者でも問題なくできます。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧トレーニングがメインのスタジオです。軽度な運動にもかかわらず運動初期段階から速筋の動員を促すことが出来る、効率的なトレーニング方法を有資格者が指導します。
[最終更新日: 2023.02.16]希望があれば、上半身・下半身に加圧ベルトを使用し短時間で効率の良い筋トレをトレーニングメニューに加えることができます。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧トレーニングを行っています。加圧トレーニングインストラクターからの指導を受けることができ、脂肪がとれにくい「二の腕トレーニング」などを実施しています。
[最終更新日: 2023.02.16]ダイエット目的で運動したいと考えてる女子にぴったりなトレーニング方法です。ひとり一人の目的や現状にあわせたプログラムを作成してくれます。筋肉量や筋力をアップして基礎代謝を高めることが、カロリー消費を高めて、結果として太りにくいカラダづくりに役立ちます。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧トレーニングを行なっています。加圧除圧を繰り返しながらトレーニングすることで、 成長ホルモンの分泌増加などにより、様々な効果が短時間・短期間・軽量負荷で期待できます。
[最終更新日: 2023.02.16]- [最終更新日: 2023.02.16]
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神戸市のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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