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国内のパーソナルトレーニング一覧
- [最終更新日: 2020.11.26] 所在地：国内
ハコジムでのパーソナルトレーニングは、ご利用者様のご都合が良いタイミングで予約でき、すぐにトレーニングを受けることができます。
また、希望するトレーニング方法にあわせて、トレーナーの特性や得意分野によって選択することができます。
これは、担任制ではないハコジムだけの特徴です。
ハコジムは、必要最小限のトレーニングを提供する、ミニマルな個室ジムです。不要なコストを徹底的に削減しているので、他店様に比べ圧倒的にリーズナブルな価格でご利用いただけるのも、ハコジムならではです。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
ハコジムでは個室ジムという他にはない環境を準備することで、どんなお悩みの方にでも対応できるような、フラットなジムを目指しています。
例えば、一般的なジムではトレーニング器具の順番待ちでご自身の思い通りのトレーニングができないこともあります。
また、こういったトレーニングジムのご利用が初めての方は人目を気にしてしまい、利用するのが不安だとおっしゃるかたもいらっしゃいます。
ハコジムでは、ご予約の時間帯は室内にはご利用者様だけしか入れません。人目を気にする必要もありませんし、他のお客様の順番待ちを気にすることもありません。
初心者の方には、パーソナルトレーニングをご予約いただくことで、トレーナーが丁寧に指導いたします。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
ハコジムには、様々なプロフィールをお持ちのトレーナーが在籍しています。
例えば
・パーソナルトレーニングの国内有名資格保持者
・プロスポーツ競技経験者
・プロスポーツ選手のトレーナー経験者
・教育や医療・介護系の有資格者
それぞれが得意な分野をお持ちで、様々な問題やお客様のニーズに応えることが可能になっています。
ハコジムではトレーナーの得意分野を公開しているため、トレーナー選びにも困りません。どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
ハコジムは、他には見られない、フリーウエイト専門ジムです。
フリーウエイトは、非常に効率的なトレーニング方法でありながら、初心者の方にはやはり挑戦しづらい、敷居の高いものであると考えます。
そのため、初めての方にも安心してご利用いただけるよう、パーソナルトレーニングのサービスを開始しました。
また、日頃からフリーウエイトをご利用になっている方でも、定期的にパーソナルトレーニングサービスをご受講いただいています。これには主に二つの理由があるようです。
①定期的にパーソナルトレーニングを利用することで、姿勢の崩れを確認し、正しく効率的なトレーニングを維持するため。
②上級者において、超高負荷トレーニングの介助を行うため。
以上の理由から、初心者から上級者に至るまでご利用いただけるサービスとして、パーソナルトレーニングを実施しています。パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
頻度・期間は、月１～４回ずつ、３ヶ月程度を見込んでください。
まず、パーソナルトレーニングとは言え、原理的には筋力トレーニングであります。
そのため、パーソナルトレーニングを利用することで（ご自身だけでのトレーニングに比べ）飛躍的に、効果が現れたり効果が高まるわけではありませんので、その点はご注意ください。
次に頻度についてです。
トレーニングは一般に、２～３日のインターバル（回復期間）を設けると良いとされます。
ハコジムでは、ご自身でのトレーニング（セルフトレーニング）も実施可能ですので、セルフを週３回ペース、そのうち１回（もしくは２週に１回）をパーソナルトレーニングとして実施していただくイメージです。
そうすることで、コストも抑えられますし、正しいフォームやトレーナーによるプランニングもタイムラグなく利用することができます。
期間については、正直に言ってご利用者様の過去の実績にも左右されてしまいます。
過去に運動経験のある方は、数回のトレーニングで筋肉が復活してきますし、逆に未経験の方は一気に筋力が付けられるわけではありません。
しかしながら「効果を実感」という肌感覚で言えば、１～２回通っていただくだけで、体の変化をお感じいただけると思います。受講者（お客様）の男女比、年齢層：
男女比は、６：４程度、年齢層は男女とも25～40の方が多いようです。
トレーナーの男女比：
時期によって一定ではありませんが、男女比は３：１程度です。
マシンの種類：
ーベルセット（最大107.5Kg）、ダンベルセット（最大20Kg）、アジャスタブルベンチ、バランスボール etc.が基本です。ルームによってはピラティスマシン（リフォーマー）もございます。
食事管理や栄養指導の方法：
主にダイエットにおける食事指導です。パーソナルトレーニング指導内で対応いたします。そのほか、カスタマーサポートを通じてのご相談でしたら24時間お受付可能です。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
ハコジムでは、ルーム利用とパーソナルトレーニング受講の２つの料金体系があります。ルーム利用は月額3800円（税別）で、1日1時間までならば毎日でも使い放題です（※ネット予約が必要です）。パーソナルトレーニングは、月々固定で回数券の扱いになり、こちらもネット予約をしてご利用いただきます（1回あたり2980円税別）。
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
パーソナルトレーニング体験を1980円税別で承っています。またルーム利用体験として、1ヶ月間3,000円（税別）でお試しいただけます。
回答者：曽根 憲和さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
指導歴25年以上のトレーナーによる、質の高いパーソナルトレーニングを提供しております。お客様の個性に合わせたオリジナルプログラムを作成しますので、効果を必ず実感できます。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
体力に自信がなく、エクササイズを開始するのに躊躇している方。他のGYMに通っていたが、続かなかった方。お客様の目的にしっかりフォーカスしてエクササイズを行うので、効果を実感できます。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
週1回～2回、1回あたり45～60分
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
男性4割：女性6割 年齢層30～50代
トレーナーの男女比：
全員男性
マシンの種類：
フリーウェイト、バーベル、ダンベル、加圧トレーニング
食事管理や栄養指導の方法：
セッション時に食事内容チェック
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
月会費制、チケット制
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
10000
[最終更新日: 2020.12.16] 所在地：国内
回答者：石井隆行さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
弊社の代表は1996年のアトランタオリンピックより5大会連続日本代表トレーナーを務めました。現在も多くのアスリートが通っており、一流アスリートの元で培った技術を一般の方へフィードバックすることをモットーとしています。スタッフもアメリカトレーナー資格はもちろん、国家資格である鍼灸師・柔道整復師・理学療法士・看護師・保健師・マッサージ師まで揃っていて、怪我に苦しんでいる方や、リハビリテーション目的の方、運動の苦手な方も安心して通うことができます。
今流行のボディメイク目的の方には、現役フィジーク選手やベンチプレスの世界チャンピオンなどもスタッフにいますので、楽しくトレーニングができるのではないでしょうか。どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
他の施設と最も大きく違う点は、医療的な視点からもトレーニングできることです。
実は当施設に通われている方の10％は現役の医師・歯科医師の方で、医療従事者を含めると全体の20％を超えます。
現在は下は3歳の先天性の障害のリハビリテーションに通われているお子さんから、車椅子の方、95歳のおばあちゃんまで様々な方がパーソナルトレーニングに来られます。
他の施設で断られた方、効果の出なかった方などぜひお越しください。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
オリンピック５大会連続日本代表トレーナー
現役フィジーク選手トレーナー（JBBF東日本フィジーク入賞）
看護師プロスポーツ選手トレーナー
上腕53cmベンチプレス200kgトレーナー
ベンチプレス女子世界チャンピオントレーナー
などです。どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
もともとスポーツ専門治療院やアスレティックリハビリテーション施設でしたが、選手からトレーニングも一緒に診て欲しいという要望が高まり、今から約20年ほど前からパーソナルトレーニングサービスも始めました。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
目的にもよりますが、最低週に１回は来ていただきたいと考えています。
ただ、「トレーニングメニューを作ってもらいたい」や「フォームのチェックをして欲しい」など、スポットでパーソナルトレーニングを受けられる方もいらっしゃいます。
逆に、中高年以上の方、高齢者は、もう15年以上通われている片もいらっしゃいます。健康維持の為に生活の一部になっている方も多いですね。受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
7：3で女性が多いです。
トレーナーの男女比について：
7：3で男性トレーナーが多いです。
マシンの種類について：
全て厳選された業務用のマシン、ファンクショナルトレーニングができるマシンなど各種取り揃えています。
食事管理や栄養指導の方法について：
各個人の目的にあった栄養アドバイスを行なっています。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
都度払いで1回税込み7370円です。お得なプリペイドカードもございます。
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験などのキャンペーンや体験の金額などについて：
体験当日入会された方は登録手数料5,000円が無料になります。
[最終更新日: 2020.12.7] 所在地：国内
回答者：代表 長谷川 さくらさん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
一番の特徴は、料金体系が他の施設と比べてリーズナブルな所です。
同じ松戸近辺のジムと比べても、半額ほどの料金でパーソナルトレーニングを行うことが出来ます。
決して品質が悪いのではなく、有資格者のトレーナーで結果の出る正しいトレーニングをたくさんの方に普及したいという思いから、この様な料金体系なっております。追加料金なしで加圧トレーニングを選択することも可能です。
また、女性トレーナーが多数在籍しているのも特徴の一つです。
女性特有の悩みなども相談しやすい環境がご提供できています。どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
シェイプアップが目的のお客様が多数ご利用になっております。
別途料金が必要になりますが、併設されているエステルームを使用しての痩身や、エステプロ・ラボをはじめ多数のサプリメントの正規取扱店として認定されている施設の為、ただ痩せるだけではなくお身体の内側からの『美』も追及することが出来ます。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
パーソナルトレーナー養成アカデミーの講師として活躍する経験豊富なトレーナーやBFR加圧トレーナーなど個性豊かなトレーナーが多数在籍しております。
お客様のご要望とトレーナーの得意とする分野を鑑みて、１番マッチしたトレーナーをご紹介させていただきます。
もちろん、コースの途中でもトレーナーの変更は可能です。どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
パーソナルトレーニングが当たり前の世の中になってきていますが、高額なため手を出しにくいのが現状です。
そんな現状を打破し、
多くの方がチャレンジしやすい価格を目指し、うれしい結果を手にしてほしくサクラフィットネスをスタートさせました。パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
それぞれのライフスタイルに合った、無理なく通える頻度が最適です。
受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
７：３で女性のお客様が多くなっており、幅広い年齢層の方に活用いただいております。
トレーナーの男女比について：
女性トレーナが４名、男性トレーナーが２名在籍しております
マシンの種類について：
大手スポーツクラブをはるかに上回るたくさんの種類の最新マシンがラインナップされています。
食事管理や栄養指導の方法について：
栄養指導も随時行っております。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
45分×10回の回数券のご購入で１回あたり3,500円となっております。初回に限り＋1回分をサービスで付与させていただいております。
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験などのキャンペーンや体験の金額などについて：
会員様以外でも、2,980円でパーソナルトレーニングのご体験ができますのでお気軽にお問合せ下さい。
[最終更新日: 2020.7.10] 所在地：国内- [最終更新日: 2020.7.10] 所在地：国内
回答者：西野 知佳さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
整骨院と併設しているので、治療とパーソナルトレーニングが十分に連携していて治療しながらトレーニングできることが特徴です。
また、大人向け、学生向けともにリーズナブルな料金が魅力です。
プロのトレーナーが「こだわりの自重トレーニング」で自宅でも復習やトレーニングが
出来る内容も多いです。どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
スポーツ経験者の基礎的なパフォーマンスＵＰはもとより、
学生から中高年者の病気やケガの既往歴がある方に向け、病院のリハビリは終了したが、まだジムまでは自信が無い方、いわゆる「リハビリ以上ジム未満」の方の受け皿になっています。
また、エアロビクス、野球、バスケットボールは専門的な指導も可能で
技術指導も行っています。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
トレーナー歴2年～10年。資格、経歴等はＮＳＣＡ-ＣＰＴ、健康運動実践指導者、ＳＡＱレベル1インストラクター、バスケットボールインターハイ出場、中高校保健体育教諭一種免許、ＪＣＣＡ公認ベイシックインストラクターテクニカルアドバイザー、ストレッチーズ講師、競技エアロビック西日本代表、日本体協認定スポーツリーダースポーツ少年団認定員、
日本こどもフィットネス協会キッドビクス6H basic,6Ｈ PLAY fitness,
グループファイトインストラクター、ＪＡＦＡ－ＡＤＩ。
男女、5名です。受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
6対4で女性が多いです。年齢層は10代から50代のお客様がお見えになります。
トレーナーの男女比について：
3対2で女性が多いです。
マシンの種類について：
自宅でも実践できる自重トレーニングに重点をおいていますので、特にマシンにこだわりはありません。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
入会金2000円のみ。月会費無し。チケット制。700円×8枚＝5600円→4900円で購入。大人のパーソナル2100円(30分)学生パーソナル1400円(30分)
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験などのキャンペーンや体験の金額などについて：
初回体験無料。
回答者：トレーナー 日比慎悟さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
女性ジムで成果・継続しやすさ知多半田ナンバーワン。当店は女性の筋肉に注目し、コリをほぐし姿勢を整えてからクビレ、ヒップトレーニングしていきます。疲れがたまると筋肉・筋膜が凝り血流が悪くなります。さらに姿勢不良、代謝低下と、痩せづらい体になります。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
【結果重視】理想のクビレと小顔がトレーニングで手に入ります。痩せにくくなった女性も優しくサポートします。女性とくに40～50代の代謝が落ちてきて、痩せにくく体のたるみが気になってきた方におススメです。
どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
健康のために始めたボディワーク（ヨガ等）を主に女性に指導して15年経過。述べ人数は10万5千人以上、指導女性率は95％を超える。2008年、東京にある女性専用ボディメイク＆ダイエットジムの認定パーソナルトレーナーとなる。さらに、栄養学・トレーニング・解剖学・骨盤矯正の知識・技術の習得に励む。ウエストとヒップを同時に引き締めボディメイクするトレーニングを考案。2017年中部地区初のウエスト＆ヒップ専門トレーニングスタジオを設立。トレーニング経験が少ない40代以降の女性のパーソナルトレーニングを専門に担当。無理をしないが結果の出る、クライアントに寄り添った指導に定評があります。トレーナーの体型：スリム
どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
30代からヨガの指導を始めて、多くの40～50代女性の悩みと向き合ってきました。健康で女性らしい体型を作るには、筋力トレーニングと食事改善が必要と気づいて、東京の女性専用シェイプアップトレーナー養成講座を受講して今に至ります。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
週1～2回、3か月～です
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
女性専門・30～50代
トレーナーの男女比：
男性トレーナー
マシンの種類：
美脚マシン、ヒップバンド、加圧BFRベルト、
食事管理や栄養指導の方法：
LINEやノート記録などその人に合った栄養指導
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
入会金 5,000円（税込） 利用料金: 体験＆カウンセリング 60分 4,500円（税込） トレーニング（50〜60分） ・1回券 9,000円（税込） ・割引定期コース 《月会費》 月４回コース 28,000円（税込） 月６回コース 40,500円（税込） 月８回コース 52,000円（税込）
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
トレーニング体験＋カウンセリング 4,500円
[最終更新日: 2020.11.26] 所在地：国内
回答者：尾崎 辰生さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
初回時に日常や運動に質問票に要望、体力についてレ点方式にして、記述して頂きます、
体組成計測で筋肉・脂肪に腹部の脂肪をCT似でプリントしてヒアリングして現状の状況からなりたい要望と体力に合わせてパーソナル指導を致します。
カシオペアでは加圧トレーニングの特徴を最大限生かした、パーソナルトレーニングをします。お客様にトレーニングがハード過ぎたら嫌になってしまいますし、逆に楽過ぎてもトレーニングにはなりません。 少しハードのトレーニングが続く程度を目指しますが、身体のどの部位に効くので頑張れるようなトークで指導させて頂きます。そうするとがんばれますよね。
また、性別、年齢、身長、性格、趣味に体格は人それぞれ違います。一斉に同じような運動トレーニングをするのは、体力の限界の違いで、ハード過ぎる長続きできない、また余裕あり過ぎるトレーニングでは運動になりません。個々に沿ったトレーニング必要になります。同じように運動も、目的に合ったパーソナルプランと、ワークアウトが必要です。加圧トレーニングによる成長ホルモンの分泌で日常生活をアクティブにして、活性化し普段の以上ポジティブになり、皆様に限られた時間で効率よく効果を導き出し、最大の結果を出すことをお約束します。どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
運動は全ての人の方で要望に沿って行います。ダイエット、シェイプアップ、肩こり解消、血行改善、腰痛対策、生活習慣病予防、ストレス発散,スポーツ競技力向上等あります。
加圧トレーニングによる成長ホルモンの分泌で日常生活をアクティブにして、活性化し普段の以上ポジティブになり、皆様に限られた時間で効率よく効果を導き出します。
ダイエットに方には腹部、背中、二の腕の脂肪削減に肩こりでは加圧トレーニングの効果で血行が促進され、肩こり改善になります。
またスポーツ競技者の方には各スポーツによって筋肉の使い方違いますので、競技に合わせたトレーニングで体力筋力の向上で競技力向上に生かせます。
現在、パラリンピック車いすバスケット強化選手も来てますが、競技に沿ったトレーニングを行い、ボール飛距離が随分飛ぶようになり、それよりも体幹部がしっかりとしてきました。
よって、スポーツもさることながら、身体の部位効かせることができますので、要望に沿ったことが解決につながります。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
・加圧インストラクター
・加圧スペシャルインストラクター
(加圧インストラクターを養成できる上級指導者)
加圧トレーニング指導器具：加圧マスター・米国製 KAATSU NANO・kaatsu cycle 2.010年間で延べ8００人のトレーニングで携わる中で培った独自の分析データと豊富な事例により一人ひとりが効果と最大に発揮できる実行可能なトレーニングを提案しています。
どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
趣味の遊びパラグライダーで左足、大腿骨、下腿骨の2本を骨折し、体力回復時にトレーニングしても中々体力アップがすすまないときに、加圧トレーニングを知り、実際に加圧トレーニングをすると随分速く体力向上ができ、指導を受けながらパーソナル指導の偉大さを知ることにより、パーソナルトレーニングサービスを始めるようになり、15年になります。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
加圧トレーニングでは週1回で充分です。
一般のパーソナルトレーニングでは週2回を薦めると体力向上になりますが、週1回で大丈夫です。
年齢、体力によっても変わりますが、3ヵ月位で自覚が出始めます。
週1回ですので、パーソナル費用がリーズナブルに控えることができ、RA〇〇〇のような月会費制の一括で高額のお支払いはありません。お財布にも優しく、加圧トレーニングになりますね。受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
50：50で平日は女性がやや多く、土日は男性がやや多くなります。
トレーナーの男女比について：
男性のみ
マシンの種類について：
トレッドミル、ランニングマシン、ベンチプレス、レッグプレス、バタフライ、レッグエクスステーション、レッグカール、アブマシン、等
食事管理や栄養指導の方法について：
体組成計測ソフトの解析より、食事指導を致してます。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
・初回体験 4,800円 ・2回目体験 5,800円 ・都度払い 6,800円 回数券制度 ・6回券 37,000円 有効期限3ヵ月 ・11回券 63,000円 有効期限5ヵ月
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験などのキャンペーンや体験の金額などについて：
初回体験 加圧トレーニング説明・体験に体組成計測に腹部CT似、ヒアリングして以降に繋げていきます。
[最終更新日: 2020.12.23] 所在地：国内
回答者：秋山航槻さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
カラダケアー専門家の『鍼灸マッサージ師』でカラダ造り専門家の『元プロボクサー』の両方の技術を持つトレーナーがマンツーマンで直接指導します。
構造医学、運動学に、解剖学、生理学に精通していて安心できるトレーニングと健康を提供いたします。トータルコンディショニングはMBBスタジオにお気軽にお問い合わせください！！どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
・年々、体重増加に悩みながらもダイエットに何回も挫折している肥満気味の方。
・プロアスリートでさらなるフィジカルをアップさせたいが何をしたら、どこに行けばいいのかわからない方。
・持病やカラダの不調を抱えていて体力を付けたいが、どこに行けばいいのかわからない方。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
【トレーナー】
秋山 航槻（あきやま こうき）【資格】
鍼灸マッサージ師
元プロボクサー
加圧トレーニングインストラクター【プロフィール】
昭和48年生まれ
プロボクサーを引退後に鍼灸マッサージ師の免許を取得。
整形外科医院のリハビリ室に7年勤務した後、鍼灸整骨院の副院長を2年経験し、実際の現場で解剖学や生理学、リハビリテーション医学を学ぶ。
同時に専門的なウエイトトレーニング学と加圧とレーニングを学び、2010年に横浜元町でMotomachiBaseBodyをオープンする。
現在はプロスポーツ選手のフィジカルトレーニングから高齢者の健康トレーニングまで幅広く対応するトレーニング＆ヘルスケアスタジオのオーナーとして活躍する。どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
自分がプロボクサーだった頃に、様々なカラダの故障で整形外科、接骨院、鍼灸院、それ以外にも様々な場所で皆様のお力を借りて選手を続けていたので、引退した後は皆さんに何か恩返しができたらと思い、一般の方へは治療を含めたダイエットなども含めたコンディショニングづくりのトレーニング。自分が選手時代に「こんなトレーナーがいたらよかった」と思えるサポートがスポーツ選手にできる人間になりたいと思いMBBスタジオを始めました。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
ほとんどの要望にも、基本は週2回・60分のトレーニングを1～3か月やればご自身での実感は出来ると思います。
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
比率は【男：女=4：6】中年世代中心
トレーナーの男女比：
男性のみ
マシンの種類：
ケーブルマシン、スミスマシン、ラットプルダウン、複合マシン、ストライダーなど
食事管理や栄養指導の方法：
毎回トレーニング前に現状の体調、体重と食事の確認。毎回の食事をSNSで報告。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
週1回コース・週2回コース・都度払いコース
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
5,000（当日入会の場合は無料）
[最終更新日: 2020.12.9] 所在地：国内
回答者：岩田 祐季さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
ダイエット、筋力向上、体質改善、健康増進など様々な目的目標の達成の為に
運動・食事アドバイス・ライフスタイルの各方面から指導が可能です。
各個人の体質、ライフスタイルに合わせたトレーニングプログラムをマンツーマンで提供します。
また、ご自宅でも、他のスポーツクラブ様でも出来るプログラム作成が可能になっており、
月1回や2ヶ月に1回でも効果を出す事が可能です。どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
人の体は年齢や性別は勿論、骨格や筋肉の付き方、体質、それぞれ違います。
更に言えば生活リズムや性格、食事の好き嫌いも違う。
つまり、ある人にとって効果のあるエクササイズやダイエット法は別の人には効果がない、もしくは続かない、となりがちです。
また、「痩せたい」「健康的な体に」「引き締めたい」「肩こりや腰痛の改善」「体力をつけたい」「スポーツで活躍したい」など、求めるものはお客様それぞれです。
F.A.WINのプロトレーナーはお客様個々の特性、特徴をくみ取らせて頂いた上で、どのような悩みやご要望に対しても最短で最大の効果が出せるプログラムを作成し提供することが可能です。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
ボディメイクを行う上で、全ての人に効果的と言える方法は存在しません。
ある人にとっては効果があった方法も自分には全く効果が無かったり、そもそも実行が難しい場合もあります。
必要な事。それはそれぞれの体質や生活リズム、食習慣などに合わせて、最短で最大の効果を無理なく出せる方法を見つけること。
“全ての方が無理なく楽しみながら大きな効果を出せるように。”
それが私達F.A.WINトレーナー陣の思いです。
そして、クライアント様それぞれに最大の結果を出し続ることが出来るトレーナーがF.A.WINには揃っています。パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
週に何度も通う必要はありません。最大でも週に２回、その他の方は月に１～４回の頻度で効果の出せるプログラムを提供しておりますので、費用が気になる方、お時間が無い方も安心してお通い頂けます。
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
男女比/1：9 年齢層/20代～50代
トレーナーの男女比：
1：1
マシンの種類：
パーソナル専門スタジオとして最上レベルに豊富な種類のマシンが揃っています。
食事管理や栄養指導の方法：
毎日の食事を送る必要はありません。私達がクライアント様の目的や目標に合わせ、体質や生活習慣も考慮しながらその時その時に最大限効果が見込める食事プログラムを作成させて頂きます。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
コース：42日短期集中ダイエットコース（7回/66,000円） 他 回数券/60分×5回 38,500円 単発/60分 8,250円
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験など：
なし
初回体験の金額：
無料カウンセリングあり
[最終更新日: 2020.12.14] 所在地：国内- [最終更新日: 2020.11.26] 所在地：国内
御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
ハコジムでのパーソナルトレーニングは、ご利用者様のご都合が良いタイミングで予約でき、すぐにトレーニングを受けることができます。
また、希望するトレーニング方法にあわせて、トレーナーの特性や得意分野によって選択することができます。
これは、担任制ではないハコジムだけの特徴です。
ハコジムは、必要最小限のトレーニングを提供する、ミニマルな個室ジムです。不要なコストを徹底的に削減しているので、他店様に比べ圧倒的にリーズナブルな価格でご利用いただけるのも、ハコジムならではです。どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
ハコジムでは個室ジムという他にはない環境を準備することで、どんなお悩みの方にでも対応できるような、フラットなジムを目指しています。
例えば、一般的なジムではトレーニング器具の順番待ちでご自身の思い通りのトレーニングができないこともあります。
また、こういったトレーニングジムのご利用が初めての方は人目を気にしてしまい、利用するのが不安だとおっしゃるかたもいらっしゃいます。
ハコジムでは、ご予約の時間帯は室内にはご利用者様だけしか入れません。人目を気にする必要もありませんし、他のお客様の順番待ちを気にすることもありません。
初心者の方には、パーソナルトレーニングをご予約いただくことで、トレーナーが丁寧に指導いたします。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
ハコジムには、様々なプロフィールをお持ちのトレーナーが在籍しています。
例えば
・パーソナルトレーニングの国内有名資格保持者
・プロスポーツ競技経験者
・プロスポーツ選手のトレーナー経験者
・教育や医療・介護系の有資格者
それぞれが得意な分野をお持ちで、様々な問題やお客様のニーズに応えることが可能になっています。
ハコジムではトレーナーの得意分野を公開しているため、トレーナー選びにも困りません。どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
ハコジムは、他には見られない、フリーウエイト専門ジムです。
フリーウエイトは、非常に効率的なトレーニング方法でありながら、初心者の方にはやはり挑戦しづらい、敷居の高いものであると考えます。
そのため、初めての方にも安心してご利用いただけるよう、パーソナルトレーニングのサービスを開始しました。
また、日頃からフリーウエイトをご利用になっている方でも、定期的にパーソナルトレーニングサービスをご受講いただいています。これには主に二つの理由があるようです。
①定期的にパーソナルトレーニングを利用することで、姿勢の崩れを確認し、正しく効率的なトレーニングを維持するため。
②上級者において、超高負荷トレーニングの介助を行うため。
以上の理由から、初心者から上級者に至るまでご利用いただけるサービスとして、パーソナルトレーニングを実施しています。パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
頻度・期間は、月１～４回ずつ、３ヶ月程度を見込んでください。
まず、パーソナルトレーニングとは言え、原理的には筋力トレーニングであります。
そのため、パーソナルトレーニングを利用することで（ご自身だけでのトレーニングに比べ）飛躍的に、効果が現れたり効果が高まるわけではありませんので、その点はご注意ください。
次に頻度についてです。
トレーニングは一般に、２～３日のインターバル（回復期間）を設けると良いとされます。
ハコジムでは、ご自身でのトレーニング（セルフトレーニング）も実施可能ですので、セルフを週３回ペース、そのうち１回（もしくは２週に１回）をパーソナルトレーニングとして実施していただくイメージです。
そうすることで、コストも抑えられますし、正しいフォームやトレーナーによるプランニングもタイムラグなく利用することができます。
期間については、正直に言ってご利用者様の過去の実績にも左右されてしまいます。
過去に運動経験のある方は、数回のトレーニングで筋肉が復活してきますし、逆に未経験の方は一気に筋力が付けられるわけではありません。
しかしながら「効果を実感」という肌感覚で言えば、１～２回通っていただくだけで、体の変化をお感じいただけると思います。受講者（お客様）の男女比、年齢層：
男女比は、６：４程度、年齢層は男女とも25～40の方が多いようです。
トレーナーの男女比：
時期によって一定ではありませんが、男女比は３：１程度です。
マシンの種類：
ーベルセット（最大107.5Kg）、ダンベルセット（最大20Kg）、アジャスタブルベンチ、バランスボール etc.が基本です。ルームによってはピラティスマシン（リフォーマー）もございます。
食事管理や栄養指導の方法：
主にダイエットにおける食事指導です。パーソナルトレーニング指導内で対応いたします。そのほか、カスタマーサポートを通じてのご相談でしたら24時間お受付可能です。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
ハコジムでは、ルーム利用とパーソナルトレーニング受講の２つの料金体系があります。ルーム利用は月額3800円（税別）で、1日1時間までならば毎日でも使い放題です（※ネット予約が必要です）。パーソナルトレーニングは、月々固定で回数券の扱いになり、こちらもネット予約をしてご利用いただきます（1回あたり2980円税別）。
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
パーソナルトレーニング体験を1980円税別で承っています。またルーム利用体験として、1ヶ月間3,000円（税別）でお試しいただけます。
国内のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。 月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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