京急本線にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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京急本線の加圧トレーニング一覧
CIPAマネジメントでオーダーメイドプログラムを作成し、食生活を含む生活情報の問診から始まり、体組成計のチェック、S・O・A・Pでカラダの可動範囲、バランス、柔軟性等をチェックを行ってからトレーニングが受けられます。
[最終更新日: 2023.02.16]月額2,980円（税込3,278円）で全国1,370店舗以上の店舗に通い放題！リアルタイムで混雑状況が確認出来て、着替えや履き替え不要ですぐトレーニング可能。
エステ、脱毛、ホワイトニング、ネイル、ワークスペース等、新しいサービスがどんどん追加されている、今話題のコンビニジムです！認定資格をもつ専属トレーナーとマンツーマンで行います。筋肉組織が破壊される事が少なく、関節や靭帯にかかる負担が軽く済むと言われています。
[最終更新日: 2023.02.16]認定資格をもつ専属トレーナーとマンツーマンで行います。腕・大腿の付け根を適切な圧力で締め、血流を適度に制限することで、より短い時間と軽い負荷の運動でハードなトレーニングと同じような効果を得ることができます。
[最終更新日: 2023.02.16]横浜市営地下鉄の港南中央駅1番出口より徒歩1分、京浜急行本線の上大岡駅より徒歩約10分にあるスポーツクラブです。露天風呂やサウナ、男性のみのタンニングマシンもあるので、トレーニング後もリフレッシュできそうです。
[最終更新日: 2023.02.16]自重、フリーウェイトによる筋力トレーニング、加圧トレーニングをマンツーマンで受けられます。トレーニング時間の振り分けについては目的、経験によって違いますが、フリーウェイト３０分、加圧トレーニング１５分、体幹トレーニング１５分が基本となっています。
[最終更新日: 2023.02.16]バリエーションが豊富で飽きることなく加圧トレーニングをすることができます。トレーニング種目を熟知しているトレーナーが加圧の効果を最大に引き出すトレーニングを行っています。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧トレーニングにより向上した基礎体力を、実生活や各種競技に有効活用させるためのINDIVI WORKとして、体幹トレーニング・ファンクショナルトレーニング・ストレッチングを中心としたプログラムがあります。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧トレーニングに適していると思われるようなオリジナルのトレーニング種目を選んで実践し、成果を最大限に引き出せるトレーニングを行っています。
[最終更新日: 2023.02.16]
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京急本線のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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