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阪神本線にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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阪神本線の食事指導のあるパーソナルトレーニング一覧
毎日の「体重」「体脂肪」「睡眠時間」「食事の写真」「食事の時間」などをLINEで送り、それらの情報に加えて、睡眠・活動量など総合的な状態を判断しながら、個々に合わせたアドバイスをしています。
[最終更新日: 2023.02.16]ダイエットサポートコースがあり、初回のカウンセリングで食習慣の確認します。その上で、個人の嗜好を把握し、食事のバランスが取れ、最適な食事量や食材・食事のタイミングなどの指導が受けられます。また、毎セッションごとに食事内容の確認をして必要なアドバイスを受けられます。
[最終更新日: 2023.02.16]体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事です。食事の量・食材・タイミングをトレーナーより案内、確実に結果が出るダイエットへと導きます。
[最終更新日: 2023.02.16]ダイエットコース、部分痩せコースは料金に食事個別指導も含まれています。食事の量・食材・タイミングをトレーナーが案内してくれます。
[最終更新日: 2023.02.16]栄養士とのコラボレーションによる独自のレシピを一人一人に合わせて提案してもらえる他、写メールでのサポートを受けることもできます。
[最終更新日: 2023.02.16]身体のセルフコントロールができるように、個々のライフスタイル、目的に合わせた食事メニューを提案してくれます。
[最終更新日: 2023.02.16]
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阪神本線のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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