私は代謝が悪く、汗をかきにくかったのですが、ヨガを始めてから代謝が良くなり汗も結構出るようになりました。また、ヨガをすることにより多少はストレス軽減ができたかなと思います。

代謝が悪く、毎日同じ姿勢で仕事をしていることが多かったので、ヨガを勧められ通ってみました。初めはあまり体感というものは感じなかったのですが回数を重ねるごとに姿勢や代謝も良くなっていくことを実感しました。冷え性も改善され熟睡できるようになりました。ヨガのあとは、とても身体共にリラックスでき、一人の時間がとても満たされた気持ちになり有意義に過ごすことができました。

パソコンの使用により猫背になっておりましたが、解消され腰痛もなくなりました。腰痛がなくなったことで、生理不順や生理痛も以前よりよくなりました。また、代謝もよくなり免疫力が上がったため風邪をひかなくなりました。

体幹が鍛えられ、ふらつきが減った。また、肩の廻りが良くなり、四十肩が解消され、開脚がより広く出きるようになった。このように、間節の柔軟性が上がった一方で、体重の減少は余り成果が出なかった。

ヨガに通う前に、よく足がつるということを友人に話したところ、ヨガに誘われて通いました。腰痛もありましたが、どちらもすぐに楽になりました。

私は生理痛が酷く、中身から改善したいと思いホットヨガに通いました。身体を芯から改善する事で自律神経や女性ホルモンのバランスが整うと考えた為です。ホットヨガに通い始めてから半年程で、生理痛が改善されたように思います。効果は止めた今でも持続しており、便秘も改善されました。

身体の冷えがとても強かったのですが、ヨガを始めて2ヶ月くらいした頃から冷えが解消され、そのおかげなのか生理も順調に来るようになりました。

生理痛が酷かったのですが、ヨガに通ってからかなり改善され、とてもよかったです。行く度に心落ち着く時間があったので、すごくリフレッシュにも良かったです。

ひどかった生理痛が、徐々に緩和してきて、始めて一年後には、全く生理痛がなくなった。

股関節が柔らかくなったので血流が良くなった

・気分が落ち込んでいるときに行うと、リラックス効果、メンタル面でも良い方向に気持ちを持っていくことができると感じました。
・肩甲骨が堅く後ろで手を組めない状態でしたが週2.3回通うことで3か月目には柔軟性がつき、手を後ろで組めるようになりました。
・すぐに痩せる効果は期待できませんが、血流が手の先から足の先まで流れていくことをよく感じることができ、血行促進効果があると感じました。

冬に足の裏が、ひび割れたりしなくなり、便秘が解消された。

代謝が上がり、便秘も少し良くなった気がします。

体重は数キロしか変わらなかったですが姿勢が良くなり背中についていた肉がなくなりました。あとは汗をよくかけるようになり冷え性が改善されました。

冷え性と肩こりを改善させたくて通い始めました。プラス、ダイエット効果があったら嬉しいなという程度だったのですが、意外にもダイエット効果があったので驚きました。

初めてから１か月で食事制限もしていないのに体重が１キロ落ちました。無理なくダイエット出来たので良かったです。冷え性もレッスンに通う前よりは改善されたと思います。肩こりもレッスン直後には解消される感じはありますが、暫くするとまた感じるようになってくるので、肩こりが起きにくい体を作るのは難しいと思います。

初めはダイエット目的で通っていたのですが、ダイエットというより、冷え性が改善されたり血色が良くなった感じがしました。

私はアレルギー体質なのですが、免疫力をアップさせると体質改善になりいいと主治医の先生にオススメされヨガを始めたのですが、半信半疑でしたがいざ始めてみたらアトピーの痒みが減った気がしました。常にストレスに弱く、メンタルも崩れがちで自律神経が不安定だったのですが、そういった事の改善も出来、肌質も改善しました。

風邪をひいたり、体調を崩すことがなくなった。

体を動かす事に喜びを感じるようになりました。すごく体は硬いのですが、ちょっとマシになったと思います。リラクゼーションの効果はかなり得られたと思います。ゆったりした時間が私の至福の時間でした。体の凝りがマシになるかなと期待したのですが、大きくそのような効果はありませんでした。期間が短かったからかもしれません。

肩こりがあり通ってましたが全く効果はありませんでした。また再度年月を得て始めたときは体調が悪くなりました。

自律神経を整えたかったが、イライラしやすい性格は改善されなかった