大阪市にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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大阪市の加圧トレーニング一覧
月額2,980円（税込3,278円）で全国1,370店舗以上の店舗に通い放題！リアルタイムで混雑状況が確認出来て、着替えや履き替え不要ですぐトレーニング可能。
エステ、脱毛、ホワイトニング、ネイル、ワークスペース等、新しいサービスがどんどん追加されている、今話題のコンビニジムです！腕や脚の付け根に専用ベルトで適正な圧力をかけて血流を制限することで、低負荷の運動でも高い効果を得られるトレーニングで、筋力を高め、メリハリのあるボディをつくります。
[最終更新日: 2023.12.26]加圧トレーニングとは… 「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。 専用の加圧器具を使用して、腕の付け根や脚の付け根に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。
[最終更新日: 2023.02.16]ウエイトトレーニングとマシーントレーニングを織り交ぜながら加圧トレーニングをしていきます。加圧トレーニングインストラクターが指導します。
[最終更新日: 2023.02.16]専用の加圧ベルトを巻いて行う、加圧トレーニングができます。有資格者のトレーナーとのマンツーマンレッスンなので、一人一人にあった適性圧でのトレーニングが出来ます。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧トレーニングを採用し、効率的に筋力をアップ 通常の筋力トレーニングよりも短時間で結果を出すことができる加圧トレーニングを採用しています。 通常の筋トレより、トレーニングに使用する重量が少なく、筋肉に加える負荷が均一であるため、怪我のリスクが低く安全にボディメイクをすることができます。
[最終更新日: 2024.01.18]担当のトレーナーの元、体調・運動能力に合わせ「圧」を調節し、部位ごとに運動を行います。激しい運動ではなく、やさしい動作からのトレーニング方法を基本としています。
[最終更新日: 2023.02.16]2名の有資格者が在籍しています。目的に合ったプログラムを作成し、加圧トレーニング専用機器で指導に当たります。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧インストラクターの資格を持つトレーナーがカウンセリングを行い、それを基に目標を設定しています。オリジナルのプログラムになっています。
[最終更新日: 2023.02.16]有資格者に必ず指導を受けながら、腕の付け根や足の付け根に専用のベルトを巻き、 効率よく安全にトレーニングします。
[最終更新日: 2023.02.16]上肢や下肢の付け根を過度に血流制限することによって、低負荷の運動でも高負荷と同様の効果がより短期間・短時間で得られます。「手ぶら」サービスを利用すれば、急にできた時間でも加圧トレーニングができるので便利です。
[最終更新日: 2023.02.16]
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パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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